למה אנחנו ישנים?
 

סתם שאלה שחשבתי אליה, למה אנחנו צריכים לישון?
הרי אנרגיה לא חסרה לגוף, אנחנו מספקים לגוף כול הזמן אנרגיה באוכל.
אז למה אנחנו לישון?

בשביל שיהיה לך מה לשאול

ככה המוח מתוכנת.

כדי לגדול :)

למה לא לגדול בזמן שערים? :mellow:

http://www.reshimot.co.il/dov/35572.asp
http://lib.cet.ac.il/pages/item.asp?item=11347&rel=1

גוגל!!! הכל יש בגוגל.

כי תחשוב אם תיהיה ער 24 שעות אתה תמות משעמום..כבר אתה מעביר כל יום לפחות איזה 8 שעות בשינה...ואז כבר העברת כמעט חצי יום

תנסה לא לישון ותראה איך מערכת העצבים שלך מגיבה לזה. אתה תתמוטט ארצה בשלב כלשהו.

כי הגוף צריך לנוח?

צודק הבחור

היה איזה יום שלא ישנתי לילה שלם ולמחרת עבדתי עד 1 בלילה בלי לישון דקה, הגוף שלי היה במצב שאני לא יכול לעמוד הגעתי למצב שהגוף שלי רועד ועוד העבודה שלי זה לנהוג כל היום.. ממש מסוכן בסוף העבודה נפלתי על המיטה דפקתי חרופ עד 4 בצהריים למחרת..

זאת באמת שאלה מעניינת...

המדענים בעצמם לא בטוחים... יש מלא דעות בעניין.

חח עכשיו נזכרתי שפעם שיחקתי סימס לא נתתי לבן אדם להשתין או לישון בסופו של דבר הוא נפל על הרצפה לשלולית של פיפיי חחחחחחח איזה נוסטלגיה המשחק הזה.

בגלל שחסרה אנרגיה , בני אדם קדמונים לא בידיוק בנו חוות ולא בידיוק היו להם פנסי לילה.

:):):):) הייתי מקים משפחה של 2 גברים וכל היום נותן להם ללכת מכות.
בסוף אחד ברח מהבית.
"i leave for good"

אני מבין, אבל למה מערכת העצבים לא יכולה להסתדר כשאנחנו ערים?
למה אנחנו צריכים לישון כדי לסדר מערכות בגוף? למה אי אפשר להפריש את ההורמונים האלה ביום?

בשנה האחרונה הבחינה קבוצתי, באוניברסיטת קליפורניה בלוס אנג'לס (ucla), במה שנחשב לדעתנו כהוכחה הראשונה לכך שחוסר שינה יוצר נזקים בתאי מוח של חולדות. ממצא זה תומך בהנחה ששינה ללא רע"מ מגנה מפני נזקים מטבוליים.

אני מודע לגמרי לכול הנזקים שנגרמים, השאלה שלי למה זה קורה דווקא בכלל מחסור בשינה.
מה יש בשינה שכול כך חשוב לגוף?

שעון ביולוגי

http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%A9%...95%D7%92%D7%99

יש כולמיני חומרים שהגוף מפריש בלילה שאתה יושן למה זה ככה? שאל את אלוהים

תפקידיה של השינה אינם ברורים במלואם, וגם לא ברור מדוע ישנם בני אדם המסוגלים לישון מעט מאוד (ידועים כאלו המסוגלים להסתפק בשינה שבין שעה לשעתיים בלילה). בעבר סברו ששינה נובעת מהצטברותם של רעלנים בעלי השפעה מרדימה, אך תאוריה זו ננטשה. אריסטו סבר שהשינה נגרמת מצינון אדי הלב בידי המוח (שלפי השיטה האריסטוטלית היה איבר קירור גרידא). ב20 שנים האחרונות אמצעים חדשים ומחקרים בתחום מדעי המח ,פסיכיאטרייה ונוירולוגיה העלו כמה תאוריות :

השינה מסייעת בהפרשת חומרים חיוניים. ייתכן שהיא קשורה להגדלת מספר החלבונים, וידוע שהורמון הגדילה מופרש במהלך מצבי שינה עמוקים. כמו כן ידוע גם שקורטיזול מופרש בעיקר בשלבי השינה האחרונים וזו ככל הנראה בין הסיבות לכך שהעדר שינה פוגע במיוחד במערכת החיסונית. בעלי חיים שנמנעת מהם שינה מתים בתוך פחות משלושה שבועות. וישנה אף מחלה תורשתית נדירה בבני אדם, שאינה מאפשרת להם לישון, ובסופו של דבר, אחרי כמה חודשים, גורמת למותם. נראה שהעדר שינה פוגע במיוחד במערכת החיסונית.
איפוס ספי הגירוי -חלק מהמתווכים העצביים הקשורים בחשיבה עירנית יורדים בריכוזם בזמן שינה, כך שסף הגירוי של נוירונים במח יכול להתאפס מחדש לרמה הרגילה. סבורים שזהו המקור לעצבנות המאפיינת חוסר שינה ולרמות העירנות ובהירות החשיבה שהמאפיינת אנשים שנעורו זה עתה.
חידוש מתווכים עצביים- בזמן השינה רדיקלים חופשיים המצטברים במח מנוקים על ידי אנזימים מתאימים, ואף האנזימים עצמם שנפגעו במהלך הערנות מתחדשים. נמצא שחסך שינה קיצוני יכול לגרום למוות ,והועלתה הסברה שהצטברות נזק תאי זה היא הסיבה. כמו כן ובהתאם לתאורייה זו נמצא שבעלי חיים קטנים ובעלי קצב חילוף חומרים גבוהה נמוך זקוקים ליותר שינה מעמתיהם הגדולים (מכרסמי כיס ישנים כ18 שעות ביום ,לעומת תנינים שישנים כ2-6שעות).
השינה מונעת היחשפות לטורפים - זהו רעיון שמקומו בפסיכולוגיה האבולוציונית, ולפיו השינה מאפשרת לבעל החיים להימנע מתנועה במשך זמן ממושך, ובכך להפחית את סיכוייו להיטרף.
שינה עוזרת ללמידה - שיטה מעניינת להקניית ידע היא השמעת קלטת אודיו שבה מדוקלם חומר הלימוד באוזניו של אדם ישן. לדאבונם של סטודנטים, וכפי שהוכיחו ניסויים רבים, שיטה זו אינה עובדת. עם זאת, ישנן טענות שלפיהן חומר שישונן קודם לשינה ייזכר טוב יותר.
באופן כללי, רווחת ההנחה שיש קשר כלשהו בין שינת רע"מ לבין לימוד. סריקות מוח שנערכו לבעלי חיים בשנתם חיזקו סברה זו. שינת רע"מ מתארכת בימים שאחרי לימוד אינטנסיבי וחסך בה צפוי לגרום לקשיים בזיכרון. מחקרים פסיכולוגיים שנערכו על חולדות מצאו כי כשלימדו חולדות לעבור מבוך, ואז מנעו מהם את שנת הרע"מ, הן הראו ביצועים גרועים יותר בהשוואה לחולדות שישנו שנת לילה סדירה. כשנחקר נושא זה בבני אדם נמצאו תוצאות דומות. אנשים שלא יכלו לישון שנת רע"מ הראו יכולות גרועות יותר במטלה שנלמדה יום קודם לכן. ידוע, אף על פי כן, על אנשים ששמרו על יכולותיהם הקוגניטיביות גם בהיעדר שינה מסוג זה.

שינה כפועל יוצא של מערכות נוירוניות -נמצא ששנת החלומות היא פועל יוצא של סידור עצמי של רשתות נוירוניות ,בזמן הסידור מחדש של הקשרים הסינאפטיים ניתוק מהמציאות הוא חיוני לשרידה. "חלימה" מסוג זה נמצא יעיל בסידור מערכות בינה מלאכותית המבוססות על רשתות נוירונים.
שינה שומרת אנרגיה - במהלך שלבי השינה העמוקים (אך לא במהלך שינת רע"מ) הגוף צורך הרבה פחות אנרגיה. בשל כך, חיות קטנות, שהפעילות המטבולית בגופן גבוהה במיוחד, זקוקות לשינה רבה יותר מזו שזקוק לה האדם.
מויקפדיה.

איזה נושא מעניין... :x

חח היה לי כמה לילות שלא ישנתי בכלל לא קרה לי כלום זה היה 3 או 4 לילות לא בטוח התבלבלתי אז בימים

עומס
 

עומס אולי???
שינה נועדה לסדר לך כמה דברים בראש המוח מסדר את כל מה שקרה לך ביום וכו' ככה שמעתי.

חחח אם אני לא ישן יומיים אני מתחרפן , מתחיל להירדם בכל מני מקומות ...ולנהוג למשל במצב כזה זו התאבדות

אתה לא יודע איך אני השתגעתי הסתובבתי בבית עשיתי שיעורים הלכתי לאימונים יצאתי כלום לא הייתי עייף אבל בראש הכול השתגע

זה צורך קיומי כמו לאכול,לשתות ולנשום,אם לא תישן שבוע -תמות.

עפתי לישון... אולי מחר בבוקר (צהריים ליתר דיוק חח) אני אקום עם תשובה בשבילך
בכל מקרה לילה טובה לכולם

השינה מחדשת מאגרי אנרגיה.
אוכל הוא אמנם מקור אנרגיה, אך הגוף לא יכול לעבוד תמידית ולספק מרץ רוב הזמן, לכן הוא צריך סוג של חידוש לאותם המאגרים.

אני חושב שזה צורך בסיסי של שנובע מהעבר שלנו.
לאדם הקדמון לא היו מנורות ולא היה לו אש. לכן בלילה הוא היה מושבת מפעילות הציד וכו', לכן הגוף בחושך שומר את האנרגיה למחר ונכנס למצב של מינימום הוצאה אנרגטית כדי להיות מוכן לשעות האור.
בימינו עם המצאת האור השעון הביולוגי הזה נדפק ולכן יש מפקרים של מחסור בשעות שינה ועייפות.

זוהי דעתי, כמו שכתבו פה אין תשובה ברורה.

האם ידעתם עם אנשים שהם לא יכולים לישון אבל הם חיים ?
יש אחד שהיה באיזה תוכנית שעדיין לא נרדם ..סוג של מחלה ,והגוף שלו מייצר את האנרגיות דרך זמן המנוחה שלו כשהוא יושב ,מח או מה שזה יהיה
משו מעניין לגמרי
אגב הוא בן 30 ומשו אם אני לא טועה
מתחת לעניניים שלו שחור כאילו שצבעו לו

"מחלת נדודי השינה המשפחתית הקטלנית" היא מחלה תורשתית נדירה הפוגעת בבני אדם, מנוונת את המוח, מונעת שינה ומובילה למוות לאחר כמה חודשים. לא ברור אם חוסר השינה עצמו גורם למוות או שהיבטים אחרים של הנזק המוחי אחראים לכך. מחקרים העוסקים בחוסר שינה בבני אדם הראו שגם הפחתה קלה בשעות השינה בלילה גורמת לישנוניות. הסכנה האורבת למי שנוהג כשהוא מנומנם או בעת פעילות אחרת הדורשת ערנות מתמשכת, זהה לסכנה משתיית אלכוהול לפני מטלות כאלה. ואולם, מתברר, ששימוש מתמשך בגלולות שינה כדי "לעזור" להאריך את זמן השינה באופן מלאכותי,רק שאינו תורם לבריאות אלא עלול אפילו לקצר את חיי הנוטלים אותן. (נמצא מתאם בין מי שדיווח על שבע שעות שינה בלילה לבין חיים ארוכים יותר.) כה חסר רחמים הוא הדחף לישון עד שמניעת שינה מוחלטת דורשת גירויים עזים חוזרים ונשנים. לפיכך, החוקרים המונעים שינה מן הנבדקים שלהם כדי ללמוד את תפקידה מתקשים עד מהרה להבחין בין השפעות המתח והלחץ של המחקר לבין השפעות חוסר השינה עצמו.

בגדול, להתגבר על נזקים מטאבוליים, חימצוניים והסדרת הסביבה ההורמונלית. יש גם קשר למערכת העצבים שאני לא בקיא בו