אימון נפח:

סקוואט 5x5 160 מתיש ביותר, הייתה מלחמה
בנץ' 5x5 90 צריך לעבוד עוד על הטכניקה
מתח 3x7,7,6

אתה מוכן למען השם להגיד לו להוציא את ההזמנה?

אל תדאג מר שפם

יש לו בעיה עם המשלוח, אכלנו אותה?

זה לא עם המשלוח, כנראה יש להם איזה טעות עם המס.
בכל מקרה, אחד שהזמין משם פעם קודמת אמר ששולחים להם מייל והם מטפלים בזה (נקווה שלא יקח יותר מידי זמן).

תקפיד על התפילין אחי אם אתה רוצה להתחרות.

טעות, היינו צריכים להזמין מtitan..................

אל תאבד תקווה מר שפם

מחר בשבע וחצי, הפלטה החמישית.
תיזהר להבריז או להקדים מדי.

נקווה שאצליח להפציץ כמו שצריך היום.
אחרי הכל, לא התמדתי והשקעתי השבוע, פספסתי אימון התאוששות.

יכול להיות שאני אגיע להסקביט לפניך ועד שתבוא אני אהיה בבנץ'.
תשתדל להגיע כמה שיותר מוקדם.

נסה לתרום דם.

תכניסו אותי גם!

בשעה טובה ההזמנה יצאה

יאללה בוא

איך אני אכנס אבל? באיזה שעה אתם שם?

אני בא בשבע וחצי
תכנס מאחורה

ע1נס אל תשכח את המגנזיום שלי

מה זה מאחורה? וגם מכירים אותי שם זה קצת בעייתי

יש מעלית נוספת בקניון (בצד השני), אתה לוקח אותה ועולה לקומה של הקניון.
יהיה שם כל מיני משרדים וגם הדלת האחורית של המכון. תיכנס משם, אף אחד לא ישים לב.

המאמנים ישימו לב וילשינו עליי כי אני יותר חזק מהם

לא אם תתרום דם