|
סתם עוד תמונה , מאתמול
http://a4.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot..._3612589_n.jpg
תמונת צד חזרתי להתאמן אחרי הפסקונת , אתמול היה אימון גב:sbb3: |
ניראה מעולה...
|
יש שמועות שהיית בבית חולים בגלל שאכלת 60 קוראסונים, זה נכון?
|
ציטוט:
ניראה מעולה אבל די אחשלי תפסיק לשקר כל פוסט שלך |
או סופסוף ה"שרוף" חושף את פניו לאחר שטשטש אותם ..
אהבתי את המסה , קשה לי לפעמים לראות ידיים בסדר גודל כזה באחוז שומן כזה ולאמר.. שמע .. אין מצב שלא לקחת סייקל.. אבל יש יוצאים מן הכלל .. ואני רוצה לאמר לך כל הכבוד - תמשיך לגדול.. עבוד על הרגליים שעושה רושם שהזנחת.. שיזוף קל ואתה מוכן:) יישר כח עלה והצלח! |
ציטוט:
האמת הרגליים גם יצאו בזווית לא טובה וגם שבועיים ומשהו לא עבדתי עליהן , ברגע שאני אחזור לעבוד עליהן הפאפ יחזור , דווקא רגליםים זה אחד החלקים החזקים אצלי. לגבי הידיים ההיקף עכשיו נמוך 42-43 בערך , כשלפני 5 חודשים הגעתי ל46 , על אותו אחוז שומן כמעט אבל הבנתי שזה כבר לא יפה ואני במטרה לרדת זה לא בעיה להגיע ל100-105 על 10 אחוז שומן ולא צריך שום סייקל . הגעתי לזה מאד בקלות ברגע שרציתי, עזוב אותך קיצורי דרך |
אחלה תמונה :)
|
מה הגובה שלך?
|
ציטוט:
כי ראיתי שכתבת שאתה אוכל המבורגרים ועוד שטויות כאלה ? אירובי ? |
ציטוט:
האירובי זה מה שהוריד אותי במשקל עכשיו אני לא מקפיד מה לאכול ומה לא הכל בא ויוצא עליתי ולא צברתי שומן , התאמנתי חזק מאד גם |
יש כאלו שקל להם , ויש כלו שיעבדו 4 חודשים בזמן שלאלו ש"קל" יעבדו חודשיים ויגיעו לאותן תוצאות.
בכל אופן , מסה יפה מאוד - תן שיזוף ים וסע לדרך:) |
ציטוט:
|
ציטוט:
שבמאסה עליתי מ86 ל102 |
תשמע זה כנראה הגנטיקה אין דבר אחר כנראה 16 קילו ב-3 חודשים ולא עלית כ'כ בשומן מפחיד.
|
פשש אחי יפה מאוד
כל הכבוד. |
ציטוט:
|
ציטוט:
שיחקת אותה שהבאת את זה חחח בכל מקרה אימונים זה לא הכל בחיים בידיוק חזרתי מריצת 27 עכשיו :) דפקתי 2 מגשי דומינוס אחרי:) הרגשה טובה |
רק 2 מגשים?! אתה בחיטוב?
|
ציטוט:
|
ציטוט:
---------------- אני חייב להודות שתמיד האשכולות שלך מבדרים אז זה סבבה מבחינתי :) |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:03. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ