ישראלבודי
עמוד 7 מתוך 11 « ראשון < 56 7 89 > אחרון »
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   ? P/rr/s (https://israelbody.com/showthread.php?t=58952)

arbel2 08-09-09 20:00
ציטוט:
פורסם במקור על ידי artikerah (הודעה 912739)
המשפט הראשון שכתבת הוא מתנשא. אז אתה מנהל בפורום, ברצינות, אתה לא בן 21? חשבתי שהקטע הזה עובר בגיל 18

יש חוק ארבל - מדברים על משקלים של אחרים ברגע שאתה מגבה את עצמך, אחרת תשאר בשקט.
את זה אמר לי המרצה שלי באוניברסיטה: או שתביא סימוכין למה שאתה אומר, או שלא תדבר.
ומי קבע את החוק הזה ?
תתפלא אבל משקלי עבודה זה לא המדד היחידי לידע כי אתה לא באמת יודע מי עומד מולך כל הזמן
יש לי מרצים בקורס שלא מרימים אפילו רבע מהמשקלי עבודה שלי ,אבל זה לא אומר שאני לא יכול ללמוד מהם משהו

Scylla 08-09-09 20:01
Moo - אתה מתנהג לגמרי לא לגיל שלך ואתה ממשיך בגישה מאוד מאוד אטומה. שים לב שאני כל הדיון מנוגד לדעות שלך אבל אף פעם לא שללתי אותם ואף פעם לא אמרתי אתה מזיין ת'שכל או ליצן או בא לשחק וכו'.

ועוד משהו ספציפי שאני חייב להעיר עליו כי זה עצבן אותי וזה ילדותיות והתנשאות מבחינתך. כתבת שהסקוואט שלך 160 ואני מאמין לך כי אתה מפרסם סרטונים וזה בהחלט הגיוני.
הסקוואט שלי הוא 125, לא כמוך, אבל בהחלט בהחלט בהחלט בהחלט לא מגוחך לעומתך שאתה טוען שמשקלים שלי מגוחכים. ואני האחרון שיבוא להשוויץ במשקלים או לזרוק מספרים באוויר או בכלל לחשוב להתחרות עם מישהו מי מרים יותר. העניין שאני לא אבוא למישהו שעושה 100 סקוואט ואגיד לו שהמשקלים שלו מגוחכים.

ועדיין לא ענית לי אם אתה נראה כמו מישהו שמרים 210 בדדליפט. כי בהסתכלות BB זה מה שחשוב.

moo 08-09-09 20:02
ציטוט:
פורסם במקור על ידי scylla (הודעה 912757)
moo - אתה מתנהג לגמרי לא לגיל שלך ואתה ממשיך בגישה מאוד מאוד אטומה. שים לב שאני כל הדיון מנוגד לדעות שלך אבל אף פעם לא שללתי אותם ואף פעם לא אמרתי אתה מזיין ת'שכל או ליצן או בא לשחק וכו'.

ועוד משהו ספציפי שאני חייב להעיר עליו כי זה עצבן אותי וזה ילדותיות והתנשאות מבחינתך. כתבת שהסקוואט שלך 160 ואני מאמין לך כי אתה מפרסם סרטונים וזה בהחלט הגיוני.
הסקוואט שלי הוא 125, לא כמוך, אבל בהחלט בהחלט בהחלט בהחלט לא מגוחך לעומתך שאתה טוען שמשקלים שלי מגוחכים. ואני האחרון שיבוא להשוויץ במשקלים או לזרוק מספרים באוויר או בכלל לחשוב להתחרות עם מישהו מי מרים יותר. העניין שאני לא אבוא למישהו שעושה 100 סקוואט ואגיד לו שהמשקלים שלו מגוחכים.
אחי אני לא צוחק על אף אחד ועל המשקלים שלו

אבל מי שרושם שאני לא מרים 3 צלחות שבפועל אני מרים יותר
אז אני אכנס בו עד הסוף
וכן אם הוא צוחק על משקלי עבודה שלי או של מתאמני ss מבלי לגבות את זה במשקלי עבודה שלו, הוא ליצן

אבידן הקטן 08-09-09 20:04
ציטוט:
פורסם במקור על ידי scylla (הודעה 912757)
moo - אתה מתנהג לגמרי לא לגיל שלך ואתה ממשיך בגישה מאוד מאוד אטומה. שים לב שאני כל הדיון מנוגד לדעות שלך אבל אף פעם לא שללתי אותם ואף פעם לא אמרתי אתה מזיין ת'שכל או ליצן או בא לשחק וכו'.

ועוד משהו ספציפי שאני חייב להעיר עליו כי זה עצבן אותי וזה ילדותיות והתנשאות מבחינתך. כתבת שהסקוואט שלך 160 ואני מאמין לך כי אתה מפרסם סרטונים וזה בהחלט הגיוני.
הסקוואט שלי הוא 125, לא כמוך, אבל בהחלט בהחלט בהחלט בהחלט לא מגוחך לעומתך שאתה טוען שמשקלים שלי מגוחכים. ואני האחרון שיבוא להשוויץ במשקלים או לזרוק מספרים באוויר או בכלל לחשוב להתחרות עם מישהו מי מרים יותר. העניין שאני לא אבוא למישהו שעושה 100 סקוואט ואגיד לו שהמשקלים שלו מגוחכים.
התכוונת שהרבע סקווט שלך הוא 125 קילו
כמה החצי סקווט? וכמה הסקווט המלא?

artikerah 08-09-09 20:05
ציטוט:
פורסם במקור על ידי arbel2 (הודעה 912756)
ומי קבע את החוק הזה ?
תתפלא אבל משקלי עבודה זה לא המדד היחידי לידע כי אתה לא באמת יודע מי עומד מולך כל הזמן
יש לי מרצים בקורס שלא מרימים אפילו רבע מהמשקלי עבודה שלי ,אבל זה לא אומר שאני לא יכול ללמוד מהם משהו
למה אתה מתייחס למה שכתבתי בצורה שונה מהנכתב?
כתבתי: או שתגבה מה שאתה אומר, או שאל תדבר. המרצים שלך לא מרימים ולכן הם גם לא מדברים על המשקלים שלך. תעשה קריאה נוספת.

אבידן הקטן 08-09-09 20:07
לאכול 8000 קלוריות כל אחד יכול
להרים 150 קילו לא.

terminater135 08-09-09 20:12
ציטוט:
פורסם במקור על ידי אבידן הקטן (הודעה 912714)



אח שלי הגיבור מצטער אבל אתה מזיין לכולם בשכל אתה בטח דומה למקל של ארטיק
טוב נו, של שירותים

לא נראה לי שאתה יכול לעשות כפיפת מרפקים עם יותר מ50 קילו ובטוח אתה לא לוחץ יותר מ100 ק"ג

עד שתוכיח אחרת אתה סתם כבשה
חחחחחחחחחחחחחח אין לך זכות יותר לקרוא לאף אחד פה ליצן.

ציטוט:
פורסם במקור על ידי אבידן הקטן (הודעה 912717)
אח שלי גיבור #2 שעוד לא צמחה לי שיערה בביצה אני לא חושב שאתה בכלל צריך להשתתף בדיוק הזה, שוקו ולחמניה ויאללה לקייטנה
אני לא צריך להשתתף בדיון הזה? אני הייתי בדיון הזה מההתחלה שלו ובניגוד אליך אשכרה עשיתי משהו כדי לתרום לו.

ציטוט:
פורסם במקור על ידי artikerah (הודעה 912718)
צורה זניחה זה העובדה הפעוטה שבלי הרחב גבי הידיים היו נושרות לך באמצע התרגיל, אבל עזוב, מה אני מבין :lol:

אתה חתיכת כלום עם פרצוף עקום, תקרא :



מהספר שבטח לא קראת: Starting strength 2nd edition p.123

מה שאומר שאם משכת משקל מסויים, אז הרחב גבי שלך עבד בעומס איזומטרי של משקל מסויים. יאללה, תעשה שיעורי בית ותחזור.
קודם כל קראתי את הספר הזה, דבר שני למי אכפת מה ריפטו אומר האמת ככל שאתם נותנים לי יותר דברים שהוא אמר ככה אני פחות מכבד את הידע שלו בתור מאמן.

ציטוט:
פורסם במקור על ידי artikerah (הודעה 912731)
צודק, בגלל זה לאנשים שעושים דדליפט יש טרפזים עצומים, כי עומס איזומטרי לא שקול ומספיק.
מי מדבר על טרפזים אנחנו מדברים פה על רחב גבי, ועוד אני צריך לעשות שיעורי בית.

ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo (הודעה 912732)
עזוב חבר מכובד פה זה
מי שעושה רבע סקווט
מי שהמשקלי עבודה שלו הם דו ספרתיים
מי שעובד בפיצול
מי שאוהב bb
מי שעובד עם רצועות
מי שעובד בנפח גבוה
מי שמנסה להראות את הידע שלו במקום לעזור לאחרים ללמוד
מי שמסתתר מאחרי מקלדת ולא מעלה סרטונים לגבות את מה שהוא רושם

וארבל היקר אם יש חוקים לא לפרסם פורום מתחרה, החוק חל על כל משתתפי הפורום
לא רק מי שמתנגד לדעותיך

אבל חוק הוא גמיש
מי שקרוב לצלחת זוכה להינות מהיתרים בחוקים
תראה לי מישהו פה שעושה רבע סקוואט.
מה זה משנה המשקלי עבודה של אנשים אחרים.
מה הבעייה בלעבוד בפיצול?
מה הבעייה בלאהוב bodybuilding?
אני אישית נגד רצועות אבל למה שמי שרוצה לא יעבוד איתן?
אם מישהו יכול לעבוד בנפח גבוה אז מה הבעייה שהוא יעשה את זה?
לומר למישהו תעשה ss בלי לדעת עליו כלום זה לא נקרא לעזור.

artikerah 08-09-09 20:16
ציטוט:
פורסם במקור על ידי terminater135 (הודעה 912771)

קודם כל קראתי את הספר הזה, דבר שני למי אכפת מה ריפטו אומר האמת ככל שאתם נותנים לי יותר דברים שהוא אמר ככה אני פחות מכבד את הידע שלו בתור מאמן.
הבנתי, בגלל שריפטו כתב את הספר אז הניתוח האנטומי\פיסיולוגי\קינסיולוגי שלו מוטעה. אתה בנאדם חכם ואיש דגול.

אבידן הקטן 08-09-09 20:16
ציטוט:
פורסם במקור על ידי terminater135 (הודעה 912771)
חחחחחחחחחחחחחח אין לך זכות יותר לקרוא לאף אחד פה ליצן.



אני לא צריך להשתתף בדיון הזה? אני הייתי בדיון הזה מההתחלה שלו ובניגוד אליך אשכרה עשיתי משהו כדי לתרום לו.



קודם כל קראתי את הספר הזה, דבר שני למי אכפת מה ריפטו אומר האמת ככל שאתם נותנים לי יותר דברים שהוא אמר ככה אני פחות מכבד את הידע שלו בתור מאמן.



מי מדבר על טרפזים אנחנו מדברים פה על רחב גבי, ועוד אני צריך לעשות שיעורי בית.



תראה לי מישהו פה שעושה רבע סקוואט.
מה זה משנה המשקלי עבודה של אנשים אחרים.
מה הבעייה בלעבוד בפיצול?
מה הבעייה בלאהוב bodybuilding?
אני אישית נגד רצועות אבל למה שמי שרוצה לא יעבוד איתן?
אם מישהו יכול לעבוד בנפח גבוה אז מה הבעייה שהוא יעשה את זה?
לומר למישהו תעשה ss בלי לדעת עליו כלום זה לא נקרא לעזור.


אח שלי גיבור #3 תראה לי מישהו פה שעושה סקווט כמו שצריך ואתן לך זר שושנים כשלג דאשתקד

Scylla 08-09-09 20:17
ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo (הודעה 912761)
אחי אני לא צוחק על אף אחד ועל המשקלים שלו

אבל מי שרושם שאני לא מרים 3 צלחות שבפועל אני מרים יותר
אז אני אכנס בו עד הסוף
וכן אם הוא צוחק על משקלי עבודה שלי או של מתאמני ss מבלי לגבות את זה במשקלי עבודה שלו, הוא ליצן
אתה אמרת שהמשקלים שלי מגוחכים, אני לא צריך את העידוד שלך בשביל להרגיש טוב עם עצמי אבל אני לא אוהב מתנשאים במיוחד שספציפית בסקוואט אתה לא שמיים וארץ ממני (הפרש גדול - כן, אבל לא משהו אסטרונומי). אני לא אמרתי שום דבר רע על המשקלים שאתה מרים, להפך. אז תשים לב למי אתה מפנה את האגרסיות שלך, ותשתדל שזה יהיה למוט כי זה הכי בריא :).

ציטוט:
פורסם במקור על ידי אבידן הקטן (הודעה 912762)
התכוונת שהרבע סקווט שלך הוא 125 קילו
כמה החצי סקווט? וכמה הסקווט המלא?
אני לא אתעצבן על זה ואגיב לך כמו בנאדם נורמלי. בשביל מה לרדת לרמה הזאת? כל עוד לא העליתי סרטונים אתה לא חייב להאמין לי שהוא מלא, אבל אל תשלול על הסף. אני לא צריך את הכרה שלך בסקוואט שלי אבל אל תצא מנק' הנחה שהוא בוודאות לא אמיתי / לא מלא / שקר וכזב.

moo 08-09-09 20:18
ציטוט:
פורסם במקור על ידי scylla (הודעה 912778)
אתה אמרת שהמשקלים שלי מגוחכים, אני לא צריך את העידוד שלך בשביל להרגיש טוב עם עצמי אבל אני לא אוהב מתנשאים במיוחד שספציפית בסקוואט אתה לא שמיים וארץ ממני (הפרש גדול - כן, אבל לא משהו אסטרונומי). אני לא אמרתי שום דבר רע על המשקלים שאתה מרים, להפך. אז תשים לב למי אתה מפנה את האגרסיות שלך, ותשתדל שזה יהיה למוט כי זה הכי בריא :).
צודק
אם העלבתי אותך אני מתנצל
סליחה

Fatboy 08-09-09 20:18
moo אני חושב שיש פה אי הבנה
אני בכלל לא בא להתגרות בך במשקל שאתה מרים, זה ממש לא הקטע שלי

זה היה לי מוזר שאתה עושה סקוואט 160 אבל מעלה סרטון של 120 אבל אז עברתי על הלוג שלך וראיתי שאתה צודק, טעות שלי

אני לא רואה איך משקלי ההרמה שלי קשורים לפה, אני לא צוחק על אף אחד על כמה הוא מרים ואף לא עשיתי את זה

בפעם ה100 מה שאני אומר זה שאם אתם כל כך בטוחים שSS עובד אז איפה כל הסקוואטרים של ה140 קילו? לא אכפת לי כמה הם מרימים אכפת לי שהשיטה מבטיחה את המספרים האלה למתאמנים וכמעט לא רואים אותם
בינתיים רק קפצו עלי וקראו לי ליצן אבל עדיין אף אחד לא הביא לי דוגמה 1 למה שביקשתי

artikerah 08-09-09 20:21
ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy (הודעה 912781)
moo

בפעם ה100 מה שאני אומר זה שאם אתם כל כך בטוחים שss עובד אז איפה כל הסקוואטרים של ה140 קילו? לא אכפת לי כמה הם מרימים אכפת לי שהשיטה מבטיחה את המספרים האלה למתאמנים וכמעט לא רואים אותם
בינתיים רק קפצו עלי וקראו לי ליצן אבל עדיין אף אחד לא הביא לי דוגמה 1 למה שביקשתי
אתה ממשיך להיות טיפש, ss זאת תוכנית למתחילים, נדיר שמגיעים ל140 סקוואט איתה לפני שנתקעים. זה קורה רק לאנשים שמשקל הגוף שלהם באופן יחסי מאפשר להגיע ל140 בסקוואט של פי 1.5 משקל גוף. אבל אתה ממשיך להיות טיפש...

moo 08-09-09 20:22
טוב יש כמה חברה עם משקל גוף בסביבות ה 80
שכרגע עובדים בסקווט 130~ מגובה בסרטונים בבערך 3 חודשי אימון

ויש 2 מתחילים חודש עם התוכנית עם סקווט של בין 90-110 ק"ג גם מגובה בסרטונים

אחי בן 14 שוקל 60 תוך 3 שבועות עושה סקווט 60 ודדליפט 70 (התחיל לעבוד עם 40 ק"ג בערך)

אבידן הקטן 08-09-09 20:23
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Fatboy (הודעה 912781)
moo אני חושב שיש פה אי הבנה
אני בכלל לא בא להתגרות בך במשקל שאתה מרים, זה ממש לא הקטע שלי

זה היה לי מוזר שאתה עושה סקוואט 160 אבל מעלה סרטון של 120 אבל אז עברתי על הלוג שלך וראיתי שאתה צודק, טעות שלי

אני לא רואה איך משקלי ההרמה שלי קשורים לפה, אני לא צוחק על אף אחד על כמה הוא מרים ואף לא עשיתי את זה

בפעם ה100 מה שאני אומר זה שאם אתם כל כך בטוחים שSS עובד אז איפה כל הסקוואטרים של ה140 קילו? לא אכפת לי כמה הם מרימים אכפת לי שהשיטה מבטיחה את המספרים האלה למתאמנים וכמעט לא רואים אותם
בינתיים רק קפצו עלי וקראו לי ליצן אבל עדיין אף אחד לא הביא לי דוגמה 1 למה שביקשתי
הסקוואטרים של 140 כבר סיימו עם ss ועברו לתכניות מתקדמות אח שלי גיבור #1
להיכן אתה דילגת?

terminater135 08-09-09 20:26
ציטוט:
פורסם במקור על ידי artikerah (הודעה 912744)
הדיון לא היה אם דדליפט הוא מספיק כ"גירוי לרחב גבי" אלא אם הרחב גבי הוא חלק משמעותי שנוטל בעומס בדדליפט. מה שמר.טרמינטור חזר ואמר מספר פעמים זה שהרחב גבי בקושי עובד.

מ.ש.ל
הדיון על הרחב גבי התחיל באם הוא מקבל מספיק גירוי ב ss או לא, ואז התחלנו לדבר על הדדליפט, זה לא אשמתי שלא קראת את מה שנכתב באשכול לפני זה.

ציטוט:
פורסם במקור על ידי אבידן הקטן (הודעה 912762)
התכוונת שהרבע סקווט שלך הוא 125 קילו
כמה החצי סקווט? וכמה הסקווט המלא?
אתה בטח עושה שמינית סקוואט עם מוט ריק אחרי כל הדיבורים שלך.

ציטוט:
פורסם במקור על ידי artikerah (הודעה 912775)
הבנתי, בגלל שריפטו כתב את הספר אז הניתוח האנטומי\פיסיולוגי\קינסיולוגי שלו מוטעה. אתה בנאדם חכם ואיש דגול.
הוא יכול לכתוב כמה ספרים שהוא רוצה זה לא אומר שמה שכתוב שם זה נכון.

ציטוט:
פורסם במקור על ידי אבידן הקטן (הודעה 912776)
אח שלי גיבור #3 תראה לי מישהו פה שעושה סקווט כמו שצריך ואתן לך זר שושנים כשלג דאשתקד
בטח אתה לא אחד כזה, ובכלל חשבתי שאני אח שלך גיבור #2, אבל בטח אתה בכלל לא מסתכל אפילו לאיזה משתמש אתה מגיב.

artikerah 08-09-09 20:28
ציטוט:
פורסם במקור על ידי terminater135 (הודעה 912791)
הדיון על הרחב גבי התחיל באם הוא מקבל מספיק גירוי ב ss או לא, ואז התחלנו לדבר על הדדליפט, זה לא אשמתי שלא קראת את מה שנכתב באשכול לפני זה.



הוא יכול לכתוב כמה ספרים שהוא רוצה זה לא אומר שמה שכתוב שם זה נכון.
אני מדבר אך ורק על הדדליפט

כי גוף האדם שונה מאדם לאדם?

אבידן הקטן 08-09-09 20:30
ציטוט:
פורסם במקור על ידי terminater135 (הודעה 912791)
הדיון על הרחב גבי התחיל באם הוא מקבל מספיק גירוי ב ss או לא, ואז התחלנו לדבר על הדדליפט, זה לא אשמתי שלא קראת את מה שנכתב באשכול לפני זה.



אתה בטח עושה שמינית סקוואט עם מוט ריק אחרי כל הדיבורים שלך.



הוא יכול לכתוב כמה ספרים שהוא רוצה זה לא אומר שמה שכתוב שם זה נכון.



בטח אתה לא אחד כזה, ובכלל חשבתי שאני אח שלך גיבור #2, אבל בטח אתה בכלל לא מסתכל אפילו לאיזה משתמש אתה מגיב.

אח שלי גיבור #3 אני עושה סקוואט חלקי עם 300 קילו ורבע סקוואט עם 380.
לא חושב שאתה יכול לדבר

terminater135 08-09-09 20:32
ציטוט:
פורסם במקור על ידי artikerah (הודעה 912793)
אני מדבר אך ורק על הדדליפט

כי גוף האדם שונה מאדם לאדם?
גם אני מדבר עכשיו על דדליפט, והגירוי שהרחב גבי מקבל בתרגיל הזה הוא נמוך מאוד.

לא חשבת על זה שאולי ריפטו טועה?

arbel2 08-09-09 20:33
ציטוט:
פורסם במקור על ידי אבידן הקטן (הודעה 912795)
אח שלי גיבור #3 אני עושה סקוואט חלקי עם 300 קילו ורבע סקוואט עם 380.
לא חושב שאתה יכול לדבר
מאסתי בנוכחות שלך.
אדיוס

artikerah 08-09-09 20:34
ציטוט:
פורסם במקור על ידי terminater135 (הודעה 912797)
גם אני מדבר עכשיו על דדליפט, והגירוי שהרחב גבי מקבל בתרגיל הזה הוא נמוך מאוד.

לא חשבת על זה שאולי ריפטו טועה?
טועה באנטומיה\קינזיולוגיה\פיזיולוגיה? הצחקת אותי. תקרא שוב את מה שציטטתי מהספר ותגיד לי איפה הוא טועה.

Scylla 08-09-09 20:35
ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo (הודעה 912785)
טוב יש כמה חברה עם משקל גוף בסביבות ה 80
שכרגע עובדים בסקווט 130~ מגובה בסרטונים בבערך 3 חודשי אימון
ויש 2 מתחילים חודש עם התוכנית עם סקווט של בין 90-110 ק"ג גם מגובה בסרטונים
אחי בן 14 שוקל 60 תוך 3 שבועות עושה סקווט 60 ודדליפט 70 (התחיל לעבוד עם 40 ק"ג בערך)
1. נשמע לי מוזר לעלות ל80 על אחוז שומן בינוני ומטה אחרי 3 חודשים מתחילת אימונים, אשמח לראות את הסרטונים ומי המתאמנים. אני לא שולל חלילה, אני רק רוצה לראות. ואם כן אז אני מוריד את הכובע.
2. כנ"ל.
3. בהחלט מרשים. למרות שהעליה הראשונית תמיד מהירה, השאלה איך משמרים את הקצב עליה.

וmoo, אני לא בא להתקיל אותך או לנסות להוכיח שאתה טועה, אבל באמת מענייין אותי אם אתה נראה כמו אחד שמרים 210.

moo 08-09-09 20:36
יש סרטון שלי פה, ותמונות סוף חיטוב (75 ק"ג) כנס לדף שלי
הסרטון העלתי פה בפורום פאוור ליפטינג
סרטונים שלהם שניה אני מעלה לינקים

Scylla 08-09-09 20:40
סרטון ראיתי, קשה להתרשם לטובה או לרעה מהמראה, מהמשקל אין בעיה להתרשם.
לגבי התמונות עכשיו ראיתי, בהחלט מרשים, קשה לי להחליט אם זה מקביל ל210 אבל מדד כזה רק במציאות אפשר לקבל מנפח פיזי של בנאדם שעומד מולך. מה הגובה שלך?

terminater135 08-09-09 20:43
ציטוט:
פורסם במקור על ידי artikerah (הודעה 912800)
טועה באנטומיה\קינזיולוגיה\פיזיולוגיה? הצחקת אותי. תקרא שוב את מה שציטטתי מהספר ותגיד לי איפה הוא טועה.
הוא לא רשם את זה ישירות אבל זה נשמע כאילו הוא התכוון לומר שהרחב גבי מקבל גירוי דיי רציני בדדליפט, שזה טעות.
אם אתה לא מאמין לי תסתכל מה ארבל רשם מקודם על עומס איזומטרי ועל כיווץ קונצנטרי.

Fagboy 08-09-09 20:46
היי חזרתי
לכל אלה ששאלו

יש לי סקוואט מלא 300 גרם
דד ליפט ממולא באורז 250 גרם
ובנצ פרס ברוטב סלסה 12 גרם

המאמן שלי הוא אלוף הארץ בpowerlifting קוראים לו יהוקמץ בן פסיק

artikerah 08-09-09 20:46
ציטוט:
פורסם במקור על ידי terminater135 (הודעה 912811)
הוא לא רשם את זה ישירות אבל זה נשמע כאילו הוא התכוון לומר שהרחב גבי מקבל גירוי דיי רציני בדדליפט, שזה טעות.
אם אתה לא מאמין לי תסתכל מה ארבל רשם מקודם על עומס איזומטרי ועל כיווץ קונצנטרי.
הוא כתב שהרחב גבי מהווה תפקיד רציני בדדליפט, תקראו לעומק לפני שאתם קופצים למסקנות.
בתור אחד שהעלה המון משקל על הדדליפט שלו אני יכול לומר שהגב מאוד שמח לקבל את זה, והתגובות שקיבלתי בהתאם.

moo 08-09-09 20:46
ציטוט:
פורסם במקור על ידי scylla (הודעה 912807)
סרטון ראיתי, קשה להתרשם לטובה או לרעה מהמראה, מהמשקל אין בעיה להתרשם.
לגבי התמונות עכשיו ראיתי, בהחלט מרשים, קשה לי להחליט אם זה מקביל ל210 אבל מדד כזה רק במציאות אפשר לקבל מנפח פיזי של בנאדם שעומד מולך. מה הגובה שלך?
אני 8 ק"ג יותר מהתמונות עכשיו

terminater135 08-09-09 20:48
ציטוט:
פורסם במקור על ידי artikerah (הודעה 912816)
הוא כתב שהרחב גבי מהווה תפקיד רציני בדדליפט, תקראו לעומק לפני שאתם קופצים למסקנות.
בתור אחד שהעלה המון משקל על הדדליפט שלו אני יכול לומר שהגב מאוד שמח לקבל את זה, והתגובות שקיבלתי בהתאם.
עשית במקרה חתירות/מתח/תרגיל אחר לרחב גבי?

artikerah 08-09-09 20:50
ציטוט:
פורסם במקור על ידי terminater135 (הודעה 912822)
עשית במקרה חתירות/מתח/תרגיל אחר לרחב גבי?
לא ממש באופן עקבי, בעיקר מתי שלא יכולתי לבצע תרגיל אחר. הדדליפט קיבל תוספת משקל באופן עקבי. אני לא יכול לראות סיבה אחרת, אלא אם הבנץ' נחשב כתרגיל לרחב גבי :crazy:

galSH 08-09-09 20:51
ציטוט:
פורסם במקור על ידי fagboy (הודעה 912814)
היי חזרתי
לכל אלה ששאלו

יש לי סקוואט מלא 300 גרם
דד ליפט ממולא באורז 250 גרם
ובנצ פרס ברוטב סלסה 12 גרם

המאמן שלי הוא אלוף הארץ בpowerlifting קוראים לו יהוקמץ בן פסיק
תן לי לנחש, אתה גם מעריץ את ג'יי קאטלר?

Sugarzaza 08-09-09 21:28
המממ
ריפטו, מאמן עם ניסיון פרקטי בפאוארליפטינג כמתחרה, ומעל 30 שנה של אימונים עם אלפי אנשים, שכתב ספרים עם ניתוחים אנטומיים מדוייקים של התנועות והסברים מגובים
vs
terminator 135


קרב ענקים

terminater135 08-09-09 21:38
ציטוט:
פורסם במקור על ידי sugarzaza (הודעה 912846)
המממ
ריפטו, מאמן עם ניסיון פרקטי בפאוארליפטינג כמתחרה, ומעל 30 שנה של אימונים עם אלפי אנשים, שכתב ספרים עם ניתוחים אנטומיים מדוייקים של התנועות והסברים מגובים
vs
terminator 135


קרב ענקים
יש מספיק אנשים הרבה יותר מנוסים ממני שגם הם לא מסכימים עם ריפטו, אז זה לא רק אני .vs ריפטו.

Sugarzaza 08-09-09 21:40
ציטוט:
פורסם במקור על ידי terminater135 (הודעה 912850)
יש מספיק אנשים הרבה יותר מנוסים ממני שגם הם לא מסכימים עם ריפטו, אז זה לא רק אני .vs ריפטו.
איזה אנשים מנוסים יש שיאמרו שהרחב גבי לא עובד בדדליפט? רק כאלה עם אפס ידע בקיניזיולוגיה.

terminater135 08-09-09 22:08
ציטוט:
פורסם במקור על ידי sugarzaza (הודעה 912854)
איזה אנשים מנוסים יש שיאמרו שהרחב גבי לא עובד בדדליפט? רק כאלה עם אפס ידע בקיניזיולוגיה.
לא אמרתי שהוא לא עובד בכלל, אבל הגירוי שהוא מקבל בדדליפט הוא נמוך מאוד, אין מה לעשות, זו עובדה, זה מה שקורה בשטח, אי אפשר לשנות את זה לא משנה כמה ספרים ריפטו יכתוב על זה.

זה יפה מאוד וגם נחמד שהרחב גבי עוזר בתנועה של הדדליפט, אבל זה פשוט לא מספיק.

DanielML 08-09-09 22:18
אלוהים=ריפטו
כתובי הקודש=ss וpp
חזיון האל=סרטוני הסברה.

Holy_Templar 08-09-09 22:29
ציטוט:
פורסם במקור על ידי danielml (הודעה 912871)
אלוהים=ריפטו
כתובי הקודש=ss וpp
חזיון האל=סרטוני הסברה.
אני מקווה שאתה צוחק .. כי אם לא זה פשוט עצוב
ודי ממחיש את המקובעות המטופשת ..

לא כל מה שריפטו כתב הוא נכון לכולם לא יעזור כלום...
למה ?

כי זו המציאות. ולא עולם חלומות שלך ושל עודד ושל כל lbs

DanielML 08-09-09 22:33
ציטוט:
פורסם במקור על ידי holy_templar (הודעה 912877)
אני מקווה שאתה צוחק .. כי אם לא זה פשוט עצוב
ודי ממחיש את המקובעות המטופשת ..

לא כל מה שריפטו כתב הוא נכון לכולם לא יעזור כלום...
למה ?

כי זו המציאות. ולא עולם חלומות שלך ושל עודד ושל כל lbs
אפשר לשאול כמה דדליפט וסקוואט יש לך?
ואין פה מקובעות משותפת,חד משמעית חד וחלק ss זה אידיאלי למתאמן המתחיל.
עלייה במשקלים=היפרטרופיה
תאכל=תגדל
אין אפס
תקרא את pp ואת ss של אבינו בשמיים ריפטו

terminater135 08-09-09 22:38
ציטוט:
פורסם במקור על ידי danielml (הודעה 912871)
אלוהים=ריפטו
כתובי הקודש=ss וpp
חזיון האל=סרטוני הסברה.
חחחחחחחחחחחחח :d.

ציטוט:
פורסם במקור על ידי danielml (הודעה 912880)
אפשר לשאול כמה דדליפט וסקוואט יש לך?
ואין פה מקובעות משותפת,חד משמעית חד וחלק ss זה אידיאלי למתאמן המתחיל.
עלייה במשקלים=היפרטרופיה
תאכל=תגדל
אין אפס
תקרא את pp ואת ss של אבינו בשמיים ריפטו
יש מצב אתה מביא קישור להורדה של pp? סתם אני מתעניין לקרוא את זה.

DanielML 08-09-09 22:41
ספר חובה לקרוא,אני התחלתי והפסקתי כי אני קורא דרך המחשב וזה הורג אותי,צריך להדפיס ולקרוא אותו בלופים(כנ"ל SS)
http://rapidshare.com/files/14512188...mming.pdf.html


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:33.
עמוד 7 מתוך 11 « ראשון < 56 7 89 > אחרון »
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ