זה לא משנה למה הם יגיעו , גם אני יודע שבגלל שיש לי עצמות דקות הייתי יכול להיות עכשיו עם יד 44 אבל אני לא , וכנראה אם אני אשאר טבעי יהיה לי גם קשה מאוד להגיע לזה...
אבל כמו שאתה יודע אני לא צריך להסביר את זה , הקטע שאנשים משתפרים.
כל מי שאצל גיל פשוט מאוד רואה תוצאות , זה לא משנה אם הוא יכול להיות מר ישראל או בקושי מיס פיטנס...פשוט מאוד אנשים רואים תוצאות בהשוואה למצב ההתחלתי...


בקשר לפציעה שהיה לי בצוואר שגרמה לשיתוק בבייספס - עוד כחודש יש לה יום הולדת שנה לכושילאמאמא שלה הצולעת שאתמול דחפתי לה...!$!*!)%^*)@$

הייתה עוד בעיה השנה אבל היא נמשכה רק כחודש וחצי ובסוף התבררה כחרטה זה האנזימים בכבד , עשיתי בדיקה ראשונה - הייתה שלילית , אחרי תקופה קצרה ללא טיפול עשיתי עוד אחת - הייתה חיובית...אחח הרפואה הזאת תהרוס אותי

וזהו...בתקופה של ''הבעיה בכבד'' באמת ירדתי במשקל קצת (קצת הרבה) וגם בכוח ובמשקלים ובהיקפים אבל חזרתי לזה יחסית מהר...

נ.ב - עכשיו שאני חושב על זה בפועל כן השתפרתי , זאת אומרת מבחינת מראה , אולי שנה שעברה הייתי באותם היקפים אבל הייתי הרוב נוזלים עכשיו אני די יבש,אפילו מאוד יבש. הפרצוף כבר לא נראה אחרי העמסות קריאטין חחח

עידן, העלת עוד נקודה מעניינת:

יש אנשים מסוימים שיעבדו עם גיל וההתקדמות תהיה זניחה.

ומצד שני יש אנשים שיפמפמו ברזל פעמיים בשבוע ויתקדמו יותר.

מסקנה: לא לצאת בהצהרות גורפות.

טוב יאלה חפירה רצינית הפוסט הזה לנעול ומהר!

אני ואליאב נאכל כל 3 שעות וניראה מי יגיע לאן :)
בולט אל תשכח את העובדה שאתה בעצמך אומר שהחיטוב שלך לא מתקדם,שאתה מוכן לפרק את כל השריר שלך בישביל להיות "שחיפוז אם קוביות",ושאתה בחיטוב באותו זמן שאני בערך (רק שאני הייתי שמן והיה לי מה לחטב בקטע שלך אני לא יודע מה עבר לך בראש:crazy: )

בכל אופן בהצלחה לכולם שכל אחד יגיע לאן שהוא יגיע ואז נדבר:sbb3:

סרט טוב , ראיתי אותו בYES אם אני לא טועה לפני המון זמן..
סרט דיי מצחיק עם המפגר שהוא נוחת אצלו בדירה וההוא רק שותה קולה ואוכל צ'יפס ומשועבד לטלויזיה , ממש קאוצ' פוטטו.
אתה זוכר אולי את השם? , ברח לי ..
בכל מקרה אשכול באמת מפגר , גם אני דיי התכחשתי למדע ולא האמנתי ל"שטויות" , אבל למדתי להאזין ולראות אופקים שונים ותאמינו לי כיף הרבה יותר לא להיות סתום בלום שלא מסתכל ימינה ושמאלה.
שיהיה אחלה סופ"ש:mushy:

נייט וולף, אליאב, ושות' - זיינתם את המח, מספיק.
1. לא הסברתם בשום מקום מה היתרון של הרעיון האידיוטי לאכול כל 3 שעות.
2. אני אישית מכיר לקוחות של גיל שהיו לא מרוצים, חאלס עם השטויות.

אני לא מצפה אפילו לתגובה נורמלית ממכם, כי אין לכם שום יכולת כנראה מעבר לתיפוף על החזה תוך קריאות "אני גדול!! ארו ארו ארו!!".

http://www.galeriacubarte.cult.cu/do...o/00Tarzan.jpg

מה שמצחיק זה שבתקופה שאתה עם גיל ירדת בצורה חולנית. עזוב את זה שהוא לפי הטענות שלך "התעלל" בך וכו'. למה אתה חושב לי הוא לא הביא תוכניות שהיו מעל ומעבר בשבילי? אתה בא ואומר לו שמע גיל אנ'לא מסוגל ככה וככה והוא מוריד וזהו! עזוב את זה, כבר אמרתי לך שאתה יורק לבאר שממנה אתה שותה (או שתית) וזה צביעות נטו מבחינתך, אבל חפיף.

עידן, אני אישית לא גדול, אני מודה. אין לי גנטיקה טובה, גם את זה אני לא מתבייש להגיד. אבל אני גדל, זה מה שחשוב. אומנם יש תקופות של חושך ושאתה בקושי זז מ"מ בהיקפים, אבל אז בא בום ואתה גדל.
כמו שאמרתי לך, תביא לי מישהו דוגמא שבא לגיל ועשה 1 ל1 מה שהוא אמר לו, ולא הגיע לתוצאות, תביא לי דוגמא! וכמו שאמרתי אם יש אחת כזאת (שאני בספק) אז כמו שאמרתי "סטטיסטית" זה 1 ל20.

בולט, גם אני פעם הייתי הולך 1 ל1 מה שגיל מביא לי מבלי לסטות ימינה ושמאלה ואפילו לא חושב למה וכמה. באיזשהו שלב הבנתי שזה די אידיוטי מה שאני עושה כי הרי אני לא אהיה כל החיים עם גיל ובאיזשהו שלב אני כן צריך להבין מה אני עושה ולמה אני עושה. נכון להיות הידע שלי השתפר בכמה דרגות בנושא התזונה (אימונים ככה ככה). הידע שקיים אצלי היום מספיק לי. אני לא רוצה ללמוד ביוכימיה או כל הדברים האלה, מספיק לי שאני יודע דברים ומעבר וזהו.
כמו שאמרתי לדעתי אתה כנראה עושה משהו טוב אם אתה לא מתקדם. זה לא הגיוני שאתה תהיה תקוע במשך כ"כ הרבה זמן בדישדוש במקום! לא הגיוני! הרי הנוסחא היא קבועה - תאכל, תתאמן, תישן, אבל תעשה את זה בהיגיון ונכון!

אנטון, אתה רואה יותר מידי סרטים של BB שאתה חי בסרט כזה בעצמך. מתאמנים בגראז'ים?? חחח תמיד יש פריקים גנטים אבל רוב האוכ' לא כזאת!!! רוב האוכ' היא אדם ממוצע שהתחיל בנק' מתחילה לא מזהירה ולאט לאט עד כמה שהגוף שלו יתן לגדול\לרזות. כל אלה שמרימים ברזל פעם בשבוע ואוכלים סופגניה ביום וזהו, הרי תכלאס כמה כבר יש כאלה? 1 ל..

גל, אתה עוד תשמע ממני :bye1:

דימי.

בוא נראה מה יש לארנולד להגיד בעיניין:

http://www.winkmichma.de/funnypics/i...rnold_stfu.jpg

במסה פחות חשוב לאכול כל שלוש שעות אלה יותר חשוב בחיטוב/דיאטה

הרבה יותר מעניין אותי הלייל-בולשיט וכל הקטע של הארוחות והמדע מאשר הקטע של הגדילה.
אני לא מקנא בכם כי לא כ"כ בוער לי להשיג עוד ס"מ ליד שלי, פשוט לא. אני בכלל לא רוצה להיות גדול. אני מניח שאם אמשיך להתאמן זה מה שיהיה בסופו של דבר (אפילו אם לא אוכל כל 3 שעות) אבל זה עדיין יהיה סבבה.

גם אני התחלתי מנקודה התחלה מסריחה, אפילו יותר ממך. באמת לא אכפת לי להיות שחיף עם קוביות, אני גם ככה לא יודע מה יהיה איתי בצבא.

אוקיי, למה נראה לך שאני לא מתקדם? הבעיה העיקרית שלי היא התקופות בין החיטוב (תחזוקה) שאז קשה היה לי לשמור על לא לאכול יותר מדי ויצא גם שלא יצא לי להתאמן בתקופות האלה ככה שיוצא 2 צעדים קדימה, צעד אחד אחורה.
החיטוב עצמו תמיד הלך לי מעולה מבחינת שמירה על מסת שריר וירידה בשומן. אם אתה לא מאמין אתה יכול לשאול את דני.

אין לי מה להאמין או לא להאמין. העובדות בשטח הן שאתה עושה חיטוב שנה שלמה.
ותגיד אתה עושה צחוק? הנק' פתיחה שלך הייתה יותר גרועה משל גלעד?? מה אתה מבלבל??

אתה לא מאכזב פאניק. תגובות רציניות והגיוניות זה לחלשים כנראה.

ואיך זה קשור לתדירות ארוחות?

דמגוגיה היא המדע החדש

תכלאס.

"חולנית" , כולה 2 קילו בחודש , זה ממש לא חולני זה המינימום שצריכים לרדת
ואני לא רואה טעם ב6 אימוני משקולות ועוד 5 אימוני אירובי של 40 דקות בשבוע , לדעתי פשוט מיותר תגיד מה שתגיד , אני ממש אבל ממש לא מזלזל בגיל .
כמו שאמרתי לך ואני אגיד לעוד רבים גיל הוא בן אדם דגול , ידע מפה עד השמיים , ניסיון רב אבל זה ברוטלי מידי וזה דיי הוציא לי את החשק מלהתאמן במיוחד כשעשיתי 1:1 ולא פספסתי אף אימון והייתי ממש "גרמני" כמו שאומרים, מה גם שעשיתי את זה 4 חודש רצוף. לבקש לעשות פחות? , למה אני הבנתי משהו מהחיים שלי? , ידעתי שיש אופציה אחרת? סמכתי על זה בעיניים עצמות אמרתי אם הוא אמר אז אמר אני עושה וזה עכשיו פגע בריאותית או זה או מה שעשיתי לפני זה , זה פשוט 50:50 מה גם שנכנסתי בתקופה הזו 2 פעמים לאימון יתר , זאת אומרת שזה היה יותר מידי וחבל על הוויכוח המיותר הזה אני לא הולך לפתוח את הנושא הזה. אני ממש לא יורק לבאר ממנה שתיתי אני פשוט חושב שאפשר היה להשיג תוצאות דומות בפחות ברוטליות זה הכל.

ובקשר לתדירות ארוחות אתם מזיינים בשכל כבר 175 תגובות באשכול ומצד אחד יש הוכחות מהמדע אבל אתם אנשי ה"מעשה" לא הוכחתם שום דבר סתם יוצאים ביציאות "אכלתי פעם 3-4 ארוחות ביום ולא גדלתי באותה מידה" , אני בטוח שלא התאמנתם כמו שהתאמנתם עם 6 , הייתם פצועים או שהיו עוד פקטורים בנושא ש"לא גדלתם כי...".
בד"כ אותם פריקים של 6 ארוחות כשעוברים ל3 זה אומר שהם במצב נטרלי והם לא ממש מתאמנים או שקרה משהו , ככה שתפסיקו לזבל בשכל כבר.

holy shit,
6 משקולות בשבוע ו5 אירובי?
אני לא עושה את זה בשבועיים! :blink:

אבל הוא חיטב ואתה לא
יחי ההבדל הקטן

חה, 2 קילו בחודש עם 11 אימונים בשבוע, אני עושה את זה בשבועיים עם חצי מהאימונים! :1eye:

אני לא יכול להביא לך דוגמא כי אני לא מכיר את הלקוחות של גיל, ומין הסתם אני לא אתחיל לתחקר אותו על הלקוחות שלו. חוץ מזה שאני לא מבין מה אתה מנסה להוכיח? איך ההצלחה של גיל קשורה לזה שאפשר להתקדם גם בדרך אחרת? אם יצאו מהאוניברסיטה העברית רק משפטנים מצליחים, האם זה אומר בהכרח שמאוניברסיטת חיפה לא יצאו משפטנים מצליחים? אין קשר בין השניים.

אנחנו הולכים סחור סחור, אתה עדיין לא הבנת את הנקודה שלי. לצורך העניין על אותו משקל שלך, תביא לי דוגמה למתאמן שלא הגיע לתוצאות ועשה את כל מה שצריך לעשות כדי לעלות במסה. שזה אומר לאכול את כל הקלוריות שהוא צריך, לא משנה בכמה ארוחות, והתאמן כמו שצריך, דבר שאמור לבוא לידי ביטוי בעליה במשקלי העבודה לאורך זמן.

עכשיו בוא ננסה לקצר תהליכים ונצא מנקודת הנחה שאתה עכשיו אומר לי, "מה קרה לך, אני מכיר מלא אנשים שאוכלים רק 3 ארוחות ביום ולא עולים גרם אחד". אתה יודע למה? כי זה פשוט קשה לדחוף את כל הקלוריות ל-3 ארוחות. אפשרי - אבל קשה. ואנשים משום מה מתקשים להבין את הנקודה הזאת: הכל עניין של כמות קלוריות ואיך אתה מצליח לדחוף אותן. אם אתה אוכל 3 ארוחות אבל 500 קלוריות פחות אז מן הסתם שהסיבה לחוסר התקדמות זה ה-500 קלוריות פחות ולא ה-3 ארוחות. יש פה 2 משתנים תלויים: ככל שתאכל יותר ארוחות, כנראה שתצליח להכניס יותר קלוריות. מכאן אנשים מסיקים את המסקנה השגויה ש-3 ארוחות זה לא יעיל. אבל אם יש מישהו שכן יצליח לדחוף את כל הקלוריות ל-3 ארוחות, אז מבחינתו זה כן יהיה יעיל.

הטענה כאן לא היא על עליונותה של שיטה כזאת או אחרת, אלא על העובדה שצריכה של 3 ארוחות לא פחות אפקטיבית מ-6 כל עוד סך הקלוריות נשאר זהה. הבעיה שאף אחד מהמתנגדים כאן לא ניסה את זה תוך כדי בידוד שאר המשתנים , ולכן הוא לא יכול להפריך את הטענה.

אתה טוען את הטענה שלנו פחות או יותר - ומפנה אותה נגדנו.