|
לגמרי
|
בדוק..
|
יהיה בסדר
|
בהצלחה1!
|
תודה רבה
|
סבבה אחיי
|
מה לעזאזל?
|
מה קרה? נטריל קצת תעבור את הקפטן בתגובות מה רע?!
|
חחחחחחחחח תכלס..
|
חחחחחחחחחחחחחחחחח
|
אני אוהב לסקוואט
|
סקווש?!
|
עצימות 14.4.11
סקוואט 200kg 1x3 בנץ' פרס 140kg 1x1 <_< דדליפט 205kg 1x3 pr מתח |
Osher says:
בואנה יא משוגע כמעט נהרגתי פינו אותי בהמבולנס רשמתי נכון? |
מה?
למי יש אותך במסנג'ר בכלל? |
לך
|
ל1ל קמתי עכשיו,
היום נפח :lol: |
ציטוט:
|
טוב היה אימון לא קל כ"כ, אבל סתם כי היה לי יום די מחורבן
17.4.11 נפח (שוקל 115) סקוואט 172.5KG 5X5 בנץ' 115KG 5X5 Chins 9,8 |
יפה.
כמה משקל אתה מתכוון לעשות בסקוואט בחמישי? |
202.5 1x3
|
יפה מאוד. בהצלחה!
|
ע1נששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששש ששששששששששששששששששששששששששש
|
יפה מאוד!
|
אחד הטיפשים אם לא ה !
לקום ב6 בבוקר מעריץ1 |
ציטוט:
|
יפה יא מגעיל.. אחלה נפח... השתחפת קצת, 115 קילו יא אנורקס
|
איפה הימים של ה132 :(
|
אתה קרוב לניהול אחי
יאללה היום ארוחת צ'יט ומחר תבוא למכון מוקדם לשרוף את השומן שהעלינו |
כן, היום אוכלים הרבה בשביל להצליח לסגור את כל אימון ההתאששות מחר!
|
תוכל לתת לי עצות איך לא לחרוג מהמגבלות הקלוריות שלי?
|
נסה לשלוט בעצמך,
אכול יותר סיבים ושתה הרבה מים. תחשוב על התוצאה |
ציטוט:
|
עדיף שפשוט ישתמשו בכמה שפחות שמן.
|
איך אתה מסתדר בלי לחם יטרולל??
|
לא מפריע לי, אני אוכל פלאו,
ככה שגם לפני פסח לא אכלתי לחם. |
פלאו עם מצה ונוטלה.....
|
אחלה של אימון נפח יא טי-רקס!
|
האאבנתיי
|
התאוששות 19.4.11
סקוואט 140kg 2x5 פרס 65kg 2x5 בטן 3x12 פשיטות גו עם 2 גומיות |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:04. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ