|
ברקו באמצע חיטוב 36 יום
כבר 36 יום בחיטוב, יש לי עוד ככה חודש וחצי-חודשיים להגיע ל10-12 אחוז וחוזר למאסה
התחלתי 104 קילו, גובה 1.84 היקף מותן 97 היקף יד 41 http://img142.imageshack.us/img142/9886/start1xt4.jpg http://img142.imageshack.us/img142/9886/start1xt4.jpg באמצע פה על 88 קילו, היקף יד ומותן לא ממדתי http://img92.imageshack.us/img92/6237/midfk9.jpg http://img92.imageshack.us/img92/6237/midfk9.jpg ועוד אחת http://img248.imageshack.us/img248/9248/mid2vo2.jpg http://img248.imageshack.us/img248/9248/mid2vo2.jpg תמונה מלפני שבוע על 84 קילו, היקף יד 38, היקף מותן 88-87 בערך http://img502.imageshack.us/img502/4229/bestbh0.jpg http://img502.imageshack.us/img502/4229/bestbh0.jpg תמונה מהיום, משקל לא יודע, בסביבות ה500-600 גרם פחות, היקף יד ומותן לא מדדתי פרצוף יצא עקום אז אני מראה את כישרון הציור שלי http://img155.imageshack.us/img155/4157/nowrt3.jpg http://img155.imageshack.us/img155/4157/nowrt3.jpg מה אתם אומרים? חבל שלא צילמתי את הרגליים בהתחלה כי בהם רואים אחלה שינוי, גם היה לי גינו וירד,ובראסמי אני דיי מרוצה, עוד כחודשיים נשארו עד ל12-10 אחוז בע''ה. |
לדעתי חסר המון -בלי להעליב ..
במסה שתהיה לך מקווה שתסדר הכל ... |
אני יודע שאני האחרון שיכול לתת לך ביקורת אבל....אני לא רואה פה מסה בכלל...
שיסתיים החיטוב תרביץ במסה רצחנית בלי להתבייש...יש לך פוטנציאל |
לא הבנתי... התחלת 104 קילו והבאת תמונה של 84 קילו
מה קורה פה? |
מה שקורה פה, זה חיטוב רצחני אחרי שנה של בלי אימונים ותזונה, ופציעה שהשביתה אותי להרבה זמן.
בכול אופן, אני צריך ממכם חוות דעת, כמה אחוזי שומן ההיתי בהתחלה, עכשיו, מאסה אני יודע שחסר, אבל זה בסדר אני צובר בקלות מאסה, אבל הבעיה שלפני חודש ומשהו, לא היה לי מה לעשות מאסה, ולאן ההיתי מגיע? 120-130 קילו ואז מה? גם ככה יש לי חיטוב ארוך ואני סובל רצח, אני לא מאמין שאני מסוגל להחזיק מחיטוב של 30 אחוז שומן 130 קילו. |
איפה אתה רואה 100 קילו?
לא הבנתי אותך ממש אחי... בחודש וחצי ירדתה כמעט 20 קילו?? |
לרדת בחודש 20 קילו? משהו פה מוזר לאללה
הנתונים לא נכונים אחי :\ |
ברקו אחי תסיים חיטוב,תגיע לאחוז שומן שאליו אתה רוצה להגיע,תתחיל במסה ואני מאמין שאתה תראה אחלה תוצאות מאחל לך את כל הצצלחה שרק אפשר,ואל תשבר:sbb4:
|
אפשר להגיד משהו כזה, כזה השבועים הראשונים איבדתי מלא משקל במהירות מסחררת, גם הקטע שבשקילה בהתחלה זה היה בסוף היום הראשון לחיטוב שאני עמוס בים אוכל שלא ההיתי רגיל לכזאתי כמות ונוזלים, שאר השקילות בוצעו מיד על הבוקר בלי להכניס אפילו מים לפה, ישר שקילה.
|
:helpsmilie:
|
עוד תגובות, מאסה אל תדאגו לי, זה יבוא אחרי החיטוב משהו יפה, בכול מקרה מה בנוגע לאחוז שומן בתמונה הראשונה לעומת ה2 האחרונות?
למה לא קיבלתי איזה ח''ח על התאומים\כתפיים? |
ברקו י'תותח, הוא ירד המון פשוט!
|
מצטער אבל אני ממש לא רואה אותך 104 קילו בהתחלה... מה שכן, המותן מאוד רחב.
ציטוט:
למרות הכל, ירידה יפה... |
חחח אתה מצחיק אחי, התאומים זה החלק באמת הכי לא פרופציונלי אצלי, פשוט מפלצתיים לא קשורים לכלום, ההיקף מדדתי ממזמן עוד מלפני החיטוב וזה היה45-46, למרות שהם התחטבו עכשיו אז מן הסתם יש ירידה בהיקף, אבל עדיין הם גדולים.
מה בנוגע לאחוזי שומן $#@?$#? הערכות ? |
:sbb4: berko זה AsD מHWZONE
פירסמתי פה קצת תמונות אתה מוזמן ליבדוק:) רגליים טובות בהצלחה בהמשך תחטב עוד איזה חודש ותתחיל מסה |
אין מצב שירדת 20 קילו, בין התמונה ה1 לשניה זה נראה הבדל של 7 קילו גג :\
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
בשביל להבהיר, התמונה למעלה היא 90+ לא 104.
|
אחרי החיטוב דפוק מסה רצחנית מעולה.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:16. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ