|
כמה שבועות בחיטוב
מה קורה חברה אני כבר איזה 3 שבועות בחיטוב הורתי 6 קילו משהו כזה אני שוקל היום 93 יד 45קר
ממשיך את החיטוב עוד 6 שבועות מקווה להגיע ל11 אחוז מספיק לי במכון כושר http://i39.tinypic.com/2n88o41.jpg ואתמול בחפלה חחח http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-..._5359012_n.jpg |
ניראה מעולה..
אחלה יד. למה רק לי במאסה מצתבר שומן בגרון?!!! |
ציטוט:
לי פשוט מצתבר קצת שומן בפנים זה העניין של גנטיקה |
מה 11%?
למה כמה אתה עכשיו? |
אח שלי נראה בן :):):):)!!
באמת אחד התותחים.. תן בראש בחור ענק (: |
נראה ממש טוב אחלה מסה,כבוד!
אתה נראה בסביבות ה13-14 אחוז שומן תתקן אותי עם אני טועה. |
אחי אתה ענק!
תותח :) |
ציטוט:
|
6 קילו בשלושה שבועות? זה לא מהיר מידיי?
|
6 קילו בשלושה שבועות לתחילת חיטוב דל בפחמימות זה לא מהיר מדי משום שרוב המשקל שיורד בהתחלה הוא נוזלים.
|
יד ענקית,נראה חטוב אני הייתי מפסיק יותר יפה ככה
בכל זאת בהצלחה בהמשך |
ציטוט:
|
איזה קציצה אתה יד וכתף אכזריים ובהצלחה בחיטוב אחי לא נשאר עוד הרבה לחטב
|
אחי נראה בן :):):):) מה המשקלי עבודה?
|
אתה ניראה פחות מ- 14%..
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
תחיקת חזה אני עושה 10 חזרות של 120 קילו 3 סטים כתפיים לחציה אם מישקולות דמבלים 38 כל צד 10x4 ידים 50 קילו במוט w 10 חזרות 4 סטים |
ציטוט:
אחי סתם שאלה לא עניינית. נולדת בארץ?!. |
מכמה קלוריות התחלת ועל כמה אתה עכשיו?
נראה בן :):):):) |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:46. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ