ישראלבודי
עמוד 7 מתוך 32 « ראשון < 56 7 8917 > אחרון »
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   פורום לוגים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=20)
-   -   נקמתו של איש הלילה (https://israelbody.com/showthread.php?t=66628)

אחר מכוכב חבר 17-09-10 11:49
אחי כמה אחוז שומן אתה
?

איש הלילה 17-09-10 13:27
ציטוט:
פורסם במקור על ידי idanp (הודעה 1021410)
סוס!! כמה המשקל בפרס? (זה נראה כמו 90 אבל אולי הפלטות אצלך במכון שונות מאצלי קצת)
תודה. כתבתי בעידכון של האימון, זה 87.5.
אני חושב שביום טוב יש לי גם 90, ואפילו לחזרות. אבל כמו שכתבתי אני חושב ששרפתי את עצמי עם הנפח.

ציטוט:
פורסם במקור על ידי idan golani (הודעה 1021442)
טירוף!! סקוואט ופרס מטרה!!!!!
אח שלי תעשה שריר בידיים אני רוצה להרגיש אם זה חזק!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Fighttt music!!!!!!!
http://img688.imageshack.us/img688/1153/13820433.gif

moo 17-09-10 13:30
ציטוט:
פורסם במקור על ידי no troll (הודעה 1021399)
רן עזבת את lb$?
הגמד ולטיסיכוס המוצצים גם ככה הרסו את הפורום
ולקולד נדפק השכל

חבל לי על דאוס וסת אבל גם ככה הם כבר לא כותבים שם כמעט

קפטן שלד 17-09-10 13:33
ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo (הודעה 1021495)
הגמד ולטיסיכוס המוצצים גם ככה הרסו את הפורום
ולקולד נדפק השכל

חבל לי על דאוס וסת אבל גם ככה הם כבר לא כותבים שם כמעט
תרשה לי לתקן:

לטיסיכ1ס

subzero1122 17-09-10 14:56
ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo (הודעה 1021495)
הגמד ולטיסיכוס המוצצים גם ככה הרסו את הפורום
ולקולד נדפק השכל

חבל לי על דאוס וסת אבל גם ככה הם כבר לא כותבים שם כמעט
לדעתי אתה פשוט קראת את הטקסט מהזוית הלא נכונה
אם היית קורא אותו מהזוית הנכונה היית מבין את דבריהם

איש הלילה 17-09-10 14:58
ציטוט:
פורסם במקור על ידי subzero1122 (הודעה 1021540)
לדעתי אתה פשוט קראת את הטקסט מהזוית הלא נכונה
אם היית קורא אותו מהזוית הנכונה היית מבין את דבריהם
מה אתה רוצה ממנו? זאת זווית דו-מימדית :laughing:

OverPower 17-09-10 15:10
ציטוט:
פורסם במקור על ידי איש הלילה (הודעה 1021328)
כבוד.

אגב יש לך אחלה מוזיקה בסרטונים שאתה מעלה, eminem המלך.

איש הלילה 19-09-10 21:23
אימון נפח:
squat 4x5 175
bench 5x5 105
chinups 55lbs - 5,5,3, BWx10

שתי מסקנות עיקריות מהאימון:

1. אם אני לא אוכל ארוחה גדולה בבוקר אין בחילה.
2. עם הפאמפ מהבנצ' והמתח אני נראה כמו TOP5 מר אולימפיה :10:

אחר מכוכב חבר 19-09-10 22:24
כמה אתה נח בין סט לסט בהם? (סקוואט ובנץ')

SmokingSnake 19-09-10 23:28
ציטוט:
פורסם במקור על ידי איש הלילה (הודעה 1022065)
אימון נפח:
squat 4x5 175
bench 5x5 105
chinups 55lbs - 5,5,3, BWx10

שתי מסקנות עיקריות מהאימון:

1. אם אני לא אוכל ארוחה גדולה בבוקר אין בחילה.
2. עם הפאמפ מהבנצ' והמתח אני נראה כמו TOP5 מר אולימפיה :10:
איש הלילה יש לך רטיו מטורף :crazy::crazy::crazy:
חזרה לבנץ' או שזה רק לנפח?:)

איש הלילה 20-09-10 00:35
ציטוט:
פורסם במקור על ידי SmokingSnake (הודעה 1022109)
איש הלילה יש לך רטיו מטורף :crazy::crazy::crazy:
חזרה לבנץ' או שזה רק לנפח?:)
וואלה שכחתי לרשום. עברתי למתכונת אחרת בלחיצות, זה הולך להיות משהו כזה:

ראשון - נפח, בנצ' פרס - מתחיל מ5x5
שלישי - התאוששות, פרס - 2x5 עם משקל קל
חמישי - מהירות, בנצ' פרס - 10x2 (עשרה סטים) מתחיל בסביבות ה50% RM1

למשך 4-5 שבועות, אולי יותר. נראה.

subzero1122 20-09-10 00:38
ציטוט:
פורסם במקור על ידי איש הלילה (הודעה 1022065)
אימון נפח:
Squat 4x5 175
bench 5x5 105
chinups 55lbs - 5,5,3, bwx10

שתי מסקנות עיקריות מהאימון:

1. אם אני לא אוכל ארוחה גדולה בבוקר אין בחילה.
2. עם הפאמפ מהבנצ' והמתח אני נראה כמו top5 מר אולימפיה :10:



אחי שמעתי אתה בשייפ בן :):):):)!!!!

איש הלילה 20-09-10 00:39
ציטוט:
פורסם במקור על ידי subzero1122 (הודעה 1022125)
אחי שמעתי אתה בשייפ בן :):):):)!!!!
וואלאק ת'מסתלבט?

שמע אל תראה אותי ככה, אני יכול לעשות שם נזק רציני!

קפטן שלד 20-09-10 00:40
את המהירות בבנץ' תעשה ל8 שלישיות, זוגות זה לסקוואט ודדליפט.

איש הלילה בקרוב אתה תהיה מר דרום!

subzero1122 20-09-10 00:42
ציטוט:
פורסם במקור על ידי איש הלילה (הודעה 1022127)
וואלאק ת'מסתלבט?

שמע אל תראה אותי ככה, אני יכול לעשות שם נזק רציני!
מקסימום לשבור מנורה
אחי, כמה בילדרים צריך כדי להחליף נורה?
תשובה - 0, יש את אשר פריג''''''''''''''''''''''''''''''''

No Troll 20-09-10 04:13
שמע באמת שאתה תותח
אתה ממש דמות להערצה!
אני תופס ממך מודל לחיקוי.

SmokingSnake 20-09-10 20:26
איש הלילה שמעתי שקיבלת תלושי קניה לשופרסל מהמש"קית ת"ש בגלל הpr וכי הרשית לה לגוע לך בבייספ?

אחר מכוכב חבר 20-09-10 21:26
הchin ups משתלמים.

איש הלילה 21-09-10 13:04
ציטוט:
פורסם במקור על ידי SmokingSnake (הודעה 1022259)
איש הלילה שמעתי שקיבלת תלושי קניה לשופרסל מהמש"קית ת"ש בגלל הpr וכי הרשית לה לגוע לך בבייספ?
אל תעמיד אותי במצבי לתלה http://www.forum.trshady.com/images/...s/TR_angry.gif

פש!ש 21-09-10 14:14
ציטוט:
פורסם במקור על ידי subzero1122 (הודעה 1022130)
מקסימום לשבור מנורה
אחי, כמה בילדרים צריך כדי להחליף נורה?
תשובה - 0, יש את אשר פריג''''''''''''''''''''''''''''''''
חחחחחחחחח:flowers:


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:17.
עמוד 7 מתוך 32 « ראשון < 56 7 8917 > אחרון »
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ