ברור שהם עדיין עובדים כבד, אבל מה שרואים בוידאו זה בדר"כ פמפום של שרירים מסויימים כי זה מצטלם יותר טוב (בשביל האוכלוסיה הרחבה) מאשר סקוואט כבד למעט חזרות. וגם לא נחים 5 דקות ומעלה בין סט לסט

אתה מחליט איזה קריטריונים מראים על אדם מבין בפיתוח גוף ?? אתה הרשות המחוקקת והמבצעת פה בפורום ?

מסת שריר לידיעתך מורכבת משרירים "מהירים" ו"איטיים" את שתיהם צריך לשמר(אני בטוח שאתה מכיר) . מה שטוב בשביל סוג אחד לא טוב בשביל השני .

לכן צריך לשלב ולא להגיד כל הזמן כמו זומביים "לעבוד כבד זה הכי טוב"

כי זה לא .

גבר, אפשר לדבר על הכל באויר כמה שאנחנו רוצים.
כשזה מגיע לעובדות מדעיות ותוצאות בשטח פה אנחנו מפסיקים להתווכח.

הקיצר אני לא מבין פשוט את כל הביקורת על האימונים של דני (כי זה יותר מידי קיצוני)... אני חושב יש לו מספיק שכל להבין לבד אם איך שהוא מתאמן מתאים לו או לא .

במקום להתעניין ולשאול שאלות ת'בחור (כי יש לו נכונות לענות) מז***ם פה תשכל כל אחד ניהיה לי פה מייק מנצר ...

לאף אחד כאן אין בעיה עם דני כל עוד הוא מפציץ,משקיע ותורם דם.

https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.n...91862580_n.jpg
עדכון אני ואלנה שיפ הולכים להתחרות גם במר ישראל ב 8 לנובמבר
בתחרות זוגות

אהבתי את העיצוב של המטבח

גיבוב שטויות מוחלט
מעבר ללדעת לומר סיבים איטיים סיבים מהירים צריך לדעת גם להבדיל במה תפקידם ומה פעולתם [כי זה לא מדובר על מס' החזרות שתבצע אלא על סוג המאמץ]
ויותר מזה-צריך לדעת למי מהם יש פונציאל היפרטרופיה גדול יותר [כשיוצאים מנקודת הנחה שכנראה נכונה שלכולם יש יכולת היפרטרופיה מסוימת]
אז זה נחמד שאמרתצ סיבים מהירים ואיטיים ואתה יכול לומר גם אדומים ולבנים ושחרחרים עם תלתלים בלונדיניים-אבל אם אין לך מושג מה זה אומר אז כל המשפט שלך שווה למשפט "גשם ירד בדרום ספרד" -שזה,ידידי-משפט מגניב אבל לא קשור בשום צורה לנושא

ותבין...אני לא יורד עלייך או מסתלבט-אני מסביר לך בצורה פשוטה למה אין לך מושג על מה אתה מדבר..ובתור מתאמן רציני[שאני מניח שאתה כזה] אתה לא אמור ללכת ראש בקיר אלא להתחיל לקרוא ולהעמיק בזזה יותר :)

מה עם קרדיט למני?

עכשיו אמרת דברים נכונים.

אסור ללכת ראש בקיר . מילים זהב .

אני יודע איזה סוג מאמץ מפתח את שתיהם . לא אמרתי שזה מה שדני עושה.

אבל דווקא אתה זה שצריך קצת לחקור, כי הוכח כבר שגם סיבים איטיים בעלי פוטנציאל היפרטרופיה זהה למהירים (פלא פלא). ואני אף פעם לא מפסיק לקרוא .

סוסים
יש לה יותר שרירים מכל מתאמן ss שמן פה

:):):):) וגם יותר טסט' :)

טוב טוב שתוק אי אפשר לדבר איתך כי אתה מדבר שטויות

אתה מוזמן לשתוק בעצמך כי המוח שלך כנראה לא גדול יותר מקאקא של עזים . (בלי לעליב)

מעניין מי אטום בנינו... העובדה שאתה לא מכיר דברים מסויימים לא צריכה להכעיס אותך .

אני מאוכזב ממך כול פעם מחדש
אם התגובות חסרות ידע שלך
פעם חשבתי שאתה מבין עניין

כמה שהתגעגעתי לפורום הזה!

אושר - אחלה שפם, מתחיל לקבל טיפה את הצורה של לואי, בקרוב תקבל ניהול בדף האישי של הווסט סייד.

יאיר - התגעגעתי אליך יא כורדי שמן.

דני - הנה תגובה מדף הפייסבוק שלך מפי אחד הזכרים: "למה אני לא יכול להתעורר עם הגבר הזה לידי כל בוקר למשך שאר החיים?!"
ואגב, התמונה עם האוזניי באגס באני ממש לא מחמיאה, אבל ממש לא. ובכלל הבחור השחיף שעושה פוזינג לידך מגוחך אפילו יותר ממך.

נדב צ1ר - תפסיק כבר להיות חלש.

חלש זה הכי אחי.

דני צלם אימון חזה

שני דברים
1:אתה טיפש
2:הזהר בלשונך-אנחנו לא חברים

נכון-אתה דני,מופת ודוגמא לידע בפיתוח גוף חחחחחחחח
אתה יכול לומר שהיא לא על חומרים??? אתה פשוט מביך את עצמך אני לא מבין איך סטס שם אותך דובר של האיגוד פשוט בושה
[ולא-אני לא אומר אם שימוש בחומרים לנשים הוא טוב או לא-היא מתחרה ברמה מהגבוהות שריאתי והיא אכן מתחרה מדהימה ללא צל של ספק]

מי כבודו<?

צודק לחברים אני לא מדבר ככה.

לפני שאתה אומר לי מה לעשות קודם שים לב מה יוצא לך מהפה .

אני ניסיתי כמה וכמה פעמים לדבר איתך בצורה בוגרת שמסבירה לך איפםה אתה טועה
אתה החלטת לפתוח ת'פה בצורה מגעילה אז אני פשוט עניתי לך בדיוק כמו שאתה דיברת....כועס?-בעיה שלך..תלמד לדבר
או שפשוט לא תהיה פה

נראה לי ש triple9th זה שי22 ...

סתכל דפים אחורה מי פתח תג'ורה שלו קודם .

שנית אם אני לא אהיה פה אני לא אפסיד מזה זה בטוח .

ושלישית אני חוזר ואומר לך - שניתן לפתח שרירים מהירים ואיטיים באותה מידה . זה שהשם שלך צבוע בכחול לא אומר שאתה כל הזמן צודק .

Isocs , אם אתה רוצה להוכיח משהו. תביא מחקר...

אתה מוזמן ללוות את עצמך החוצה פש1ש

חח אתה אומר "איך סטס שם אותך" כאילו סטס מייצג בכבוד את האיגוד... לא פעם אחת הוא נשיא האיגוד איים וקילל באינטרנט כמו ילד בן 15

חח אני נמנע מלהגיב

עזוב טסט זריקה אחת היא לא לקחה לא משנה של מה
אם אתה כזה חכם איפה תוצאות שלך?

אתה ילד קטן אם אתה תולה תוצאות בסטרואידים

בסדרררררר אחיייייי היא טיבעית כמו מיץ תפוזים...איזה ליצן יא אללה

והתוצאות שלי?על איזה תוצאות אתה מדבר? בוא למגרש ותראה טוב מאוד איפה התוצאות שלי יא לץ :):):):)


אני האחרון שתולה תוצאות בסטרואידים אתה משחק אותה מכיר אותי? ***פה במקור התנהגתי בצורה לא חכמה וחשפתי משהו מעניין מאוד שיוכיח לך את ההיפך-אבל אני מעדיף לחכות עם זה ופשוט לתת לזה לקרות :) ***

לא ולא.

יאיר זהו?
עברת רשמית לפוטבול? כמה חבל שעולם הבילדינג הפסיד אותך.

בכל מקרה חלאס עם השטויות דני, עברתי על הדף שלך בפייסבוק ויש הבדל גדול בין מי שמדבר פה לבין הבחור שהפך להיות סמל סקס בקהילת הגייז העולמית (ואני לא מזלזל ח"ו) אז אנא ממך.

אני הייתי מצפה מבנאדם שעוסק בפיתוח גוף שבאמת יעסוק בפיתוח גוף ולא בפיתוח האגו שלו.

סגרתי את הדיון, יום טוב לכולם.

זה היה שי....

אין ספק, רואים מיד שהיא נקיה מחומרים! הדבר הראשון שעולה לך בראש כשאתה רואה תמונה שלה, זה אידיאל הגוף הנשי. באמת, אין שום סימן, ולא הקלוש ביותר, לשימוש בחומרים. אגב, הודעה זו נכתבה ממאדים. :eek::eek:

אתה מוזמן לקפ1ץ .

חבל מאוד, היית כל כך קרוב לניהול.

חחחחחחח אז סליחה לא התכוונתי חחח

מכחול לורוד המרחק לא אייאיא :)

אני לא יכול...אני שמן מידי

איך ידעתי שזה היה שי . יאללה...יש לי כוחות על טבעיים כמו המתאמנים שלך(דני) והבחור(ה) הזאת שלך...