ישראלבודי - תמונות מוטיבציה [שינוי]

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף תחרותי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=12)

- - תמונות מוטיבציה [שינוי] (https://israelbody.com/showthread.php?t=30236)

תמונות מוטיבציה [שינוי]

בונה איזה דבר זה !!!!!
מוטיבציה רצחחחחחחחחחחחחחחחחח

ציטוט:

This week marks 1 entire year of bodybuilding!! I am 6'ft even and 23years old. When I first started I weighed 250lbs with 25% BF and was very weak. Now I weigh 185lbs with I think around 15% BFand noticeable muscle gained!!!

The hardest part was the Diet. I wanted to lose fat but also gain muscle so I had to eat the proper amount of food. It was a slower process this way as I wanted both so I couldn't eat too much or too little because one or the other would be affected. you get the idea. I wasn't too strict with my diet either, I was just smarter with what I put into my body. I cut out all coke and other soda, stopped eating fast food, and ate smaller meals every 2-3 hours. I did not eat until I was full anymore and I cut down on the carbs except mornings/before workout/after workout. Just watched the calories and limited the carbs when I didn't need them....and no junk!

I hope this inspires some people, if you have any questions - ask! UPDATE*** i included my routine on PAGE 2

PICS!

BEFORE (250lbs):

לפני......
http://www.silvup.net/up/xecgq9x3jac7ush.jpg
http://www.silvup.net/up/rpu6qseggdzj6uf.jpg
http://www.silvup.net/up/d4i5wrkrhfybqki.jpg
http://www.silvup.net/up/akxgx6azstdjwlq.jpg

פששש כבוד

וזה רק 10% שומן ...

שינוי יפה....[=
עדיין צריך לחטב....

זה עומר לנדאו?

:):):):) דומה בפנים ...

איזה ירידה הוא עשה חבל''ז
וגם השתזף לא כמו המגעילים האלו :sbb4:

פאקקקק איזה שינוי בתמונה הרישונה זה ניראה ילד כאפות ממוצע בתמונה השניה הוא ניראה מביא כאפות ממוצע

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shahar-king

אחלה שינוי

תעיף תהומו הזה מהתחימה !!

:):):):) דומה לו באמת

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Cortex

תעיף תהומו הזה מהתחימה !!

:):):):) דומה לו באמת

מה קשור הומו?
כולה דוגמן..

ציטוט:

פורסם במקור על ידי StaSus

מה קשור הומו?
כולה דוגמן..

ככה אתה קורא לו ..
ואני קוררא לו אחרת ..

באמת שינוי מפציץ, אבל תאכלס הוא לא עלה במאסה הוא פשוט התחטב המון.

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Danzig

באמת שינוי מפציץ, אבל תאכלס הוא לא עלה במאסה הוא פשוט התחטב המון.

אם הייתי צריך לנחש הוא עשה חיטוב והתמונות הן מתחילת-אמצע מאסה

ציטוט:

פורסם במקור על ידי goldBEN

זה עומר לנדאו?

גם אני ישר חשבתי על זה!!:ohmy:

יש שינויים יותר מרשימים :
http://img.photobucket.com/albums/v6...wn/16yoWEB.jpg

http://img.photobucket.com/albums/v6...ker/mmBLUR.jpg
http://img.photobucket.com/albums/v6...frontWEB-1.jpg

הבחור פה מתאמן 7 שנים , נראה כמו אחד ללא חומרים

ופה בחור עם שינוי בעשרה חודשים
http://i112.photobucket.com/albums/n...100_1078hb.jpg
http://i112.photobucket.com/albums/n...5/IMG_0838.jpg

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Terminator

עם כבר מדברים על שינוי קבלו את זה

http://forum.:):):):):):):):):):):):...3&d=1188235661
http://forum.:):):):):):):):):):):):...3&d=1188235818
http://forum.:):):):):):):):):):):):...3&d=1188235849

ואו...זה בלי ניתוחים בלי כלום?:mellow:

אפילו בפנים הוא ממש השתנה.
אחלה שינוי יש לו.

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Arsan

בסדר אחי , אבל הוא עשה את השינויים הזה ב 7 שנים ...