ישראלבודי - חדש פה :) +תמונות

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - חדש פה :) +תמונות (https://israelbody.com/showthread.php?t=3354)

מה התכנית אימון שלך?

ציטוט:

פורסם במקור על ידי stimpy0

מה התכנית אימון שלך?

ABCDE בלי רגליים כי יש לי בעייה בהם

ציטוט:

פורסם במקור על ידי stasus

ABCDE בלי רגליים כי יש לי בעייה בהם

כל שריר גירוי פעם אחת בשבוע ?:disgust:

ציטוט:

פורסם במקור על ידי maradona

70 הרמתי כבר הקטע שזה לא היה קשה במיוחד ואני מאמין שאני יכול להרים 80 קילו
ה 80 זה בגדר תאורייה
עכשיו זה קצת בעיה לבדוק למה לקחתי לעצמי איזה שבוע מנוחה מהאימונים אחרי שנכנסתי לפחדים שיש לי קילה ובעיות בגב אחרי אימון גב כבד מאוד.

אל תבדוק בכלל, RM1 זה לא טוב, רק מדי פעם.

אני בגלל RM1 אכלתי אותה בפרק כף היד וירדתי בכל המשקלים, עכשיו חוזר לאט לאט למשקלים הרגילים.

[quote=Nimrod]כל שריר גירוי פעם אחת בשבוע ?:disgust:[/QUOTE

אבל אני נותן גירוי מקסימלי לשריר ב5 ו6 תרגילים לשריר אחד

איפה אתה לומד אחי?

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Recoba

אני דיי נוטה להסכים איתך ועוד בגיל שלי שאני רק בן 14..
פשוט הייתי סקרן...:whistle:

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Shauder-2-big

איפה אתה לומד אחי?

מקיף א'

ציטוט:

פורסם במקור על ידי stasus

מקיף א'

גם אני :jockey: איזה כיתה אתה?

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Shauder-2-big

גם אני :jockey: איזה כיתה אתה?

ט' אחי

אתה איזה כיתה?

ציטוט:

פורסם במקור על ידי stasus

אתה איזה כיתה?

אני כיתה י

אתה מכיר את אופק,בן ואת יוסי?

ו את ויקטור?

אחי אתה מכיר אותי ? אם לא אז אני סטס

ציטוט:

פורסם במקור על ידי stasus

איזה אופק?

אופק מלכה !!!

מה אתה לא בא לחדר כושר בבצפר ? (300שח ל3 חודשים זול אם יואב)

אהה כע מכיר

לא אני אל בא לחדר כושר בבבצפר אחי

ציטוט:

פורסם במקור על ידי stasus

לא אני אל בא לחדר כושר בבבצפר אחי

תשאל את בן או יוסי או אופק מי זה יורי שאודר מעניין מה הם יגדו

ו תגיד לי מה הם יגדו :whistle:

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Shauder-2-big

תשאל את בן או יוסי או אופק מי זה יורי שאודר מעניין מה הם יגדו

ו תגיד לי מה הם יגדו :whistle:

סבבה אחי