דני אפשר נתונים על הבחור פה, כמה הוא שוקל פה? מה היקף היד?....

איזה כיף לראות את כולכם רבים, כמעט נגמר לי הפופקורן בבית כבר :p

דנייי אחלה תחת1נים אחי

איגור מה אתה ילד קטן מה אתה מדבר כמו טיפש? יענו בלי כוונה לריב איתך אבל אני שם לב בכל ההודעות שלך כמו טמבל אתה מגיב. מה זה אסטר1אידים. חלאס בחייאת. אתה עושה מעצמך צחוק.

חחח אני עושה מעצמי צחוק? אתה שם לב איזה שטויות אתם רושמים?

סתום תפה תעשה טובה..

בואנא יא טמבל אתה התווכחת איתי שחלבון זה לא קלוריות יא טיפש!!!!
אז על סטרואידים אתה מדבר?? על ויטמינצ'יק אין לך זכות לדבר יא מטומטם הדבר היחיד שאתה יכול לדקור ולשאוב ממנו זאת שקית טרופית יא אפס אתה בדיחה אשכרה אנשים שמכירים אותי וקוראים בפורום עדיין שואלים על צח הטמבל יא מעפן
מה אתה יודע על איך סייקליסט נראה?! איך אתה יכול לומר שמישהו נראה כאילו הוא מזריק ומישהו לא? כאילו יש לזה חוקיות יא מעפן אתה מביך את עצמך ואפילו דני צוחק עלייך אבל נאלץ לתמוך בך כביכול כי אתה מלקק לו ת'שועה יא עצוב

אז לא הבנתי, מי ניצח בויכוח בנושא "למי יש יותר גדול"?

יאיר איך אתה מחזיק פה מעמד אם כול הספאם והודעות לא ענייניות הלאו
אסטרו1יאידים והציניות הדוחה הזאתי
הבחור קוראים לו אלי סטרוסטה משקל 76 נכון לעכשיו גובה 68
היקפים אני לא נותה למדוד אני מסתכל רק אל מראה
כול הקטע בפיתוח גוף זה האשלייה שאפשר ליצור אם מסת שריר איכותית

דני כמה שאלות אחי
1) איזה תוכנית אתה ממליץ לעשות של חלוקה של ימים?
2) במסה, אחרי אימון משקולות לדפוק 10 דקות אירובי?, זה עוזר באמת?
3) אני כבר 7 חודשים בערך עושה מסה נקייה עליתי 13 קילו בערך ולפי מה שהעין רואה לא עליתי כמעט בשומן,
מה עדיף להתחטב ומשם לעשות מסה נקייה או להמשיך במסה נקייה עד שאני יהיה 5-6 קילו מעל הגובה?

7 חודשים, 13 קילו שריר נקי.
אני מבין שכולם פה הארים מהונדסים.

אני לא יכול להגיד לך כלום ככה בלי לראות תמונות
במסה אני ממליץ להתאמן 3-4 פעמים abc-d
אם אתה 7 חודשים במסה צא לחיטוב הגוף לא יכול להעלות כול השנה תעשה מין הפסקה קטנה
(שינוי)

התכוונת אלי? כי אם כן-אתה מוזמן לנסות להדיח אותי :)

שאלתי אותך רק איך אתה בתור מנהל מתמודד אם כול הזבל הזה והספאם, ציניות ,אסטר1ידים?
כנירא לא הבנתה את הניסוח שלי

אה-פשוט מאוד...נואשתי
למרות שחלק מההטרלות מוצדקות
אבל דברים שיותר מעצבנים אותי זה טמבלים כמו צח שרק עושים נזק

מתאמני הכוח שבאים לפורום פיתוח גוף יותר טוב?
צח הוא בסדר הוא ילד מאוד מתלהב אופי קצת מוזר ,אפשר להתחשב

בגדול-אף אחד לא אמר משהו רע על המתאמנים שלך-עשית איתם עבודה טובה אם או בלי סטרואידים....בנינו זה לא מעניין גם
כשמישהו מעלה את הנושא פשוט תגיד לו "כל בוקר הם דופקים צ'ייסרים של טרן דקה ומפוררים דיבול כדי להריץ איתם שורות"
בנינו-זה יפסיק את ההטרלות והכל.....

וסוף סוף הוא יאמר אמת...

אם אתה חותם אל זה, זה בסדר.

זאת האמת וקשה להתמודד איתה
נדב לך תעשה ss

לכל אחד גישות שונות אבל אני לא מבין למה להתווכח עם תוצאות.
לדני יש תוצאות למה להתווכח?
אולי תנסו ותראו שאולי אתם כן טועים במקום ללכת אחרי "העדר"...........הרבה דברים נשמעים מוזר אבל עובדים.........