|
עדכון 93קג לחבריי האמיצים
אהלן חברה=] לא מזמן בעטו בי לא כצורך וללא סיבה וחזרתי לעדכן..
אז אני היום מטר 173 על 93קג בסביבות ה14אש היקף יד 41.5 , בקרוב עובר לגור עם אישתי בארהב ושם אתחיל את החיטוב המיוחל. אודה לתגובת מחבריי האמיצים והוותיקים:) Jack3D http://www.siz.co.il/my/m0tzokmngdrk.jpg ופה תמונה להשוואה כשהתחלתי להתאמן לפני 9 חודשים 64קג - בגיאומטריה " גופה ". http://www.siz.co.il/my/e2ojy2njtmik.jpg |
תותח אחי נראה מסיבי בהרבהההה כל הכבוד לך באמת עשית וואחד שינוי! :]
|
ציטוט:
תודה גברבר אמיץ :jockey: |
טווווווו אווווווב איזה שינוי ל9 חודשים. אני בזמן הזה עליתי מ67 ל83 גם על אותו גובה.
|
לא עובד התמונות :|
|
ציטוט:
http://img593.imageshack.us/img593/8...3466851424.jpg Uploaded with ImageShack.us וזאת התמונה של תחילת האימונים לפני תשעה חודשים ... http://img845.imageshack.us/img845/6...0620101472.jpg Uploaded with ImageShack.us |
הולי שיט! מגיע לך המון כבוד. אהבתי מאוד את החזה גם כשהייתה שחיף הוא היה טוב יחסית לבחור רזה. אני מבין שהחזה השריר החזק אצלך? גב מרשים ביותר. מה נסגר עם הידיים?? או שזה סתם בגלל הפוזה.?!
|
ציטוט:
אני חושב שהזווית לא מחמיאה (לפני כארבעה חודשים שירדתי ל10% היה לי 39היקף והיה נראה יותר גדול מעכשיו אז כה שזה לא מדאיג אות , קח זווית אחרת לשיפוטך - והמון תודה על הפרגון.. http://img98.imageshack.us/img98/2407/16072011564.jpg Uploaded with ImageShack.us באמצע חיטוב שעבר http://img836.imageshack.us/img836/4975/09042011360.jpg Uploaded with ImageShack.us |
כתפים מרשימות טרפז צריך קצת שיפור לפי דעתי והידים טובות אבל אתה מסוגל ליותר אחי ;]
|
כל אחד מסוגל ליותר. העיקר שהשינוי שהוא דפק מרשים מאוד!
|
ציטוט:
להמחשה תוכל להבחין בהם בתמונה:) http://imageshack.us/photo/my-images/829/51738353.jpg/ |
נראה לי שעיוותת קצת נתונים, למה גם עם חומרים לעלות 30קילו שרובו שריר [14אש] ב9חודשים זה לא הגיוני ..... מה גם אתה בהחלט לא נראה בחור שהוא 20קילו מעל לגובה שלו.
|
ציטוט:
מה שבטוח שהמשקל שלי הוא כמו שרשמתי בנתונים , בסופו של יום עשיתי שינוי מקצה לקצה. תודה לך על הפרגון.:) |
סוס אחי:)
בן כמה אתה שאתה כבר נשוי?:) |
ציטוט:
סיפור ארוך אבל מבטיח לעדכן מהמכון כושר שם :) |
ציטוט:
|
ציטוט:
קיצור יצאת אפס. |
כל הכבוד לך,בהצלחה בהמשך :d
|
הוא לא יצא אפס .
אתה באמת לא נראה כמו מישהו ששוקל 93 ק"ג על 173 . אנשים על 177-78 ששוקלים 80 קילו נראים פי 2 ממך בגודל . נכון שזה אינדיבידואלי , אבל עדיין ... אתה ממש לא 14 אחוז שומן. לאנשים בפורום אין מושג בשיט בהערכת האחוזי שומן. |
תשמע אחי באמת כל הכבוד על השינוי...מאוד מרשים !
לגבי אחוזי שומן, 14 אחוז גם בתמונה של החיטוב לא ניראלי שהיית.... הנתונים באמת לא ניראים ריאליים, אבל לא ראיתי ת'רגליים, אז אני לא שופט. בכל אופן אחי, עלה והצלח, כל הכבוד !!!:) |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:32. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ