|
פיייי מכירים את זה כשהולך לכם אימון פיצוץ ואתם מבסוטים ?
הרגע היה לי אחד כזה, עליתי משקלים כמעט בהכל, הקטע המצחיק זה שכל היום עבדתי קשה איזה 8 שעות פיזיות בטירוף, והייתי עייף מת לפני האימון, אבל החלטתי בכל זאת לא לוותר, והפלא ופלא - אימון אחד הטובים שהיו לי בזמן האחרון :ohmy:
מוזר |
מת על אימונים כאלה.
היום היה לי אימון פשוט כייפי, החלטתי לנסות ללחוץ חזה את המשקולת הכי כבדה שיש לנו(40). עשיתי פירמידה יורדת(עולה חזרות, יורד משקל) והיה פשוט סוחט!!! כל סט אני גמור הרבה יותר מהקודם... והצלחתי עם ה40 6 חזרות :] |
איזה דבר מוזר קרה פה...כל הדרך חזרה מאימון חשבתי לפתוח נושא כזה ואתה עקפת אותי!!!:angry: :laugh:
זה מה שקרה לי היום לא התאמנתי כמעט כל החופש, וכל היום לא היה לי מצב רוח לאימון, ולא אכלתי טוב היום. אבל היום באימון כל הגוף שלי נקרע היה אימון מפלצתי קיבלתי פאמפ שלא קיבלתי אף פעם.:sbb2: |
היום התחלתי תוכנית אימון חדשה של שריר פעם בשבוע, היה רצח..
החזה שלי פשוט גמור קיבל איזה 18 סטים, הבייספס 11 סטים :mellow: |
טוב לשמוע רקובה. הכל בסדר?
|
אימון Fbw ראשון שלי היה היום והרגשתי שאני עומד למות..
לא צוחק, זה היה אימון חרא בלבן עריכה: אבל היה פאמפ מטורף |
בואנה אנשים מה דפוק בפורום הזה?
הוא נתקע לי אז לחצתי על שלח כמה פעמים וזה מה שקרה :helpsmilie: |
ציטוט:
|
אחי כמה סטים עשית לחזה?
|
חחחחחחח כמה פעמים? אני רואה התפרעת על הכפתור
|
אגב גם אני עושה Fbw המורכב משבעה תרגילים:
סקוואט מלא, סומו דדליפט, לחיצת חזה, לחיצה צבאית, בנט אובר, מתח ועוד תרגיל רנדומלי לפי החשק (מקבילים\כפיפות בטן עם משקל\פול קונאקט טוויסט ועוד') אני מבסוט רצח מהתוכנית :) |
ציטוט:
|
היום היה לי את אחד האימונים הכיפים מזה זמן רב
אין כמו אימון 100% של Rm6 של Hst =] |
עידן? אם אתה רואה את ההודעה הזאת תמחק את כל התגובות שנשלחו לי בעמודים 1-2 (חוץ מהראשונה כמובן).
|
כוסעמק אני קמתי אחרי לילה מטורף... ישנתי אולי 3 שעות.. קמתי בלי תאבון בשיט.. לא יכלתי להכניס כלום לפה.. הלכתי להתאמן אחרי שעתיים.... בלי לאכול בלי כלום.. אחרי כמה סטים לחזה קיבלתי סחרחורת... רציתי לשתות תשייק ולחתוך הביתה אבל אפילו תשייק לא יכלתי לשתות... אחד הימים הכי מזדיינים שהיו לי מבחינת אימונים.... מחינות אחרות דווקא הלך טוב מאוד היום חח
|
סוף סוף אני מתחיל להרגיש תקריאטין :)
|
ציטוט:
|
עשית אימון 8 שעות של אגרוף תאילנדי או של משקולות? oO
*דרך אגב למישהו יש לינק לסרט tom yum goong? אחד הסרטים החזקים* |
לפעמים יש תאימונים שיוצאים הכי טוב, ולפעמים יש אימונים מהזה מבאסים...חוטפים מכות מהפלטות, אתה לא יכול להרים תמשקל שלך, עושה חצי מהחזרות...:/
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:24. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ