עוצר באמצע התנועה? מה ז"א? אני עובר ת'מקביל ועולה

שמע אתה עולה בגוד מורנינג אחושרמוטה
עכשיו רואים בבירור שאתה אוחז מאוד רחב, תצר את האחיזה זה ישמור על כיווץ בגב.
תרד בלי להוריד את החזה / להטות את הגב עד כדי כך,
זה מה שמקשה עליך והסטים כ"כ קשים. (gm בסקוואט זה הדבר הכי מקשה)

פעם שעברה שניסיתי לא להוריד חזה כמעט נפלתי אחורה, כנראה שנצטרך למצוא את ה-sweet spot
שמשלבת בין השניים. תודה על המשוב

תסתכל בתחתית איך פתאום התבנית של התנועה אצלך משתנה, בעיקר בתנועה בתחת.

אם אתה מרגיש חוסר יציבות בתחתית בלי להוריד חזה אתה צריך לפתוח ברכיים חזק לצדדים, אחרי פעם-שתיים מוגזמות זה יסתדר לבד

קיצר היה אימון חרא. אמרתי ננסה אותו משקל היום כדי לתרגל את הטכניקה, היה לי כשל מחפיר. את הסט הראשון
בקושי סיימתי, ובשני בחזרה הראשונה כבר ויתרתי, היה לי כאב רציני בחיבור בין הארבע ראשי למותן, אמרתי יאללה מספיק לא בכוח. נראה לי אני ירד ל90 לתרגל טכניקה ונעלה לאט משם.
פרס אני לא עושה בינתיים אז עשיתי מקבילים ואז מתח, ויצאתי מהמכון בבושת פנים.