|
אתה יודע שאתה בודיבילדר שאתה כל כך להוט לאכול, כמו ילד קטן שמחכה לממתק
אתה יודע שאתה בודיבילדר שאם היה אפשר לדחוס את כל העולם בכריך אחד הייתה עושה זאת :) |
ציטוט:
|
ציטוט:
זה נשמע הזוי לגמרי ויחשבו שאני מחרטט אבל כן.. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
על אותו עיקרון....תעשה מתח או פולי עליון ותגבה בחזרה
|
ציטוט:
|
שכל פעם שאתה עושה שריר בביספס השרוול נקרע....
|
ציטוט:
|
שכל פעם שאתה עושה שריר יש סימני מתיחה על העור :yup:
שאתה עושה מתח והמשקוף מתפרק :yup: שאתה עושה שכיבות שמיכה וניהיה סדק בבלטות :yup: |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
הרגת אותי אחייי חחחחחחחחחחחחחחחחחח |
ציטוט:
|
הנושא הזה כבר נחפר מכל הכיוונים...
מיצינו אותו כבר לפני 40 עמודים |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
אז אתה יודע שאתה באדיבילדר אם אתה מרים את כל האשכולות האלה יחד בסט אחד ל 12 חזרות .
|
סקווט ודאדליפט יכולים להנמיך אותי 2 ס"מ ? מהה ?????? ברצינות ?
|
אני סיימתי תאימון היום מחר נמשיך :king:
|
טוב חלאס ילדות
|
ציטוט:
לא בשביל להלחיץ אותך אבל ממקורות ראשיים.. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
חכה חכה אני אתפוס אותך על שגיאות ניקוד , חכה!
|
ציטוט:
|
ציטוט:
אבל אני כבר עושה את זה חצי שנה וזה לא עשה לי כלום.. |
ציטוט:
ונראה לי שהוא התכוון שזה מוריד 2 סמ' אם לא סיימת לגבוהה. |
הכוונה שזה לא נגיד הייתם 1.70 פתאום תיהיהו 1.68, הכוונה פה זה לגובה הסופי...
נגיד גובה היעד שלכם הוא 1.78 אז זה יהיה 1.76 |
ציטוט:
ציטוט:
|
ציטוט:
איך תנמך? ימעכו לך החוליות? זה ברור. ובגובה שלך אין לך מה לפחד... במיוחד שאתה בן 15 וחצי כי אתה עוד תגבהה(תהיה נראה לי 190). אני 1.84 זה מספיק... הפסקתי לגבוהה בגיל 16 ככה כי גבהתי מוקדם יחסית. |
ציטוט:
|
שחכתם משהו=]
אתה יודע שאתה בודיבילדר כשיש לך ביטחון עצמי=] |
ציטוט:
|
כשאתה מוצא את עצמך בבית עושה סקוואט עם מקל של מטאטא :/
|
שאתה מוצא עצמך עושה כפיפות מרפקים עם שקיות כשאתה חוזר מהסופר...
טוב נו בטח גם זה היה... |
חחחחחחחחחחחחחחח אני לפעמים עושה יד קדמית עם שישיית מים או סתם שקיות של סופר חחחחחח
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח אהבתי
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:54. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ