ת'אמת לא יודע, כי לא ניסיתי בלי, אבל אני מניח שהוא עוזר, אני לא כזה רעב במשך היום..

מתי אתה משתמש בו?
רק באימוני דילול?

יום 1-2-3-6-7

אז ככה, היום , לקחתי כרגיל קפאין , ושעה וחצי אחרי זה הייתי אמור לצאת לעבודה,
אז אמרתי טוב ניקח עוד מנה קפאין, 400 מ"ג סך הכל, אחרי שעה בערך, זה התחיל להשפיע
הכל ביחד, כאב ראש, בחילה, אני אדום לגמרי, רץ ממקום למקום כמו מטורף,
עשיתי צ'יט ראשון של החיטוב, אכלתי לחם שום, בערך 30 גרם פחמימות, הייתי חייב /:

מסתבר שברקו מהפורום עובד איתי! הוא ראה שאני שחיף אז הוא שאל אותי "תגיד איפה אתה מתאמן?"
ואז אמרתי לו, ואחרי כמה זמן אני כזה שואל, אחי, אתה באיזה פורום או משו?
והוא עונה לי בישראל בודי, זה ישר גרם לי להתחיל במטר של כינויים שמדגישים חוכמה אצל
הבן אדם השני, ואז בסוף, אחי, לא קלטת שאני מעלה כל שני ורביעי בערך תמונה שלי ?
והוא בערך זיהה , חשב שאני אמור להיות קיבוצניק! :)

קיצר עכשיו אני מרגיש יותר טוב, אני עדיין אדום אש והראש קצת כואב, אבל הגבינה חצי %
והטונה במים פשוט כל כך טעימים שזה משכיח ממני את הכאב..

נ.ב 2
ברקו בטח שוטף עכשיו את הרצפה.


מסקנה, לא לקחת 400 מ"ג קפאין במכה.

חחח לקחתי כבר 600 במכה... היה כיף :)

אולי כי לקחתי עם זה גם 8 מ"ג של עוד משו :)

400 זה שטויות
לי לא מזיז 600 עם 75 מ"ג של עוד ממתק

ואתה רוצה שקל?

על כל אחד זה משפיע אחרת, מה גם שאתה טיפש,
ידוע שהמינונים העלו מסוכנים, במיוחד לאנשים שלא שוקלים כזה הרבה,
מקווה שלא יקרה לך כלום, אבל זה רולטה רוסית לעשות מה שאתה עושה,
ו"עלק, לא מזיז".

בסדר יש כאלו שרגישים יותר ויש כאלו שפחות ולגבי המשקל כן,חטפתי הלם פעם אחרונה שנשקלתי :ohmy:

וגם כלום כבר לא יקרה,זה נשאר במערכת קצת זמן וזה היה שבוע שעבר,מה גם שאת החיטוב שלי סיימתי

בפאנן אחי, הכל מדאגה, אתה הרי יודע שזה מינונים מסוכנים, העיקר שאתה בסדר,
יאלה לא לדבר יותר על X שלא יעשו בעיות בלוג :)

צודק אחי,אז יאללה תמשיך להפציץ החיטוב,את הכבוד שלי על האומץ לעשות Ud@ כבר רכשת :)

תומר העמסה, של פסטה עם פיצה עם סלט?

אייייייל מה המצב אחייי??? באלוהים השבוע חשבתי עליך איזה יום ששיחקתי סיאס אצל חבר חחח :)

זה יוסי , המממ (izi , fanzox , KINO-) אל תגיד לי ששכחת :(

אני מת פה, העמסה, יווו אני עומד להקיא, הריבועים העליונים מבצבצים
אני מסתובב כאילו אני עם כרס Gh

אני עוד כמה דקות יוצא לאימון כוח :)

ההעמסה עברה טוב, איזה הבדל זה שאוכלים פחממות פתאום נראים גדולים...

אתה מספר לי?
אני סיימתי חיטוב ואחרי 4 ימים של אכילה בתפקיט נייטרלי,ועם פחמימות לשם שינוי (הייתי בחיטוב דל פחממה) השרירים נראים הרבה יותר מלאים,ויוצאים יותר ורידים ובכלל הרבה יותר טוב מהמראה המדולל קבוע שהיה לי

אם כי אני פחות יבש משהייתי:(

יו איזה נוד תקעתייי יווו הנחשים פה מתעלפים, כל אחד צולל לכלי מים שלו מקווה שזה יגמר..

אממ לא יודע אם רשמתי, אבל העמסה אצלי זה קצת מסובך,
אני עושה ת'אימון "מאסה" בצהריים שלישי, מעמיס שלישי מהאימון ועד השינה,
ואז ממשיך להעמיס עד 2 בצהריים ברביעי, ואז נכנס ל"מאזן" ניטרלי פחות או יותר
עד חמישי בערב, זה בגלל העבודה /: אבל בינתיים זה הולך טוב,
אני מניח שאם הייתי עושה ממש לפי הספר אז הייתי מתחטב קצת יותר טוב,
אבל צריך כסף לכל האוכל והתוספים =)

הומי באיזה עבודה אתה עובד? פיזית? כמה קלוריות אתה צורך ליום?

אני טבח בפיצריה הנה סירטון ישן שלי :

http://www.youtube.com/watch?v=v6HcInnJjiE

ביום? מזתומרת ? בחיטוב או ברגיל?

אם כבר סירטונים, הנה האמה שלי בסוף החיטוב שעבר :

http://www.youtube.com/watch?v=ullzQfZpbnI

אני מאמין שתוך 4 שבועות אני ככה

תגיד שאתה עושה העמסה אתה לא מרגיש שזה קצת מחזיר אותך צעד לאחור?
בהעמסה בקושי רואים לי תריבועים (לא שיש משו גם ככה חח) לעומת המאזן השלילי הסדיר...