אז ככה אני יודע שסיימתי מסה אבל היום בדקתי שלא עמדתי בכל הציפיות שלי [פרס לפחות 60] אז עשיתי אימון חפיף
פרס:
20ל5
30ל5
40ל3
50ל2
60ל1 p.rrr אפילו הלך די קלל
בייספס:
כפיפות מרפקים עם מוט 8*3 40 קילו
עכשיו אפשר להגיד רשמית סיימתי מסה:
אז עד לשבוע הבא שבוע טוב רגוע ושקט לכולם