ישראלבודי - יד קידמית עם מוט, האם האחיזה משנה?

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - יד קידמית עם מוט, האם האחיזה משנה? (https://israelbody.com/showthread.php?t=50570)

TheDrag0n

09-03-09 23:31

יד קידמית עם מוט, האם האחיזה משנה?

כשאני מרים עם מוט, ליד קידמית, האם רוחב האחיזה במוט משנה?

רוחב כתפיים? יותר צר? יותר רחב (למרות שזה לא נוח)

מה זה משנה?
תודה

the animal

10-03-09 00:07

אם אני לא טועה השוני הוא במתח של שני הראשים של הבייספ, אבל תחכה לתשובות של היותר מבינים

obzion

10-03-09 01:16

ככל שהאחיזה יותר צרה הראש החיצוני עובד חזק יותר וההפך.

TheDrag0n

10-03-09 05:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי obzion (הודעה 782720)

ככל שהאחיזה יותר צרה הראש החיצוני עובד חזק יותר וההפך.

מה זה "הראש החיצוני" ?
אפשר בבקשה מונחים קצת יותר פשוטים?
סליחה על הבורות.

"אם לא תשאל, איך תדע? "
:)

Amit32

10-03-09 07:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי TheDrag0n (הודעה 782758)

מה זה "הראש החיצוני" ?
אפשר בבקשה מונחים קצת יותר פשוטים?
סליחה על הבורות.

"אם לא תשאל, איך תדע? "
:)

http://exrx.net/Graphics/BrachialisInside.gif

Max90kg

10-03-09 08:30

בעקרון כן יש עבודה שונה של הראשים
http://exrx.net/Muscles/BicepsBrachii.html
הוורוד זה הראש החיצוני והאדום זה הפנימי

the animal

10-03-09 09:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Amit32 (הודעה 782761)

http://exrx.net/Graphics/BrachialisInside.gif

זה הברכיאליס

Chest

10-03-09 10:07

אם כבר פתחתם על זה דיון, באיזה אחיזה מרימים יותר צרה או רחבה? או שאין קשר וזה לא משנה?

Eyeseen

10-03-09 10:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי chest (הודעה 782790)

אם כבר פתחתם על זה דיון, באיזה אחיזה מרימים יותר צרה או רחבה? או שאין קשר וזה לא משנה?

תנסה ותראה :10:

the animal

10-03-09 10:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי chest (הודעה 782790)

אם כבר פתחתם על זה דיון, באיזה אחיזה מרימים יותר צרה או רחבה? או שאין קשר וזה לא משנה?

אני מצליח להרים יותר באחיזה צרה, לא יודע אם זה יפעל ככה אצל כולם

Bono	10-03-09 11:04

בדרך כלל באחיזה צרה מרימים יותר.

Chest

10-03-09 11:24

וואלה? [=
אני ינסה אני כל הזמן תפסתי רחב במוט ..

obzion

10-03-09 15:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי thedrag0n (הודעה 782758)

מה זה "הראש החיצוני" ?
אפשר בבקשה מונחים קצת יותר פשוטים?
סליחה על הבורות.

"אם לא תשאל, איך תדע? "
:)

לבייספס יש 2 ראשים : הראש החיצוני (ארוך), והראש הפנימי (קצר).
הקישור שמקס הביא מראה בצורה יפה איפה ממוקם כל אחד.

trx--->sus

10-03-09 15:26

אל תתעסק בחרא תעשה מה שנוח לך יותר

TheDrag0n

10-03-09 15:31

תודה לכולם.

sason

10-03-09 18:40

מה ההבדל בלעשות במוט w לבין מוט ישר?

doldol360

10-03-09 20:37

מוט w מערב יותר את הברכיאליס.
מוט ישר יותר מבודד את הבייספס.

TheDrag0n

10-03-09 21:31

ומה עדיף?

doldol360

11-03-09 13:15

זה כבר עניין של בחירה.. שתיהם טובים.
אני מעדיף לבודד יותר את היד קידמית ואולי להכניס גם תרגיל פטישים כדי לערב גם את הברכיאליס באימון.

מרציאנו

11-03-09 13:39

פטישים זה תרגיל לברכיאליס? הברכיאליס זה אמות?
ואללה בגלל זה עד היום הייתי עושה לא הייתי מרגיש את הבייספס הרבה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:37.

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד