|
לא הבנתי על איזה אישה אתם מדברים?
|
רגלים מרשימות ביותר היטמן.
|
ציטוט:
|
ראיתי עכשיו את הפריסת גב מקדימה
אתה נראה מעולה אחי ! אתה תעשה המון נזק בקטגוריה שלך ! כל הכבוד !צריך עוד אנשים כמוך פה |
אני כבר עובד 3 שנים באותו קצב. אימונים מאוד קשים והעבודה תימשך על עליית במסת-שריר.
מטרה ראשונה להגיע כמה שיותר מאר ל90 קילו,לאחר מזה עד 100 ואז כמה שיותר עוד. נזק אולי אני אעשה ברגליים לאחרים! אני מוכן לעזור לכל אחד אין לי בעיה. |
חחחחחח כשהוא אמר שתעשה נזק בקטגוריה הוא התכוון לכך שתעשה "נזק" (זאת אומרת אתה תהיה מצויין ותפגע למתחרים אחרים בדירוג ) בקטגוריית משקל שתתחרה בה בפיתוח גוף :)
|
תשמע, אני אהיה כנה איתך. הרגליים נראות פצצה, באמת, ברמה גבוהה מאד ביחס לארץ. ללא ספק אם אתה מתחרה אתה בטופ 5 בארץ מבחינת איכות הפלג גוף תחתון.
אבל הפלג גוף עליון דורש שיפור, בעיקר הידיים. אמרת שההיקף יד שלך הוא 39.5, אז אני דווקא לא מאלה שטוענים שמי שמזריק נהיה מפלצת, אבל עם הסייקלים שכתבת שאתה עושה היית צריך להיות כבר הרבה יותר גדול. כנראה יש לך איזו בעיה בתזונה, אולי גם באימונים, אחרת אי אפשר להסביר את זה. תכתוב על תוכנית האימונים שלך והתפריט פחות או יותר. ציטוט:
בעליון עדיין יש עוד הרבה עבודה והבחור יודע את זה. |
ציטוט:
אתה שוכח שהוא בקטגוריית משקל יחסית נמוכה עדיין ,ולפי התמונות רוב המסה מרוכזת ברגליים אצלו ,הידיים אכן צריכות שיפור ,אבל אני חושב שהוא יחסית בפרופורציה סבירה ,יש לו עוד מקום לתיקונים בשביל להתחרות ,אבל בשביל מתאמן מן השורה ? נראה מעולה. |
ציטוט:
|
ציטוט:
נכון,אבל גם גנטיקה משחקת תפקיד ,אולי הידיים שלו לא מגיבות טוב לסגנון האימונים הזה ,אני משער שהוא צריך לנסות טווחי חזרות שונים לידיים (אולי חזרות גבוהות במקצת ?) |
lee123 אני אהבתי את מה שאמרתם לגבי פרופורציות שלי.נכון מאוד לגבי ידיים חלשות,אני אשפר אותם גם.
לגבי GH אני התחלתי כבר ונימצא בתחילה שבועה רביעית ואז GH אמור להתחיל לעבוד. אנשים אומרים בחדר-קושר שאני מתקדם יפה,אז ניתקדם אבל לא תוך ממש זמן קצר. תזונה? ביצים כל יום,בשר ובשר-עוף,אורז....בקיצור תזונה למסת-שריר |
ציטוט:
ואשמח לדעת מה אתה עושה בשביל הזרועות שלך ,אולי שם תמונה הבעיה. |
BenCutler
רק שתדע שזאת אישתו, ואם היית גבר אמיתי לא הייתה מתבטא כך אז כנראה שאתה לא גבר אלא בסך הכל בן :):):):)... ובטח יש לך בעיות שיכליות או איזשהי פגיעה במוח :( ועם מחשבות כאלה כמו שלך בחיים לא תגיע לשום מקום!!! ורק שתדע שאני בהריון מתקדם ובהתחלה הציקה לי ההערה שלך אבל אז חשבתי לעצמי שאתה סתם אידיות... |
ציטוט:
אל תתיחס לאנשים כאלו.. |
ציטוט:
נראה מרשים יותר ויותר כול תמונה שאתה שם , אתה צריך כבר להיתחרות השנה !, כול הכבוד על השיפור וההשקעה שלך !! , תמשיך לעדכן פה . אתה גם עובד בתחום (מאמן/ מדריך) או שזה בגדר תחביב אצלך ? |
ציטוט:
חחחחחחחחח למה אתה מדבר אליה בלשון זכר? זאת אשיתו דיברה |
ציטוט:
חחח מחר פותחים את רעל הכלבים האלה. |
נראה בןןןןןןןן אלף :):):):) אחי !!!!
דה בסט כמו שאומרים אבל למה אתה עושה סחר באיברים? תן פירוט של הפנים גם אחי.. |
ציטוט:
הוא הביא בתחילת הפוסט... |
ציטוט:
לא הייתי קורא לכל הגוף שלו סחר איברים.. |
סטס אני מדבר על התמונות שהוא חטוב והכל אני רוצה לראות גם פנים.
|
מה Ddo אתה רוצה לראות את הפנים שלי?
אתה חושב שמכיר אותי? |
Hitman Rostiosh Molodez
מרשים ביותר ! עובד טוב הסינטרופ אני רואה :) |
אני לא משתמש בחברה הזו! הבנתה Bodyduilder
על תעשו פרסומת ממני למשתמשים.... או תידברו איתי על כתבות לגבי כל הכימיה. |
http://img504.imageshack.us/img504/5662/img3581ps7.jpg
הצלחתי לשפר את החזה העליון. אכשב התחלתי לעבוד על הפרופורציות של הכתף. |
|
אני רואה הgh התחיל להשפיע... סתם שאלה: כמה פעמים בשבוע אתה עובד ידיים וכמה סטים?
|
נראה מעולה כל הכבוד!
|
lee123
ציטוט:
4 תרגילים וכל תרגיל חוץ מ-1 אני עושה 4 sets. |
הידיים נראות די גדולות קשה להאמין שזה 39 ...
|
סליחה שאני שואל שאלה שבטוח ענית עליה כבר אבל:
אתה נראה קצת נמוך, אני טועה? מה הגובה שלך? מאסה טובה וגם אחוז שומן לא גבוה במיוחד - יפה. |
וואו השיפור בחזה עליון מדהים כאילו יש שם גידול !
דרך אגב משהו ביד מפריע לי כאילו זה חלק אחד ואין בייספס וכתף תרצח את היידים אחי למרות שהבנתי מתגובות קומדות שאתה כבר מתחיל לעבוד על הכתף כמו שצריך ! שיהיה לך בהצלחה בכללי נראה מעולה לדעתי ! |
The Sun
גובה שלי היא - 172! |
איזה שור!!!!!!
(אתה פוצע את עצמך בגילוח ברגליים-אתה שם קצף???ומחטא??) |
39 על 172 נותן אשלייה יפה של גודל, סחטיין נראית יד ממש גדולה גבר...
אתה מתכנן חיטוב בקרוב? או ממשיך מאסה עד שימאס? |
ציטוט:
היטמן כתב שהיד 39 כשהוא פרסם את התמונות בהתחלה, קשה לי להאמין שעכשיו זה הגודל של היד ובכלל נראה לי שהוא מודד את היד בלי לכווץ את השריר. למרות שהידיים אצלו טיפה בפיגור לעומת שאר הגוף, זה נראה לפחות 41 |
היטמן
איך אתה מודד את היד באמת? רפויי? מכווץ את השריר? נראה תר מ39... |
ציטוט:
|
ידיים גדלו,ונכון להיום הם - 41.5 סם.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:15. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ