:ok::ok:

למרבה הצער 99 אחוז מהכותבים כאן לא יהיו בספורט הזה בעוד זמן לא רב.
העובדות והסטטיסטיקות יוכיחו זאת, אנשים שחייהם משתנים נוטים לוותר.
התחלופה המטורפת בפורום הזה אומרת משהו, אני שמתי לב שהרבה מאוד אנשים שנשבעו אמונים לבאדיבילדינג זנחו את התחום ממיליון ואחת סיבות.
אתם תגלו שהחיים הרבה יותר מסובכים כשנוספות לכם מחוייבויות שדורשות כוחות.
מי שזה באמת חלק ממנו נשאר ומתמיד, אבל הרוב פורשים.
לכן אני מציע לכם לקחת כבר כעת את הדברים בפרופורציות, התנהגות של מקצוען אינה מתאימה לחובבן, אלא רק תגרום לו לתסכול, ואז פרישה.
תתמידו באימונים, תתמידו בתזונה, אבל תפרגנו לעצמכם, תתפנקו.
תהיו ריאלים, תהיו מתונים, תהיו מאוזנים.
מי שיחליט מתישהו שהוא באמת בספורט, יכול לקחת צעד קדימה, ואחר כך עוד אחד, ולהבין שיש לזה מחיר.
אלה שמונעים מעצמם את כל הנאות החיים עושים טעות גדולה, ורובם לא ימשיכו בספורט הזה.
לגבי הויכוח של מחקרים מול תוצאות, אני בהחלט שומע ומתעניין במחקרים, אבל שום מחקר לא יכול לנצח באדיבילדר שנראה מרהיב.
אנשים תמיד יקשיבו למי שנראה מרשים, יותר מאשר למלומדים למיניהם שנראים על הפנים.
אם זה טוב או לא? אין לי מושג.
אבל אלה החיים.

:flowers:אין מנוסה כבעל ניסיון:)
זה דבר שאני למדתי טוב טוב טובבבבבבבבבבבבב בשנה האחרונה על בשרי:cool:
עפתי לאימון רגלים הסקוואטים מחכים לי יותר מדי זמן:cool: