|
לכל מי ששותה בבוקר קריאטין
אני קם בבוקר וישר מתחיל עם כל הגועל נפש הזה שנקרא מים
איך אתם עושים את זה? זה טוב להוסיף את זה לשייק חלבונים שאני שותה בבוקר? ואז אחרי זה עוד איזה 400 ליטר מים? ומה עם ארוחת בוקר..? |
כן אפשר להוסיף את זה לשייק.
או אם מים בלבד. בבוקר תאכל קודם פחממה, ואז תשתה...יותר עדיף אם פחממה זמינה.. לא כדי לשתות את זה עם מיץ, למשל כמו תפוז, החומציות של התפוז מקשה על הקריאטין להיקלט בגוף. |
ועם חלב?
כי על הבוקר אני שותה שייק חלבונים על חלב להוסיף לשם את הקיראטין? |
אתה יכול להוסיף 2-4 כפיות סוכר ענבים...
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
הטעם נתון לויכוח את הספיגה 2-4 כפיות לא ישפרו גם לא 10.
|
ציטוט:
|
ציטוט:
זה רק מראה איך הדעות של כל אחד משתנות בהתאם למחקר הכי עדכני, שלאו דווקא הוא צודק. עוד שבועיים יצא מחקר של פרופ' גינקלצוויץ', שיטען שסוכר ענבים גורם להפרשת טוסטסטרון מואצת, וכולם ילכו אחריו בעיניים עצומות. בקשר לפותח הפוסטט, פשוט תעשה לך שייק נחמד של אבקת חלבון + קריאטין + חלב, את המים תצרוך במהלך היום ואל תעמיס על הבוקר ליטר מים. |
ציטוט:
|
ציטוט:
לא אומר שאתה טועה, כן? פשוט דפדף ללפני שנה ותראי את כל תותח הפורום מדברים בביטחון כזה על סוכר הענבים. |
ציטוט:
מצד ששני צודק לגמרי מחקרים שמחקרים, תן לי רק פירסומות! |
ציטוט:
פרופסור WANNABE שאף אחד לא מכיר. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
מה מצחיק בדיוק אני לא מבין?? הוא מדבר פה הכי לעניין מכולם כל אחד פה חכמולוג עם הסמיילים האלה חבל על הזמן
|
ציטוט:
|
ציטוט:
זה אומר שבפורום של ישראלבודי הם נחשבים סופר-חכמים, אבל האמת היא שכל ילד בן 16 פה לא מבין קמצוץ ממה שהוא מדבר. |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:56. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ