|
סרטון התקדמות >>
הכנתי סרטון קטן עם תוכנה מגניבה שגייליתי בווינדוס (windows movie maker)
בקיצור, זה סרטון שמראה את ההתקדמות מלפני האימונים ועד היום (בערך). קבלו איזה שיפור ! http://www.youtube.com/watch?v=wpT7lk7zg60 מוזיקה : Hypersonic - Freedom |
נחמד מאוד
אבל התקדמות המשמעותית הייתה בחודש הראשון בחודשים וחצי הבאים אני חושב שעלית יותר שומן מאשר שריר עלית שריר אבל דעתי יותר שומן וקצת איבדת חיטוב חבל אבל לא נורא |
ציטוט:
יתקדומות טובה:diractor: רק תעבוד חזק על הידיים! מה הגובה שלך? מה אם רגליים? |
ציטוט:
אבל לא עליתי בשומן מאז... החודש הראשון היה מאוד משמעותי כי ישר הפצצתי על תפריט תזונה ואימונים FBW (אמנם בבית ) בשבועיים האחרונים אני במכון והתוצאות יגיעו .. כל זה סרטונים של אימונים בבית חוץ מהקטע האחרון שהוא לפני שבוע ובדוק אחי >> לא עליתי בשומן אולי הצילום הגרוע מטעה. |
ציטוט:
ראית איזה DEAD שחיף הייתי ?! בגלל זה התחלתי להתאמן וברוך השם אני גדל כל הזמן וזאת הרגשה הרבה יותר טובה !! אין כמו פיתוח גוף! עריכה לעריכה : הרגליים יבואו בהמשך... הן סבבה ביחס לגוף אבל יש מלא שערות LOL |
ציטוט:
כי תמיד בתמונות אתה נראה הרבה יותר קטן יחסית למציאות בחודש וחצי הראשונים עלית חזק בגלל שהתחלת כנראה עם תוכנית ותפריט טובים והגוף לא היה רגיל וישר הוא עלה בשריר לכן אומרים כל חודש חודשים לשנות תוכנית תראה את ההבדל לפני שהתאמנת ואחרי חודש וחצי פשוט מרשים אי אפשר בחודש וחצי דעתי לעלות יותר מזה |
אחלה סרטון גבר!!! מאוד התרשמתי ממנו :jockey: אני מאחל לך שיהיה לך בהצלחה ותמשיך לגדול..
ואם לא תלמד אותי להכין סרטונים כאלה אתה גמור אחי! |
באמת היה מרשים !
בחודש הזה עליתי 5 קילו, בלי יותר מדי שומן כי יש לי חילוף חומרים מהיר והקפדתי על ארוחות כי הייתי כולי בהתלהבות של החדש.. הייתי עובד בבית רק עם דאמבלים בלי ספה בלי כלום בלי שידעתי שום דבר על תוכניות והכול.. ובכל זאת עליתי. אצלי כל מה שקובע זאת התזונה.. הבנתי את זה בזמן האחרון כי הייתה לי תקופה של שבועיים ככה שלא הקפדתי ונתקעתי עכשיו אני חזרתי להקפיד ולאכול הרבה ואני ממשיך לעלות. אין לי ארוחות קבועות או זמנים קבועים אני מקפיד על כמה כללים בסיסיים שכולם יודעים אותם. ובאמת אני יותר גדול במציאות אבל זה ידוע שהמצלמה מקטינה אותך ומשמינה אותך אז כבר לא טרחתי לציין את זה. |
ציטוט:
חחחחחחח ראית מזה ? איזה כלי איך נגנבתי בהתחלה כנס לStart >> all programs >> accesories >> windows ashcenazi movie maker. בקיצור זאת תוכנה שקל לעשות איתה סרטים רציתי משהו יותר מקצועי אבל זה חמוד לאללה. תן לי את האיסיקיו שלך אם תתקשה. |
אני לא רואה כלל שינויי אוליי חוץ מהקעקוע
|
ציטוט:
ואת הקעקוע הסרתי בניתוח מיוחד שכלל הרבה מים ושפשופים. |
סוס אחי
התקדמות יפה מאוד לדעתי יותר משמעותי היה בחודש וחצי הראשון בחודשיים הידיים גדלו משמעותית תמשיך כך |
אחלה שינוי
|
זה ממש מוזר זה נראה כאילו בחודש הראשון ההתקדמות הייתה הכי גדולה ואז בוידאו אחרי חודשיים לא רואים שעלית..
|
תודה על התגובות
ובאמת בחודש הראשון עליתי המון תקראו את התגובות הקודמות שלי ותבינו למה. וכן המשכתי לעלות אולי לא רואים את זה או שהמצלמה מטעה.. בכל אופן בחודש וחצי הראשוני םהייתי 65-66 ועכשיו אני 69 קילו בבוקר ו 70 אחרי ארוחה ובהחלה גדלתי. |
ציטוט:
שנית אם תרשם לחדר כושר אחי תוכל להתקדם הרבה יותר מהר וטוב :jockey: |
ציטוט:
סבבה אחי צירפתי אותך ! ואגב אני נרשמתי לפני שבועים למכון ! איזה כיף |
פישש אחי יפה יש שיפור אבל תעבוד חזק על טרייספס ויד קדמית היד שלך קטנה מאד ביחד לגוף רואים עלייה במסה התרחבת בגודל נראה בן אדם אחר היית שחיף רצח קיצר יפה והקעקוע אמיתי?
אה ובכללי אהבתי תסרטון אחי יצא יפה |
תודה אחי!
הידיים שלי דווקא סבירות ביחס לגוף, בכל אופן אני נותן דגש . והקעקוע זה סתם ציור שידידה ציירה לי בזמנו |
יפה יפה!
עלית הרבה בהתחלה ואחר כך פחות... אבל רואים שעלית! |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:31. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ