|
תיתן היום בלילה rm5 אמיתי
|
משקל גוף 85.5 ק"ג. אני ממשיך עוד שבוע-שבועיים עם החיטוב וחוזר לאכול.
|
יאללה בכל הכוח !!
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח יש לכם פלטות של 50 קילו?
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
אפילו בחדר כושר שלי יש פלטות של 50
|
ציטוט:
|
ציטוט:
בונה זה לא קשה להרים את זה עד לגובה של המוט ? |
squat 172.5kg 1x3
deadlift 190kg 1x3 mid-grip pullups bw 2x10 bodyweight 85kg בסקוואט מהחזרה השניה דיממתי מהאף, היה סט כבד מאוד. הדדליפט עלה טוב. יש לי שוב קצת כאבים במרפק שמאל (זה שתמיד עושה לי בעיות) כנראה מהפושפרסים והמוטות העקומים שהתאמנתי איתם. אני נותן לזה זמן... |
דם מהאף זה הארדקור!!
כבוד! |
דם מהאף זה חרא ומלחיץ
|
מה הסיבה שזה קורה ?
|
ציטוט:
|
א1י איכס שלד מדמם,אתה מקריב אחיי!!
|
ציטוט:
|
השלד הבכיין ריסס כהלכה
כל הכבוד שלד :jockey: |
השלד עשה אימון מדהים! כבוד!!!!
|
ציטוט:
|
אני ראיתי את התמונה של האף המדמם וזה נראה כמו אף אחרי אגרוף ולא דימום של סקוואט כבד...
אז נותרה השאלה ממי ביקשת אגרוף ? |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:07. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ