ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   דילמה עם להשאר ב ab או לעבור ל abcd... משבוע הבא כנסו צריך עזרה. (https://israelbody.com/showthread.php?t=46589)

The Sun 24-12-08 12:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bono (הודעה 726712)
אהה בגלל שאמרתי לו שירכיב תוכנית

לא :) חחחחחחחחחחחחחחח
סתם הייתי ציני לגבי העניין שאמרת שפתאום הוא יחליט שאולי יש משהו בדברייך, וכן לעשות תוכנית מהסוג שהצעת שמתמקדת על תרגילי הבסיס
ציטוט:

פורסם במקור על ידי shraga (הודעה 726715)
אני מצטער the sun, גם בתור אוהד ליברפול, אבל אתה זורק שטויות לאוויר.
Lordik בהחלט נגע בנקודה חשובה, והיא שעדיין לא ידועה הסיבה להיפורטרפיה ופיצוי יסף אינו בהכרח תלוי בהתקדמות לינארית בלבד.
מובן שהסתמכות על התקדמות לינארית, המתבססת על תדירות גבוהה של גירוי לשריר, היא בטוחה יותר מאשר הסתמכות על תכניות עם ווליום גבוהה שמספקות מצב אנטי-קטבולי בלבד במשך רוב הזמן (שוב ע"פ מחקרים בלבד).
עדיין לא נוכל לצאת בהצרות כמו "עלייה פרוגרסיבית במשקלים יחד עם מאזן קלורי חיובי תביא לנתיב המהיר להיפורטרפיית שרירי השלד", כשהזה נוגד את העקרון עליו מתבססים רובם המכריע מפתחי הגוף מסביב לגלובוס (הטבעיים והלא טבעיים) של עוצת גירוי מסויימת המגרה את הסיבים הנכונים (iib), ועם זאת הפרשה רצויה של טסטוסטרון (טווחי חזרות של 6-12 ועצימות בינונית באימון).
לכן אני מבקש ממך לחדול מלצאת בהצהרות חגיגיות אשר מבלבלות מתאמנים צעירים שמחפשים "להתנפח ומהר". מתאמנים מתחילים במצב גופני סביר יתפתחו וירכשו היפורטרופיה לשריר בעזרת כל תכנית סבירה שלא מיועדת לספורטאים מקצועיים/פאוור ליפטרס/מפתחי גוף בעלי נסיון עשיר בניסויים על בע"ח.

ולבעל האשכול נמליץ לבחור בתכנית שמתאימה לרמתו ושאינה "כבדה" מדי בשבילו.

כל טוב.

אתה מפספס את הנקודה החשובה, והיא שכוח = מאסה כל עוד תאכל. אתה לא יכול להתווכח עם זה.
ציטוט:

פורסם במקור על ידי Holy_Templar (הודעה 726723)
איפה דיברנו על כדורגל באשכול הזה, שזה שהוא אוהד ליברפול קשור בכלל לעובדה שהוא זרק או לא זרק שטויות לאוויר?


וקורן , תודה ... אני אקח את זה לתשומת ליבי.

בכיף.
YNWA SHRAGA :sbb4:

Holy_Templar 24-12-08 12:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bono (הודעה 726731)
לליברפול יש אחוות אוהדים חחח:rolleyes:

מה אנחנו באנגליה איזו אחוות אוהדים?

המקסימום שיש פה זה
"נשרוף כסאות אם נפסיד" בית"ר ירושלים .

shraga 24-12-08 12:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the sun (הודעה 726733)

אתה מפספס את הנקודה החשובה, והיא שכוח = מאסה כל עוד תאכל. אתה לא יכול להתווכח עם זה.

Ynwa shraga :sbb4:





כמו שאמרתי, זה הניחוש הטוב ביותר שלנו. אבל לא תוכל לבסס על זה את כל עולמך ולהטיל וטו על כל דעה אחרת!

עדיין מה הכי חשוב זה ללכת יחד, ולא משנה באיזה טווח חזרות!


ציטוט:

פורסם במקור על ידי holy_templar (הודעה 726736)
מה אנחנו באנגליה איזו אחוות אוהדים?

המקסימום שיש פה זה
"נשרוף כסאות אם נפסיד" בית"ר ירושלים .

אתה משווה את הכדורגל האנגלי לבית"ר??!
המקסימום שיכול להיות דומה זה אברמוביץ' וצ'לסי וגם הם בושה לגזע האנגלו-סקסוני!

Holy_Templar 24-12-08 12:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shraga (הודעה 726745)
כמו שאמרתי, זה הניחוש הטוב ביותר שלנו. אבל לא תוכל לבסס על זה את כל עולמך ולהטיל וטו על כל דעה אחרת!

עדיין מה הכי חשוב זה ללכת יחד, ולא משנה באיזה טווח חזרות!




אתה משווה את הכדורגל האנגלי לבית"ר??!
המקסימום שיכול להיות דומה זה אברמוביץ' וצ'לסי וגם הם בושה לגזע האנגלו-סקסוני!

חס וחלילה השוותי אתה לא קראת והוצאת את הכל מהקשרו ... אמרו פה שיש אחוות אוהדים כאן בארץ של ליברפול ..

אז אמרתי נראה לכם שזה כמו באנגליה ( שאנגליה הכדורגל איכותי האחווה אמיתית)
המקסימום פה בארץ זה ...

"נשרוף כסאות אם נפסיד" בית"ר ...

לא השוותי בין אנגליה לפה .

באנגליה יש כדורגל אמיתי ... לא כמו הזבל שפה ...

shraga 24-12-08 12:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Holy_Templar (הודעה 726775)
חס וחלילה השוותי אתה לא קראת והוצאת את הכל מהקשרו ... אמרו פה שיש אחוות אוהדים כאן בארץ של ליברפול ..

אז אמרתי נראה לכם שזה כמו באנגליה ( שאנגליה הכדורגל איכותי האחווה אמיתית)
המקסימום פה בארץ זה ...

"נשרוף כסאות אם נפסיד" בית"ר ...

לא השוותי בין אנגליה לפה .

באנגליה יש כדורגל אמיתי ... לא כמו הזבל שפה ...



:ok:.

Holy_Templar 24-12-08 13:00

[quote=shraga;726784]
ציטוט:

פורסם במקור על ידי Holy_Templar (הודעה 726775)
חס וחלילה השוותי אתה לא קראת והוצאת את הכל מהקשרו ... אמרו פה שיש אחוות אוהדים כאן בארץ של ליברפול ..

אז אמרתי נראה לכם שזה כמו באנגליה ( שאנגליה הכדורגל איכותי האחווה אמיתית)
המקסימום פה בארץ זה ...

"נשרוף כסאות אם נפסיד" בית"ר ...

לא השוותי בין אנגליה לפה .

באנגליה יש כדורגל אמיתי ... לא כמו הזבל שפה ...[/QUOTE]


:ok:


:) :) :tongue:

the animal 24-12-08 13:19

הלו הלו! אולי הכדורגל פה חרא, אבל יש אנשים שמתכוונים להתפרנס מזה בעתיד...

shraga 24-12-08 13:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 726811)
הלו הלו! אולי הכדורגל פה חרא, אבל יש אנשים שמתכוונים להתפרנס מזה בעתיד...

כל עוד תיקח דוגמה מיוסי זה בסדר.

the animal 24-12-08 13:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shraga (הודעה 726821)
כל עוד תיקח דוגמה מיוסי זה בסדר.

אני דווקא לוקח מטל

The-One 24-12-08 13:36

חברה קראתי תתגובות פה יש פה הרב הויכוחים מצד אחד חלק אומרים שאולי abcd יהיה יותר טוב מצד שני חלק אומרים כמו fbw-ab ... שזה עדיף תדירות גבוה אני מבולבל ושבוע הבא אני מתחיל משהו חדש.

TAMIRSUS 24-12-08 13:38

140 תגובות עשו פה ונראה לי שצריכים לסכם לך את זה
זה לא החלטי תעשה מה שיותר משפיע עליך.

The Sun 24-12-08 14:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 726822)
אני דווקא לוקח מטל

אני מקווה שהתכוונת רוזנטל :king:

Bono 24-12-08 14:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the sun (הודעה 726878)
אני מקווה שהתכוונת רוזנטל :king:

זה לא אותו תפקיד
כנראה התכוון לטל בן חיים ששניהם בלמים

shraga 24-12-08 14:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bono (הודעה 726884)
זה לא אותו תפקיד
כנראה התכוון לטל בן חיים ששניהם בלמים


<_<צריך להוסיף קצת אבקת הומור לתפריט שלכם...

Bono 24-12-08 14:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shraga (הודעה 726894)
<_<צריך להוסיף קצת אבקת הומור לתפריט שלכם...

אולי באמת.... עד עכשיו לקחתי רק הפקת ניפוח:1eye:

The Sun 24-12-08 14:38

אמרתי רוזנטל כי הוא היה שחקן ליברפול (גדול! רוני המלך!)

Bono 24-12-08 14:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי The Sun (הודעה 726904)
אמרתי רוזנטל כי הוא היה שחקן ליברפול (גדול! רוני המלך!)

בהחלט הוא היה מלך:king:

shraga 24-12-08 14:44

מרוני (רוזנטל) עד רוני (קולמן) לא קם כרוני.

The-One 24-12-08 14:55

למה להספאים באשכול סתם שטויות.. במקום לעזרו אתם עושים פה שיחות נפש.

The Sun 24-12-08 14:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the-one (הודעה 726922)
למה להספאים באשכול סתם שטויות.. במקום לעזרו אתם עושים פה שיחות נפש.

ענו לך בערך מיליון פעם וכל יומיים אתה חוזר ושואל את אותה השאלה


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:11.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ