|
כמה תמונות שלי..
הייתי בחיטוב עד לפני חודש ואז התחלתי מסה עצבנית עליתי 5 קילו נקי..
מתאמן שנה וקצת..כמה תמונות בשביל הסבבה..:) בהתחלה לפני שהתאמנתי שקלתי 57 קילו היום אני שוקל 70.. הקף יד:37.5 יצאתי פה דיי קטן(ככה זה בתמונות)..:) http://img143.imageshack.us/my.php?i...scf5704kw6.jpg http://img261.imageshack.us/my.php?i...scf5695fa1.jpg http://img525.imageshack.us/my.php?i...scf5706wq5.jpg http://img261.imageshack.us/my.php?i...scf5697iv0.jpg http://img143.imageshack.us/my.php?i...scf5698bg6.jpg המטרה שלי להגיע ל80 קילו ואז לתת חיטוב מטורף.. |
נראה מעולה :)
|
יפה אחי נראה טוב מה הגובה שלך ?
|
נראה אחלה,הרחב גבי צריך קצת עבודה.
ועלית 5קילו נקי בכל הזמן שאתה מתאמן!? או במשך המסה? |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
במסה הזאת הוא עלה 5 קילו. אני שוקל עכשיו כמו שהיית אז, מקווה להגיע לאיפה שאתה :mellow: אהה אני 1.74 |
ציטוט:
|
יפה אחי, תמשיך לעלות...
לא מאמין שיש לך "לוח תזכורים" מה אתה בבצפר? :| |
תשמע גוף כלי ביותר אחלה מאסה .
אבל לא הגיוני שעליתה 5 קילו נקי בחודש . אולי קילו נקי.... |
ציטוט:
|
נראה טוב אחי.. בהצלחה עם ה80 קילו :)
|
ציטוט:
|
אח שלי אתה נראה טוב מאוד
אבל תהיה בטוח שה5 קילו זה לא נקי.. תוך חודש בחיים אי אפשר לעלות 5 קילו נקי גם עם חומרים. זה יותר נוזלים משריר. וטיפה שומן. שיהיה בהצלחה בהמשך ! |
ציטוט:
ותודה על התגובה אחי.. |
אחלה מסה אבל זה לא נטו שריר...לפחות 3 קילו מזה הם נוזלים...
סך הכל בנזונה של גוף. |
ציטוט:
וכן אני יודע אני לא חדש בעסק.. |
יפה אחי, חזה מעולה
|
ציטוט:
זה בסדר גמור פשוט אי אפשר לעלות יותר מ0.500.. חצי קילו בחודש שריר... בגלל זה אני שום מצב שעלית חמש נקי :] המון מזה נוזלים ושומן בכל מקרה אחלה עלייה ונראה בסדר גמור קבל ח'ח על העלייה הכללית. |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:01. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ