|
אני, לפני - ואחרי =]
שלום,
אממ קצת תמונות מוטיבציה לחבר'ה שרק בהתחלה.. אז ככה, התחלתי להתאמן בגיל 16+ היום אני בן 19.. התמונה הזאת היא לפני שהתחלתי להתאמן: http://img528.imageshack.us/img528/7238/245oblb1.jpg ואלה תמונות מלפני שהתגייסתי: http://img528.imageshack.us/img528/8067/dsc00947wo8.jpg http://img528.imageshack.us/img528/6197/img0789cw9.jpg http://img528.imageshack.us/img528/3974/img0808qn4.jpg =] לפני שהתגייסתי זאת אומרת לפני עשרה חודשים, מאז לא התאמנתי באופן סדיר וירדתי במסה באופן משמעותי.. אני עכשיו חוזר להתאמן באופן סדיר ומקווה לחזור להיות כמו שהייתי ויותר =] |
בואנה אחי יש לך מבנה מטורף..
אבל יותר של פיטנס.. מה הנתונים שלך?? |
נראית סבבה לפני הגיוס, עכשיו טיפה פחות...
מה יש לך בפטמה?! |
ציטוט:
|
אחלה שינוי אחי!!
באמת נותן מוטיבציה. אם אתה יכול לשים תמונה אחרת שלך של ה"לפני" יהיה אפילו יותר טוב, אחת בלי חולצה בכלל. אגב מה הנתונים? לפני ואחרי |
ציטוט:
|
ציטוט:
כנראה בגלל שהוא אוהב את זה , רצה את זה , יפה לו , ועוד ועוד.. |
ציטוט:
|
עשיתה אחלה של שינוי וכול הכבוד.
|
אחלה מבנה אחי,
אתה יכול לעזור לי להוריד 5 קילו אחרונים שיראו ריבועים? רואים אצלי למעלה 2 אבל למטה מכוסה במיני כרס מעפנה :\ |
אחלה מבנה אחי!
שפוך נתונים |
שמע אני לא יודע מה היו המטרות שלך , הכל אצלך במקום ונראה טוב אבל לשלושה שנים זה הישג לא מרשים במיוחד.
בהצלחה בהמשך. |
באמת יש'ך מבנה טוב ויפה אהבתי את החזה!!!
|
נראה טוב מאד אחי אחלה מבנה..
מה הנתונים אחי? |
אז ככה,
הנתונים דאז: 1.75+ 67 קילו היקף יד קרה 40 ס"מ ד.א משקל לפני היה 50 |
פשש בונה כל הכבוד ... אחלה מבנה ...
אם אתה אומר שאתה בצבא ואין לך זמן להתאמון, ואתה מאבד מסה , בדוק איזה תוספי מזון אתה יכול לצרוך כדי ליעזרו לך בזה |
כנראה הרגליים שלך על הפנים ..
אני צודק? |
ציטוט:
|
נראה מעולה
יודע אחוז שומן? אהבתי את הצורה של הגוף כמובן שאחלה מאסה! |
ציטוט:
ותודה =] |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:38. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ