ישראלבודי - נחשו מה ? אליפות ישראל בדדליפט ובנצ' !

עמוד 7 מתוך 11

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פורום אימוני כוח (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=17)

- - נחשו מה ? אליפות ישראל בדדליפט ובנצ' ! (https://israelbody.com/showthread.php?t=68800)

Cuba	10-12-10 21:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי digidigi (הודעה 1047206)

עצירה? או שאתה מתכוון לרדת על שזה נוגע בחזה(שזה מן הסתם אני עושה)
ודרך אגב לכמה חזרות מדובר בתחרות ?

תחרות זה חזרה אחת..
ועצירה זה כמה שניות תלוי בשופטים ובאיגוד

תחפש בגוגל תחרות של בנצ'רים

Hellyeah

10-12-10 21:47

יש גם תחרות ''לחיצה רוסית'' אם אני לא טועה זה 100 קילו כמה שיותר חזרות

ח1צן	10-12-10 23:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SkateFreak (הודעה 1047192)

סאבזירו יא מגוחך תיהיה בשקט

~~~~

מה זה חשבתי? בab אני מעלה משקלים כל אימון.
באס.אס הייתי 3 שבועות על אותו משקל. לא חשבתי ולא נעליים.
לא נראה לי להתאמן ככה. בלי פרוגרסיה אין כלום התוכנית הזאת יכולה להכנס למגירה. לפחות אצלי

וואי שמע אתה מלך הליצנים, לא יודע מאיפה פתאם נפלת לכאן אבל ההודעות שלך הן הדבר הכי מצחיק שאני קורא בזמן האחרון.

קח שתה קצת אחי שלא תתייבש

http://rlv.zcache.com/king_of_the_id...92otmb_400.jpg

Scylla

11-12-10 00:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי aseed (הודעה 1047144)

אם אין לך 24 אתה תכנס אל תדאג

אין לי 24.
השאלה מה עדיף, כי אני בטוח שיש המון שיותר חזקים ממני בטווח גילאים הזה, מצד שני אני שוקל מעט (76-77) השאלה אם עדיף לתת 5-7 ימים חיטוב להוריד נוזלים ולהכנס לקטגוריה של 75?

אני עדיין מתלבט אם להתחרות...

Guri93

11-12-10 00:10

אם זה לפי גילאים,זה לא משנה כמה אני שוקל?
נייס

aseed

11-12-10 01:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי scylla (הודעה 1047257)

גם בקטיגריות גיל יש קטיגיריות משקל ..לגבי דייטא וירידה ל75 אני לא ממליץ עדיף להשאר במשקל שלך ולבוא עם כל הכוח שלך למה תמיד שמורידים מעט אוכל ממש מרגישים חולשה

aseed

11-12-10 01:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי scylla (הודעה 1047257)

גם בקטיגריות גיל יש קטיגיריות משקל ..לגבי דייטא וירידה ל75 אני לא ממליץ עדיף להשאר במשקל שלך ולבוא עם כל הכוח שלך למה תמיד שמורידים מעט אוכל ישר מרגישים ירידה בכוח ..כך אני חושב

SkateFreak

11-12-10 03:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tuxlight (הודעה 1047134)

:bye1:

הוא מבלבל את השריר אחי

אםה וא גם היה משנה פעם אחת במקום ab/abcd ל נגיד abc .. השריר בכלל היה מתפגר מרב בילבול

העובדות מדברות בעד עצמן. אתה יכול להצטרף לחבורת הקשקשנים כאן בפורום שחושבים שהם ראו איזה dvd של ריפטו אז יודעים מה מתאים לכל גופה בעולם

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ח1צן (הודעה 1047158)

רגע אחי אבל למה אתה לא עונה לי אחי? אני רוצה ללמוד מהניסיון שלך אחי.

כן אני מגוון בין אמאשך לאחותך.

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tuxlight (הודעה 1047201)

אז רגע.. אתה "עשית" ss ... אבל 3 שבועות היית על אותו משקל.. וכל זה לאחר כמה שבועות ...

בלבול שרירים נעים לך

אותם משקלי עבודה לא אותו משקל גוף.

~~~~

לסיכום אתם יכולים למ3וץ לי. אני מתאמן שנה ו8 חודשים במצטבר עם שנה וחצי הפסקה באמצע, חזרתי לפני חודשיים וחצי להתאמן פיצולים ואני לא מפסיק להתקדם.

יום שני הסירטון של הבנץ'. 150 לrm1. צוחק מי שצוחק אחרון

ח1צן	11-12-10 08:00

אני יודע כבר עכשיו שאני הולך לצחוק מהסירטון.

SkateFreak

11-12-10 08:52

אי דיוק אחד שאני מכיר על מארק ריפטאו:

קראתי איפשהו באינטרנט ציטוט של הבחור על ברבל רואס והוא אומר:
“My opinion about barbell rows is as follows: f*** barbell rows. Really. F*** them."

ומולו (למשל) עומד לורנזו (http://lorenzobecker.blogspot.com)
שיגיד לך שאת הידיים שלו הוא בונה בלפמפם בארבל רואס.

http://2.bp.blogspot.com/_YMZw4n4qDB...0/DSCF5009.jpg

http://2.bp.blogspot.com/_YMZw4n4qDB...mKI/s400/3.jpg

וההיקף יד של הבחור לא קטן בכלל.

ח1צן	11-12-10 08:59

וואלה אחי סתמת לי תפה עכשיו אין לי מה להגיד.... אי אפשר להתווכח עם המאסה של הבחור המטורף הזה (איך אמרת שקוראים לו?)
שמע באמת שאני לא יתנגד למאסה כזאת והתוצאות מדברות בעד עצמן... יש לך אולי פרטים להביא לי על התוכנית אימונים שלו?
דרך אגב יש לך מסנג'ר? אני רוצה להתייעץ איתך בקשר לבניית תוכנית כמו שלו, אם תוכל להדריך אותי אני אשמח.

SkateFreak

11-12-10 10:16

אתה יודע, סרקזם זה הרמה השכלית הנמוכה ביותר

Cuba	11-12-10 11:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי skatefreak (הודעה 1047278)

העובדות מדברות בעד עצמן. אתה יכול להצטרף לחבורת הקשקשנים כאן בפורום שחושבים שהם ראו איזה dvd של ריפטו אז יודעים מה מתאים לכל גופה בעולם

כן אני מגוון בין אמאשך לאחותך.

אותם משקלי עבודה לא אותו משקל גוף.

~~~~

לסיכום אתם יכולים למ3וץ לי. אני מתאמן שנה ו8 חודשים במצטבר עם שנה וחצי הפסקה באמצע, חזרתי לפני חודשיים וחצי להתאמן פיצולים ואני לא מפסיק להתקדם.

יום שני הסירטון של הבנץ'. 150 לrm1. צוחק מי שצוחק אחרון

אז מה שאתה אומר בעצם שאתה מתאמן חודשים ויש לך 150 בנץ' ל1rm?

Cuba	11-12-10 11:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי skatefreak (הודעה 1047292)

אי דיוק אחד שאני מכיר על מארק ריפטאו:

קראתי איפשהו באינטרנט ציטוט של הבחור על ברבל רואס והוא אומר:
“my opinion about barbell rows is as follows: F*** barbell rows. Really. F*** them."

ומולו (למשל) עומד לורנזו (http://lorenzobecker.blogspot.com)
שיגיד לך שאת הידיים שלו הוא בונה בלפמפם בארבל רואס.

http://2.bp.blogspot.com/_ymzw4n4qdb...0/dscf5009.jpg

http://2.bp.blogspot.com/_ymzw4n4qdb...mki/s400/3.jpg

וההיקף יד של הבחור לא קטן בכלל.

אתה אדיוט עם אתה חושב שלורנזו גדל בגלל שהוא מפמפ בייספס...

SkateFreak

11-12-10 11:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cuba (הודעה 1047301)

אתה אדיוט עם אתה חושב שלורנזו גדל בגלל שהוא מפמפ בייספס...

אני יודע שהוא על חומרים אבל אני לא ראיתי בבלוג שלו שהוא לא זז מאס. אס ובכלל. לא כתב שהוא עושה.

וכל זה היה רק דוגמא לכך שגם דברים אחרים יכולים לעבוד. לא אמרתי שהוא גדל בגלל בארבל רואס.

ולא אני לא מתאמן חודשיים. חזרתי לפני חודשיים אחרי הפסקה של שנה וחצי. לפני ההפסקה התאמנתי שנה ו3 חודשים

Cuba	11-12-10 12:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי skatefreak (הודעה 1047302)

בגלל שהוא לא צריך ss
מצחיק שכל מי שלא קרא את הספר כבר בטוח שהוא יודע הכול על התוכנית

מתי ראית פה מישהו ממליץ לבן אדם מוזרק לעשות ss?

SkateFreak

11-12-10 12:17

אין לי מושג אחי ותאמת אין לי מושג אם יש הבדל.
אני יודע שאני מתקדם יפה בab ולא רואה שום סיבה לשנות את זה.

שוב. הרכב מנצח לא מחליפים

קפטן שלד

11-12-10 12:18

סקייטפריק סארקזם זו הרמה השכלית הנמוכה ביותר?

Cuba	11-12-10 12:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי skatefreak (הודעה 1047305)

מה המשקלי עבודה שלך בבנץ' סוקאט דדליפט ופרס?
בעצם בנץ' אמרת אז כל השאר

SkateFreak

11-12-10 12:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Cuba (הודעה 1047308)

מה המשקלי עבודה שלך בבנץ' סוקאט דדליפט ופרס?
בעצם בנץ' אמרת אז כל השאר

אני זנחתי את הסקוואט מזמן יש לי פציעה ישנה בגב תחתון וכל אימון סקוואט שלי הורג לי תגב.
אולי אני אחזור לעשות בסמיתמשין. לא יודע איך זה יסתדר
לגבי דדליפט אני גם חלש ומאותה סיבה.
באף אחד מהתרגילים לא ניסיתי ולא עברתי את ה120.
פרס אני על 65 ל5 חזרות. לא יודע כמה זה נחשב בסולם ההצלחה
ולגבי הבנץ׳ סגרתי 145 לrm2 יום שישי.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:55.

עמוד 7 מתוך 11

« ראשון

אחרון »

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד