|
טכניקה טובה=משקל על המוט(:
אני מספר לכל השחיפים בשכבה.. אני יפיץ את התורה כמו את זירעי. |
godam=gomed?
|
גודאם..
|
galon of drink a month
|
אני כבר יומיים עם חוסר תחושה כל הצד הידמני שלי רדום אני יכול ללכת לרוץ והכל אבל זה מפריע לי באימונים היום בסקוואט בחימום הפריע לי ..
אני ייתן כמה ימים מנוחה לאיזור. היתי אצל חבר של אבא שלי הוא רופא בפנסיה עכשיו, הוא בדק אותי ואמר לי שזה התקררות וכמה ימים מנוחה ללא אימונים. מישהו קרה לו גם ? |
מצאתי שיר מושלם לPR הבא שליי
|
ההפקות של Nitty פשוט מעולות
אחלה שיר |
מה זה החרא הזה? :)
|
Get Big Get Big Get Big Get Big Get Big Get Big Get 70'Big
|
פתית.
|
ציטוט:
|
הוא רוסי אם לא שמתה לב ייאייגוור
נב.היום אימון |
גודם יא פתית
|
ציטוט:
|
אני הכי לא גיזען בעולם אני פשוט לא רוסי אחי.
ספגטיי get a life dude. Ws ws ws ws |
גודם?
|
גודם ברגע שתסקבט 3 פלטות יבואו אליך צוציות חיילות
יש לך עכשיו מוטיבציה מהנחש לתת pr היום |
אוהב אותך נחש!
אושר תמשיך להפציצצצצצצצצצ |
גודם שומע רגע
|
דבר אחי
|
זה האימון להיום:
סקואט 120 5-4f-2 בנץ'90 5-4-3כל כך קרוב... דדליפט 125-1 אני חייב לעלות סירטון טכניקה של הדלליפט.. סך הכל די סבבה אחרי הכל לא התאמנתי שבוע+- |
יש כאבים בזמן חימום או עבר ?
|
עבר לגמרי אחשלי..
מה איתך איך המרגש ? |
כמו שראיתה חרא
מה עשיתה בזמן השבוע הזה ? |
נחתי אחי שמרתי על מריחת בנג'י קבוע פעם ביום פעמיים ..
|
לא הולכים על pr אחרי שבוע בלי אימון גודם:XDemoticon:
לא נורא אם יש עוד כשל אחד תעשה ריסט, אחרי ריסט אתה מעלה 20 קילו על המוט |
אתה שומע רגעעע???
|
נו דבר
|
אתה פתית...
|
נו מי מדבר הספגטי..
ארוך כמו שרוק ודק! |
סתם וברצינות, אתה מקשיב רגע?
|
|
אתה פתית
|
מי אמר פתית ולא קיבל?
|
זה האימון להיום:
סקואט120 5-2f-0 האמסטרינג עייפים לא ניסיתי אפילו סט אחרון פרס50-5-4-5 מתחbw 7-5-7 |
סט1 סט2 |
אחרי הפדיחות של השבוע התפנקתי לי במנת חזירים שלא תבייש ..
http://img41.imageshack.us/img41/5393/img0396zp.jpg אוי'נק או'ינק |
חסרה ביצה
|
נפלה ליo= חחחחחחחחח לא היה מספיק מקום ל4 בכלי שהרתחתיי אז 3.
|
וואלק חבל על הכשל הזה... עוד אוכל, עוד שינה, עוד pr
כשתתחיל להשתמש בחגורה יהיו לך עוד 10 קילו על המוט |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:37. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ