ישראלבודי
עמוד 7 מתוך 12 « ראשון < 56 7 89 > אחרון »
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   עשיתי חיטוב אחריי ss צריך תוכנית חדשה (https://israelbody.com/showthread.php?t=69750)

מר_נוס 29-01-11 23:22
ציטוט:
פורסם במקור על ידי subzero1122 (הודעה 1058717)
:):):):) אני בין האנשים הכי רזים פה, ככה שההסתלבטות לא כל כך עובדת במקרה הזה.

מגושם ואיטי? אני מתערב שאתה כזה גם עכשיו, ויותר מזה, אני מוכן לשיםכסף שאני מעיף אותך ואת כל החברים שלך בכל ריצה 60-2000.
כנ"ל השלד, רן וכל אחד מהאנשים פה שמעבר לאימונים מזיז את עצמו.


אם אתה מחפש להיות ילד קוביות חבל שבכלל עשית ss ואם זאת המטרה שלך חבל בכלל ש6 עמודים התבזבזו סתם. אם אתה רוצה להיות קטן וחלש תאכל מעט ותתאמן קל, זאת תשובה די בנאלית וברורה.
לאכול מעט אני לא יאכל, פשוט ההתקדמות שלי תהיה יותר איטית אבל אני יעלה הרבה יותר נקי מאשר ב ss . שרק טוחנים תחיים.

מר_נוס 29-01-11 23:24
ציטוט:
פורסם במקור על ידי subzero1122 (הודעה 1058717)
:):):):) אני בין האנשים הכי רזים פה, ככה שההסתלבטות לא כל כך עובדת במקרה הזה.

מגושם ואיטי? אני מתערב שאתה כזה גם עכשיו, ויותר מזה, אני מוכן לשיםכסף שאני מעיף אותך ואת כל החברים שלך בכל ריצה 60-2000.
כנ"ל השלד, רן וכל אחד מהאנשים פה שמעבר לאימונים מזיז את עצמו.


אם אתה מחפש להיות ילד קוביות חבל שבכלל עשית ss ואם זאת המטרה שלך חבל בכלל ש6 עמודים התבזבזו סתם. אם אתה רוצה להיות קטן וחלש תאכל מעט ותתאמן קל, זאת תשובה די בנאלית וברורה.
טוב אחי בעל 25% הש1מן הרזה

subzero1122 29-01-11 23:26
מי שעולה לא נקי בSS או:
1. עשה אותה למשך שנה (שזה YNDTP לכשלעצמו)
2. לא העלה משקלים בתדירות הנכונה (YNDTP)
3. אכל הרבה יותר מדי (6 אלף קלוריות ומעלה, מלבד הספגטי אף אחד לא אכל או אוכל כמויות כאלה והוא גם היה במשקלים שמצדיקים כמות כזאת)


תמיד קל לילדים שאין להם באמת מושג מה הם עושים לבוא ולהאשים את השיטה.

כל אחד שיעשה תשיקולים שלו, רק שיידע על מה הוא מדבר.
בא לך להיות ילד קוביות - לבריאות, בss הגעת לאחוזי שומן גבוהים מדי (לטעמך או שלא לטעמך) כי לא ידעת להתאמן, לא כי התכנית רעה.


אגב, אני אולי 14 אחוז שומן, וגם זה בנדיבות, אתה סתם דוחף את עצמך לפינה עוד ומוציא את עצמך ליצן יותר ממה שכבר הוצאת..

מר_נוס 30-01-11 00:09
ציטוט:
פורסם במקור על ידי subzero1122 (הודעה 1058720)
מי שעולה לא נקי בss או:
1. עשה אותה למשך שנה (שזה yndtp לכשלעצמו)
2. לא העלה משקלים בתדירות הנכונה (yndtp)
3. אכל הרבה יותר מדי (6 אלף קלוריות ומעלה, מלבד הספגטי אף אחד לא אכל או אוכל כמויות כאלה והוא גם היה במשקלים שמצדיקים כמות כזאת)


תמיד קל לילדים שאין להם באמת מושג מה הם עושים לבוא ולהאשים את השיטה.

כל אחד שיעשה תשיקולים שלו, רק שיידע על מה הוא מדבר.
בא לך להיות ילד קוביות - לבריאות, בss הגעת לאחוזי שומן גבוהים מדי (לטעמך או שלא לטעמך) כי לא ידעת להתאמן, לא כי התכנית רעה.


אגב, אני אולי 14 אחוז שומן, וגם זה בנדיבות, אתה סתם דוחף את עצמך לפינה עוד ומוציא את עצמך ליצן יותר ממה שכבר הוצאת..
ss מטרתה לאכול כמה שיותר כדי להתאושש מהר ולהעלות מאימון לאימון משקל על המוט.
אז אל תזיין לי במוח שאנשים לא עושים נכון. תראה את ק1בה הגיע ל 20 אחוז שומן והעיקר אתם מעודדים אותו להמשיך. אתם עושים פה ממש שטיפת מוח לאנשים שמי שלא עושה 180 ס'קואט הוא נמושה ומי שדוחק 130 בנץ' הוא גבר עם ביצים. עדיף להיראות אסטטי ויפה ופחות חזק מאשר שמן מגושם וחזק.

Cuba 30-01-11 00:15
ציטוט:
פורסם במקור על ידי מר_נוס (הודעה 1058735)
ss מטרתה לאכול כמה שיותר כדי להתאושש מהר ולהעלות מאימון לאימון משקל על המוט.
אז אל תזיין לי במוח שאנשים לא עושים נכון. תראה את ק1בה הגיע ל 20 אחוז שומן והעיקר אתם מעודדים אותו להמשיך. אתם עושים פה ממש שטיפת מוח לאנשים שמי שלא עושה 180 ס'קואט הוא נמושה ומי שדוחק 130 בנץ' הוא גבר עם ביצים. עדיף להיראות אסטטי ויפה ופחות חזק מאשר שמן מגושם וחזק.
אני הגעתי ל20 אחוז שומן בגלל שאכלתי אותו דבר כשהיה לי סקואט 40 קילו וסקואט 150 קילו לא עליתי בהדרגה

אם הייתי אוכל כמו שצריך ועולה בהדרגה לא הייתי מגיע לכזה אחוז שומן

אתה אוכל הרבה בשביל להתאושש זה נכון אבל אם תאכל בדיוק כמה שהגוף צריך בשביל להתאושש הגוף לא יאגור כל כך הרבה מאסת שומן

SmokingSnake 30-01-11 00:30
ציטוט:
פורסם במקור על ידי מר_נוס (הודעה 1058735)
ss מטרתה לאכול כמה שיותר כדי להתאושש מהר ולהעלות מאימון לאימון משקל על המוט.
אז אל תזיין לי במוח שאנשים לא עושים נכון. תראה את ק1בה הגיע ל 20 אחוז שומן והעיקר אתם מעודדים אותו להמשיך. אתם עושים פה ממש שטיפת מוח לאנשים שמי שלא עושה 180 ס'קואט הוא נמושה ומי שדוחק 130 בנץ' הוא גבר עם ביצים. עדיף להיראות אסטטי ויפה ופחות חזק מאשר שמן מגושם וחזק.
אנשים פה כ"כ חלשים שהם חושבים שמי שעושה SS נהיה מגושם ושמן, זה שמישהו מאומן שוקל 82 אחרי 6 שנים על 1.86 זה בעיה שלך:shok1:
זה כוח מינימלי, אף אחד פה לא שוקל 170, ואף אחד לא פאוורליפטר

וכן זה עצוב שבנאדם בריא וצעיר בחיים שלו לא עשה תרגיל עם יותר מ90 קילו בחדר כושר:shok1:

אני ממליץ לכולם לעשות AB, חבל לעשות SS, זה רק לטיפשים ושמנים

מר_נוס 30-01-11 00:38
ציטוט:
פורסם במקור על ידי smokingsnake (הודעה 1058741)
אנשים פה כ"כ חלשים שהם חושבים שמי שעושה ss נהיה מגושם ושמן, זה שמישהו מאומן שוקל 82 אחרי 6 שנים על 1.86 זה בעיה שלך:shok1:
זה כוח מינימלי, אף אחד פה לא שוקל 170, ואף אחד לא פאוורליפטר

וכן זה עצוב שבנאדם בריא וצעיר בחיים שלו לא עשה תרגיל עם יותר מ90 קילו בחדר כושר:shok1:

אני ממליץ לכולם לעשות ab, חבל לעשות ss, זה רק לטיפשים ושמנים
אם דיברת עליי אני לא 1.86 אני 1.78 הייתי על 83 עכשיו אני 75 .
אגב לא אמרתי ש ss לא טובה, רק צריך יותר לחדד את החסרונות שלה ולתת לבן אדם לבחור את התוכנית שהוא רוצה ולא לדחוף לו תוכנית ולהגיד "ab חרא תעשה ss " כל מי ששואל על תוכנית ישר מקבל את התשובה ss , יש תוכניות ab למתחילים שהם טובות ואפשר פחות להתקדם מהם. לא כל אחד שואף לשפוף משקלים גבוההים תתפלאו.

מר_נוס 30-01-11 00:40
ציטוט:
פורסם במקור על ידי cuba (הודעה 1058738)
אני הגעתי ל20 אחוז שומן בגלל שאכלתי אותו דבר כשהיה לי סקואט 40 קילו וסקואט 150 קילו לא עליתי בהדרגה

אם הייתי אוכל כמו שצריך ועולה בהדרגה לא הייתי מגיע לכזה אחוז שומן

אתה אוכל הרבה בשביל להתאושש זה נכון אבל אם תאכל בדיוק כמה שהגוף צריך בשביל להתאושש הגוף לא יאגור כל כך הרבה מאסת שומן
זה רק מחזק את הדעה שלי, שהחברה פה הטרילו לך "דחוף 10 קילו בשר 5 קילו חלב ואוראו ותגדל" אנשים עושים עוול לתוכנית הזאת ss ועל רגל אחת אומרים לך מה לעשות . חבל שכל האנשים מפורום פיתוח גוף תחרותי ויתרו על הפורום הזה ורק מסתגרים בתוך עצמם,הרי יש עוד תוכניות חוץ מ ss .

moo 30-01-11 00:52
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ladybug (הודעה 1058535)
ואי תמיד הייתי גרוע בריצות ארוכות פאק הייתי שונא את זה, אבל מה שכן הייתי מספר אחד בספרינטים
בריצות של 60 או 100 לא זוכר מה היה אז ^^ הייתי טיל בליסטי חח
מה הזמנים של הריצות שלך ?

Cuba 30-01-11 01:05
ציטוט:
פורסם במקור על ידי מר_נוס (הודעה 1058746)
זה רק מחזק את הדעה שלי, שהחברה פה הטרילו לך "דחוף 10 קילו בשר 5 קילו חלב ואוראו ותגדל" אנשים עושים עוול לתוכנית הזאת ss ועל רגל אחת אומרים לך מה לעשות . חבל שכל האנשים מפורום פיתוח גוף תחרותי ויתרו על הפורום הזה ורק מסתגרים בתוך עצמם,הרי יש עוד תוכניות חוץ מ ss .
אבל עובדה שבזכותם הגעתי לסקואט של 150

מר_נוס 30-01-11 01:09
ציטוט:
פורסם במקור על ידי cuba (הודעה 1058756)
אבל עובדה שבזכותם הגעתי לסקואט של 150
ול 20% שומן. שזה הפך אותך לעוד אדם שמן.
אתה עוד תצטער על הרגע שעשית ss שתגיע לשלבים מתקדמים בחיטוב ותירצה להיראות טוב .

קפטן שלד 30-01-11 01:47
ציטוט:
פורסם במקור על ידי מר_נוס (הודעה 1058746)
זה רק מחזק את הדעה שלי, שהחברה פה הטרילו לך "דחוף 10 קילו בשר 5 קילו חלב ואוראו ותגדל" אנשים עושים עוול לתוכנית הזאת ss ועל רגל אחת אומרים לך מה לעשות . חבל שכל האנשים מפורום פיתוח גוף תחרותי ויתרו על הפורום הזה ורק מסתגרים בתוך עצמם,הרי יש עוד תוכניות חוץ מ ss .
מה רע ב10 קילו בשר? הלוואי שהיה לי.
רגע, אז מי שלא אומר לך איך לעשות משהו אשם בזה שאתה עושה אותו לא נכון?
זאת אומרת שאם אני אגיד לך לעשות באנג'י ולא אגיד לך לקשור את עצמך לחבל ואתה תמות אז זה בטח כי אני פישלתי...

ישך לוגיקה של זחל זחלילית

hypertrophy 30-01-11 02:03
מר_נוס זה לטיסיכוס מהפורום השני?

הליצן המרקד 30-01-11 03:29
לפי הסקוואט כן

ladybug 30-01-11 03:56
ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo (הודעה 1058752)
מה הזמנים של הריצות שלך ?
אתה עדיין מנסה לגייס אותי לפוטבול?חחח

Cuba 30-01-11 10:33
ציטוט:
פורסם במקור על ידי מר_נוס (הודעה 1058760)
ול 20% שומן. שזה הפך אותך לעוד אדם שמן.
אתה עוד תצטער על הרגע שעשית ss שתגיע לשלבים מתקדמים בחיטוב ותירצה להיראות טוב .
אני כבר חודש בחיטוב ונשאר לי עוד חודש בשביל לסיים אותו ווואלה אני לא סובל בחיטוב דווקא סבבה לי

ladybug 30-01-11 10:41
קובה תעלה תמונות יא ג'יי קאטלר ג'וניור

Cuba 30-01-11 10:44
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ladybug (הודעה 1058793)
קובה תעלה תמונות יא ג'יי קאטלר ג'וניור
אני מוכן רק אם אתה מעלה תמונות שלך בתחתונים מרוח בשמן ק1ק1ס

xd

ladybug 30-01-11 11:38
:eek::eek::eek::eek::eek::eek::eek:

הספגטי 30-01-11 11:52
ציטוט:
פורסם במקור על ידי מר_נוס (הודעה 1058745)
אם דיברת עליי אני לא 1.86 אני 1.78 הייתי על 83 עכשיו אני 75 .
אגב לא אמרתי ש ss לא טובה, רק צריך יותר לחדד את החסרונות שלה ולתת לבן אדם לבחור את התוכנית שהוא רוצה ולא לדחוף לו תוכנית ולהגיד "ab חרא תעשה ss " כל מי ששואל על תוכנית ישר מקבל את התשובה ss , יש תוכניות ab למתחילים שהם טובות ואפשר פחות להתקדם מהם. לא כל אחד שואף לשפוף משקלים גבוההים תתפלאו.
אתה ליצן,
מ-SS לא עולים הרבה בשומן אם יודעים לתכנן את ההתקמות והתזונה כמו שצריך.

בבקשה, אין לאף אחד בעיה שתבזבז את זמנך בפמפומים והזרמת דם לשרירים שונים, תחייה בסרט שאתה גודל, ואחרי שבוע הפסקה הכל יורד - וזה כי זה רק פאמפ.:sleep:


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:53.
עמוד 7 מתוך 12 « ראשון < 56 7 89 > אחרון »
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ