|
איזה תוספים אתה משתמש אם אתה משתמש בכלל ?
|
כל הכבוד רואים שאתה אומן במקצוע , גוף מטרה לגמרי , בסירטון רוב התרגלים הם על בטן מעניין לראות את הרגליים אם אתה יכול תעלה תמונות של הרגליים .
בכל מיקרה מימה שראית בפורום אתה האלוף . |
פשש סחתיין :)
|
איזה תרגילי בטן אתה עושה
אחי אתה יכול לפרט איזה תרגילי בטן אתה עושה
|
פיייי איזו הקפצה דפקתם..
|
יווארדי איזה סוס
כמה זמן הוא מתאמן? |
ראיתי שהעלת סרטון חדש..
|
ציטוט:
כן העלתי סרטון חדש.. למי שרוצה - http://www.youtube.com/watch?v=oePwx...channel&fmt=18 |
ציטוט:
אהבתי מאוד,אחלה סרטון! |
פשש איזו עריכה של הסירטון השני ....משו מקצועי חבל על הזמן אחלה סירטונים כל הכבוד!
|
פש גוף ממש נדיר
אפשר בבקשה את המסן שלך ? |
אלון מה היה המצב שלך לפני שהתחלת להתאמן?
שחיף? שמן? סתם נורמלי? Xd |
נראה מעולה כרגיל.. סחטיין על ההשקעה ותמשיך להפציץ :]
|
סרטון מעולה ,כשתקפוץ לארץ בוא נצלם אחד כזה של אימון רגליים :)
|
ציטוט:
|
ציטוט:
למרות מה שאני ראיתי מהתמונות של הגרמניות שאתה הראת לי,נראה לי עדיף לבוא לבקר אותך בטיול שחרור שלי :) |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
סעמק לא רואים אצלי את הסרטון..יעני זה נמשך והכול אבל שחור
|
ציטוט:
|
יאמה אתה תותח את נראה גוף בן :):):):) כמה בנות בטח אתה מביא לך תהיה דוגמן
|
SiX PACK
סתם כמה שאלות אלייך אחייי תענה בקשה אחי קודם עם אני הייתי מתאמן לא הייתי רוצה גוף יותר ממה שיש לך ... בשביל להגיע לגוף כמו שלך הסוד הוא לאכול מאכלים בלי שומן ...... והרבה השקעה באמונים ..... עכשיו השאלה שלי אחי אלייך אמרתה שאתה מתאמן 4 שנים יפים כמה אתה שוקל עכשיו ? כמה בערך אתה מכניס קלוריות ביום (כמה פחות או יותר עם אתה יודע ) כמה אתה מרים בלחיצת חזה שטוח אבל כמה בכול צד ? בכמה אחוז שומן אתה ? תן לי בקשה תשובה אחשלי ואני בכללי המטרה שלי כמו שלך ...... אני ביום יום אוכל לא מסודר כול 3 שעות אוכל ואין חיים מנסה לדחוף כמה שיותר אוכל לאכול בוקר אחרי אימון לפני אימון יענו בסבבה שלי לא לחרבן אותה ................ אני מנסה תמיד לאכול אין מצב שאני לא יאוכל אני גם מתאמן אחי שנה בדיוק הייתי שוקל 54 הייתי ממש שחיף אחושרמוטה ממש אבל היום אחי סבבה 63 עוד חצי שנה אולי קרוב ל70 אני גם לא רוצה להיות רבמו גוף בסבבה שלי יענו גוף של דוגמן לא ענק מדיי ולא קטן מדיי גוף כמה שיותר לקיוון של דוגמן אני גם ביום יום שלי אחי יש לי גם ריבועים אחושרמוטה אחי אבל אני לא כול היום מסתקל על שומן ופה ושם מסתקל הרבה ממאוד אבל אוכל מדיי פעם פיצה או פה או שם או מאכלים עם 10% שומן אבל שומן על עצמי ....... שבת שלום. |
ציטוט:
|
פאאקקק!!!
אחי אחלה גנטיקה! תמשיך ככה כל הכבוד!!!! |
ציטוט:
|
ואוו גוף ממש יפה ..
|
אני בחו"ל כי יש לי את האפשרות, למה אתה בארץ..?
|
ציטוט:
|
פשש... אחי אני חייב להגיד לך שהסרטים שלך נותנים לי מוטיבציה.
יאללה תעלה עוד :) (אהבתי את הסירטון השני, בהרבהה...) |
ציטוט:
תהנה מהתגובות אל תפתח את הקטע הזה של לגור בארץ או לא כי זה סתם יגרור לריבים פה.. |
Six וואלה סרט מפחיד אחי אני רואה הייתה ביצפר במגמת משחק חחח
וכל הלו אם השאלותתתתת הרגתם את הבן אדםםםםםםםםם כל בודיבידר בסופו של דבר עובד לפי תזנוא נכונה אימונים נכונים הכל לפי הספר כל 3 שעות אוכל תקופה מסה תקופה חיטוב גם six עשה מסה אבל לא עלה בשומן ביגלל גנטיקה טובה ככה ניראה לי... וככה מיתקדמים לאט לאט כל שנה עוד מסה עוד מסה עד שגוף עוצר ומי שרוצה נותן לו פוש אם ס'ד ומי שה רוצה שמור אל הגוף כמו שהוא וזהו :] |
ציטוט:
|
ציטוט:
אז בודיבידלר כל 3 שעות אוכל = נכון תעשה חישוב אני אוכל בן 7 ארוכות ביום ל8 כלל המכון ואחרי המכון כולל הכל..בקיצור תעשה חישוב בוקר1 ,\ בניים 2\ צהרייים3\ לפני מכון4\ אחרי מכון 5\ שעה אחרי המכון 6\לילה\7 ...מבין |
oRis מה איתך? לא תכין איזה סרט?
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
אתה רוצה תאכל כל חצי שעה אתה רוצה תאכל כל 8 שעות מה זה משנה |
אולי מבחינה תאורטית זה נכון אבל מבחינה מעשית לא ממש ...מי יכול לאכול ב 3 ארוחות כמות של 7 ארוחות ???לא הרבה
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:42. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ