האם מותר לשתות כול יום בקבוק חלב?
 

עשיתי חשבון יש בבקבוק חלב של ליטר 1 35 חלבון שזה נחמד...

התחלתי לשתות כול יום בקבוק חלב וזה נורא טעים האם זה בסדר?

דרך אגב 3 % שומן של תנובה מה אתם אומרים זה בסדר? זה לא מזיק או משהו כזה?

תודה לעונים :)

:yup:

בליטר יוצא לך 30% שומן שזה די הרבה את אותה כמות חלבון אתה יכול לקבל מגביע קוטג ,טונה וכו.

תודה מאיה :)

אבל תראי אני עכשיו במאסה די רצינית אני עוד חודשיים מתגייס ואני משלב גם מאסה וגם חיטוב-ארובי אני רץ הרבה.. מיתאמן 4 פעמיים בשבוע :)...

ואוכל כול מה שבא ליד אז לא יזיק עוד איזה בקבוק של ליטר חלב לא? זה יהרוס לי משהו בגוף יזיק חס וחלילה רק את זה אני רוצה לדעת...?

האין 3%=3%?? זה לא קופץ ל30, על כל כמות יש 30% שומן.. תקני אותי?

ב 100 מיליטר יש 3 בליטר יש 10 פעמים 3 שזה יצא 30%

אני מבין.. אבל זה בריא אמרו לי לא? אני לא שמן או משו כזה... אני צריך שומן קצת.. זה בסדר נכון מאיה?

תודה לך :)

חד משמעית, זה לא בריא....גם מבחינת השומן, וגם כל כך הרבה חלב ביום זה לא בריא!

ועם אני ישתה 3 בקבוקים בשבוע לא בריא?

התמכרתי לזה... זה לא כזה נורא מה עושים? בכלל בכלל לא בריא?

לא 30 אחוז שומן אלא 30 גרם שומן

אהה וגם הרבה כולסטרול

רצוי בכמויות כאלו לשתות 0-1%.

מה שכן, זה חלבון יקר!, כמעת כפול מטונה / חזה קוף.

לא .
זה יחס לא כפולות .

בקרטון חלב אין 30% שומן אלא 3 % .
אם במאה גרם יש 3 גרם שומן - בליטר יש 30 : 30 גרם מתוך אחד קילו (שזה ליטר חלב +- ) זה עדיין 3 % .

נכון אבל יש 30 גרם שומן שרובו רווי

אה אני מבין... בסדר אז 2-3 בקבוקים בשבוע לא כזה נורא...

מה יש לכם אם ב100 מ"ל יש 3% שומן זה 3 גרם *10=30 גרם לליטר
אני זוכר קרעתי איפשהו שלמבוגרים לא בריא יותר מכוס משהו כזה לא יודע אם זה נכון

אבל 3% זה 3% לא תלוי בכמות.. אם את שותה כוס חלב, יש בה 3% שומן, נגיד 0.03 מ200מ"ל.
אם את שותה ליטר חלב, יש בו 3%-0.03 מ1000מ"ל. עדיין 3%, ממש לא 30%.

אני שותה ביום שקית חלב שלמה ואני עדיין חי:)

אותי מעניין לדעת איך אתה משלב גם מסה וגם חיטוב.

זה יוצא שאתה דוחף גם 30 גרם שומן רווי ואל תשכח את ה"תענוג" של היציאות בשירותים... אז גם אם תחליף את זה ל1% זה לא ניראלי שווה

מה יש לכם נגד חלב..? חלב זה מוצר מצויין, מעולה ! במיוחד לעולים במאסה, אל תזיינו את המוח !!

ליטר חלב ביום זה סבבה רק תעבור ל- 1%.

כמו כן זה לא טוב במתכון לחיטוב כי בליטר הזה יש 51 גרם פחמימה

האמת בודיבילדרים חובבנים רציניים(אולי גם פרו, לא יודע) שותים גלון חלב.
אם אתה רזה - שתה חלב מלא(אין בישראל אני חושב)
אם אתה שמן - שתה חלב רזה

אתה יכול לשתות גם חלב 1%, פחות שומן.