|
ציטוט:
יש לו כתפיים צרות,הכונה כשמסתכלים עליו בפרונט,הוא לא נראה רחב או משהו אין לו גב רחב בכלל |
איזה בטןןןןן!!!
כבוד. |
וואי אני עדיין לא מאמין
|
ציטוט:
אבל הגזמתה, גם אנשים רחבים מאוד יוצאים קטנים בתמונות, צריך לראות את הבן אדם במציאות על מנת להבין, והוא נראה דווקא רחב... תמונות אף פעם לא נותנות השואה אמיתית, הן או מגדילות או מקטינות |
פשוט נראה סוף הדרך...פשוט ואווו
|
חבר'ה תודה רבה על הביקורת - יש לי חולשה בגב זה נכון (חסר עובי) אותו דבר בקשר לטרפזים ורגליים. אין מה לעשות, אני עובד על זה......
מכל השאר אני מרוצה פחות או יותר, הכתפיים שלי דווקא בסדר גמור. חוץ מזה שאני לא בודיבילדר, ואת המילה "בודיבילדר" ו- "טבעי" רצוי לה להכליל באותו המשפט. |
ציטוט:
הוא בכלל לא צר - היתי אומר רחב אפילו ! ובכלל, מבחינתי: רחב - זה לא כשאתה לא מצליח לעבור בדלת, ואתה צריך לעבור עם הצד... רחב - זה כשיש לך הבדל משמעותי בין היקף המותניים להיקף הגב-כתפיים ! |
ציטוט:
אבל זה דבר שבא עם הזמן ולמי לא חסר עובי ודחיסות..? ועוד כמתאמן טבעי ! לכל אחד יש נקודות חלשות וזו נקודה שנוגעת להרבה. אפילו ל- pros יש חסר עובי/מלאות במקרים מסויימים/חלקים בגוף - זה הדבר שהכי קשה לדעתי להשיג כמפתח גוף, וגם הכי מרשים. |
^^
גם לי יש את הבעיה הזאת , גב פי 2 מהמותניים אבל עדיין לא עבה ודחוס :( |
ציטוט:
זה מבחינתך אחי וזה סבבה... אבל אתה מדבר על המראה.. יש הבדל בין להראות רחב לבין גב שבאמת רחב. או יותר נכון מישהו עם היקף מותניים 70 (כמובן תלוי גם בגובה אני סתם נותן דוגמא של מספרים..) לא משנה כמה הגב שלו צר הוא יראה רחב... גב רחב זה שרואים מישהו עם היקף מתניים בינוני או גדול עם גב רחב אז אפשר להבין שהגב באמת רחב וזה לא בגלל היחס של המתניים עם הגב-כתפיים...! זו דעתי... לגבי הסרטון חושב שטוקסיטי בהודעה שלו באמת אמר הכל .. קיבלת שכל ומה שלא עשית ב-3 שנים עשית ב-8 חודשים אם אני לא טועה ! באמת כל הכבוד לך נראה מדהים ! וחבל לבזבז עוד מילים על הערות אני בטוח שאתה כבר יודע מה אתה צריך לשפר ואין ממש הרבה. |
קבל ניתוח שלך מאדם שמבין.
יש לך גוף בין מזומורפ לאקטומורפ ( קרוב בסקאלה יותר למזו) . יש לך יכולת אתלטית גבוהה וגמישות + כח ובעצם אתה קרוב למקסם את פיתוח השרירים של אתלט ממוצע במשקלים סבירים . כמובן שעם תחפש עובי ומלאות גבוהה יותר כמו הערות חברי הפורום , זה כמובן יבוא על חשבון מסת שומן גדולה יותר תשישות ארוכה יותר לאחר אימוני הכח וכמובן השקעה של יותר זמן ליד הצלחת. כלומר כדי להגיע למלאות גדולה יותר יש לבצע אימונים חזקים יותר עם משקלים גבוהים יותר של תרגלי הבסיס (דדליפט,סקווט וכו) ריקון סירים גדולים יותר וחומרים כדי לקצר את ההתאוששות ולקבל כח למשקלים גבוהים יותר או אפשר גם בלי חומרים אבל לחכות 4 שנים מצבך היום עם רצף אימונים חזקים הכוללים שלושה ימים של מנוחה .כמובן שלקיחת חומרים היא פעולה הרסנית לאין שיעור ומשתווה לכדור ברגל .
ללא קשר למה שנאמר לעיל במשקלים הסבירים הנ"ל לפי מצבך הכול פרפקט חוץ משכדאי לבצע תרגילי בסיס לגב ( לא מכשירים אלא רק מוטות ולא רק דדליפט) ועוד לתלת ראשי שלא יוצא מספיק. בן 32 במקרה עברתי באתר . |
ציטוט:
|
ציטוט:
לא אכפת לי מה זה מבחינתך כשאומרים על מישהו שהוא רחב וזה מתכונים שיש לו כתפיים ממש רחבות ויש הבדל קטן בין רוחב הכתפיים שלו לדלת ולא ליחס בין המתניים לגב יכול להיות מישהו עם מותניים צרות ממש וגב 115 סמ כולה וזה יראה לך רחב אבל זה צר ככה שזה לא שווה בכלל ככה הקטע להיות מתניים נגיד לא צרות ועדיין שהגב יראה ענק |
אלון אתה הורג אותי, אתה שריר אחד ענק מהלך.
איןן אתה אל חצי אחוז שומן רצחניי, תחדש הסתפרת :) |
ציטוט:
אתה יודע כמה אנשים אני מכיר, שלא מתאמנים ולא התאמנו, אבל עדיין יותר רחבים ממני ואין מה להתלהב מהגוף שלהם.. המשפט המודגש אומר הכל - הכוחמה זה להראות רחב, להראות חזק, להראות גדול. ולא סתם להייות מקרר.......... בקשר לגב שלי אני מסכים איתך כמו שכבר אמרתי. |
ואיי עלית במלא ממה שאני זוכר אותך !! כל הכבוד !! סחטיין על המאמץ וההשקעה !
|
ציטוט:
אני לא מתכון ללהיות סתם שמן מסריח עם 30 אחוז שומן,אלא להיות שרירי ורחב ואל תחשוב שזה משהו אישי נגדך,בסך הכל מעביר ביקורת כמו שבוודאי יעבירו ביקורת עליי כשאני אעלה מסה אחי |
ציטוט:
יעניין אותי מאוד לראות תמונות שלך, יש מצב אתה מעלה..? |
יש לי אישית משהו קטן שאני לא מבין, אני תמיד רואה תמונות של לפני ואחרי,
ולרוב התמונות של האחרי כשהבן אדם הרבה יותר חטוב, הוא גם נראה הרבה יותר שזוף מהתמונת לפני, עכשיו ברור לי שהתמונה שבחתימה שלך, לא שמת על עצמך צבע, פשוט לא נראה ככה. אז איך זה קורה? |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:01. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ