|
ציטוט:
לשנה?! לא יודע מה איתך אני לוקח את האופטי מן וזה מחזיק גג ל 5 חודשים אם אתה לוקח 2 כדורים ליום. |
אתה ילד חרא שהזמין בלעדי ואין לי עצבים להצטלם גם הטלפון שלי נדפק לו המסך
קיצר אני מתחיל בחמישי נטרלי בערך 2500 קלוריות |
ציטוט:
יש חבילה של 365 כדורים, כדור אחד כל יום |
ציטוט:
|
לא מהסוג שהוא קונה ק1בה...
|
מזה משנה איזה סוג
|
ציטוט:
זה בדיוק כמו סוגים של קובה - מטפונייה,חמו, קובה חמוסטה, קובה נז'דיד כולם עשויים מסולת וגורמים לך לישון |
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
|
לא לתקן את המילה Ripptue בחתימה למרות שאמרו לך כבר אלף פעם שיצאת פפוק=משמעת עצמית גבוהה מאוד!!!
+1 http://www.youtube.com/watch?v=kiaLOzP1lCA&NR=1 פפוק נשמע יותר טוב |
ביום שישי האחרון אכלתי קובה איזה טעים זה
|
ציטוט:
אחי אני אוכל את זה כל יום שישי מאז שהייתי בן 0 http://www.youtube.com/watch?v=jtKSZQ2dcrU דקה 3:10 מוקדש לך! |
טוב קיצרר נגמר החיטוב הזהההה כוסואמו עכשיו אני עד יום שבת נח ומתחיל ss אחרי ריסט קטן
מ93 שמן ירדתי ל80 ... נקווה עד יוני\יולי לא לעלות יותר מידי מאסה נקייה בראבק!!!!! |
ציטוט:
בילדר4, לך תעשה ABCDE עם 6 סטים לכתף האחורית |
טוב חזרתי לss
סקואט 3x5 135kg בנץ' 3x5 70kg דדליפט 1x5 150kg אחלה אימון היה בתכלס... |
ציטוט:
|
הוא אחרי פציעה...
|
ציטוט:
|
פציעה שחודש וחצי אולי קצת יותר לא לחצתי רק עשיתי פרס משקל נוצה ל15-20 חזרות והמון קרח כרגע ברוך השם הכול טוב מידי פעם כשאני עושה פרס אני שם קרח אחרי האימון אבל לא יותר מידי
|
ציטוט:
|
היתה והייתי במאזן שלילי ובסופשים רק בעמסה אז לקח לזה הרבה זמן להחלים
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:55. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ