|
הרם שתיים!
|
ציטוט:
אתה מבין רק שאתה מדבר על פי דעה סובייקטיבית שלא מגובה בשום דבר ובמקרה (או שלא) גם אין לה אחיזה במציאות? לא מרגיש בכלל שעבדת? אתה יכול לעשות 5*5 בנץ' ולהרוויח יותר מפרפר, כאבל קרוס וכל שאר התרגילים המבודדים לקבוצת שרירים הזאת ביחד, אז? זה אומר שאין רווח בזה? ההבדל הגדול ביותר בין מי שעושה ss לבין מי שלא הוא שמי שעושה ss קורא ספר שנכתב ע"י דוקטור לקיניזיולוגיה יחד עם מאמן עם 30 שנה וותק בתחום (של בעיקר להביא שחיפונים למצב של ס1סים). מהצד השני, עם כל הכבוד, אנשים כמוך, אין להם מושג מה הם אומרים, כל מידע שהם אומרים לא מגובה בשום מקום ואין לו שום ביסוס, שלרוב הוא בכלל גם מובא ע"י תפיסה סובייקטיבית שגם לה בדרך כלל אין קשר למציאות. אז מי פה עדיף? מי שטרח וקרא ספר כדי שהוא יידע מה הוא עושה (ואיכשהו כל מי שקרא תספר גם עושה תתכנית ובמקרה גם לא חוזר לעולם לפיצולים, כמובן אחרי שהשיג תוצאות), או מישהו שעושה משהו שהוא בעצמו לא מבין למה, איך ומי. אני לא אומר את זה להסתלבט, זאת האמת. אתה אפילו לא יודע מה פירוש המושג "עצימות", איך אתה מתכנן לעצמך אימון ככה? כי התפיסה שלך היא שתכנית אימון זה כמו תפריט, אתה בוחר ובוחר ובוחר ובוחר,רק שוכח שיש מנה עיקרית (התרגילים הכבדים) ושוכח שיש מינון (העצימות והנפח). |
אבל פה הטעות שלך למה אתה חושב שאני לא עובד על תרגילים כבדים בתוכנית אחרת?
כל מה שאני אומר זה שיש מסביב עוד דברים ואני לא חושב שבנאדם ברמה גבוהה יכול לעבוד על ה-ss אני לא חושב שזה יתן לו משהו.ואני מודה שאני לא יודע מושגים כי אני לא מתעסק עם זה ואני יודע טוב מאוד להתאמן. אני חושב שמבחינת פיתוח גוף ss זה לא תוכנית כי שם אין את הדברים שצריך.עולים בכוח במשקלי עבודה ובמשקלי גוף סבבה אבל מה התוצר הסופי?איך אתה נראה בסוף ואיך השרירים שלך נראים.זאת הדעה שלי בכל אופן ואני לא בא לזלזל או משהו.אני חושב שתוכנית פיצולים זאת הדרך לפתח גוף אם זה בגודל ואם זה ביופי.אם ss בא קודם ועדיף למתחילים אז ליגה אבל בטווח הארוך פיצולים לוקח כל דבר.דרך אגב אל תשכח שאני בא מגישה של נטו פיתוח גוף עליה במאסה ולהראות טוב בסופו של דבר.אני מתיימר להיות חזק או להרים כבד ברמות מטורפות וכן אני יודע שצריך לעלות במשקלים ומן הסתם שאני מרים משקלים מאימון לאימון אבל שוב כוח זאת לא המטרה שלי אז אולי במקרה הזה ספציפי ss לוקח כל דבר אחר. |
דרך אגב אני מזהיר כל מי שיפמפם ידיים יותר מדי עלול לסבול מתופעות לוואי כגון גידולים למיניהם:
http://img703.imageshack.us/img703/6686/46375576.jpg |
רן כבר אמר לך שאתה לא יכול לקחת מקרה פרטי בתור הוכחה.
בקשר למה שאמרת: 1. על כל 50 משתמשים פה יש אולי אחד ברמה גבוהה 2. לא לכולם אכפת פה מפיק בבייספ, מעבר לזה שss תגרום מקסימום תועלת במינימום זמן, ss היא גם מקפצה לאימוני כוח ספציפיים לענפי ספורט, שזה מה שהרבה מפה מחפשים, שבפרמטר הזה בכלל הפיצולים נופלים מss 3. אני מבטיח לך שאתה היית הרבה יותר גדול אם היו לך הרמות כבדות יותר, והרמות כבדות יותר היית משיג בתכניות נורמליות. 4. כל מי שאכפת לו מאיך הוא נראה בדרך כלל נתקע באמצע, לא לכולם יש גנטיקה כזו שתאפשר להתאמן כמו מפגר ועדיין להיות מרוצה. |
אוקי סבבה לא כולם מקצוענים מן הסתם הגיוני לגמרי אני לא רואה בעיה בזה.
ואני הייתי פלוס 15 קילו בשיא שלי ורק מפיצולים ולפני שתשאל לא לקח לי הרבה זמן וכרגע אני הולך על הכי כבד אני יורד מחיטובים ברגעים אלה ומשקיע יותר בתרגילים מורכבים ובמשקלים וכל תוכנית יש לה את החסרונות והיתרונות זה ברור.והחסרון הגדול פה בפיצולים זה שמי שלא מתמחה בזה ולא יודע מה לעשות כמו שאתה אומר הוא יתקע ומהר אז אולי זה באמת לא לכולם אבל הכל עניין של נסיון איך נלמד אם לא ננסה.ודרך אגב אני לא חושב שהייתי יותר גדול עם ss, הגעתי ל-105 קילו כאילו למה שמישהו ירצה יותר גדול מזה חח. |
ציטוט:
אני לא בא להתווכח , אבל אולי זה הגיוני שאחרי שאתה כבר לא מעלה משקלים כלכך בקלות תוכנית פיצול נורמלית תיהיה יעילה יותר למטרת גדילת מסת שריר ותגיד לי תכלס כמה ממתאמני כוח פה הגיעו למימדים לפחות כאלה ובתקופה קצרה יותר ממה שהיו מגיעים בפיצולים (נגיד אחרי תקופה בהתחלה של ss, אני ממש לא שולל SS למתחילים )?על אחוז שומן של 13 +- |
אני חושב כל אחד במה שהוא מתמחה יכול להגיע לתוצאות מדהימות אני לא יודע למה אנשים פה כל כך
נגד.הכל אפשרי היום אין דבר כזה שאין דבר כזה, תגדל מפה ומפה הכל תלוי בבנאדם. |
ציטוט:
אף אחד פה לא אמר שאי אפשר לגדול מיפצולים כי הרי כל תוכנית שפויה עם הרבה אוכל אתה תגדל אבל השאלה בכמה זמן תשיג את המטרה הזאת |
ציטוט:
כניראה שלמתחיל ss תיהיה הרבה יותר טובה מפיצולים , אבל אחרי תקופהמסוימת שאתה כבר לא מעלה משקלים כל שבוע יכול מאוד להיות שתוכנית פיצול טובה תיהיה עדיפה מבחינם עלליה המסת שריר שווה לחשוב על זה ולא להגיד ישר פיצולים זה חרא |
ציטוט:
התקמות שבועית זה משהו אחר. (טקסס למשל) |
ציטוט:
חחח כל אחד במה שהוא מתמחה יכול להגיע לתוצאות מדהימות אחי חלפון מתמחה ביין הוא יגיע לתוצאות מדהימות!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
ציטוט:
ציטוט:
|
ציטוט:
להראות רבע ממני אז בא לך להגיד איזה משפט מתוחכם כזה כדי שתרגיש גבר. |
ציטוט:
|
ציטוט:
אין דבר העומד בפני הרצון!!!! :11::11::11: :10: :7: :6::6::6::6::6: |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
אחרי זה יש תוכנית בלוקים שאתה מעלה משקל כל חודש בערך ואחרי שאתה ממצה את כל התוכניות האלה אז תחשוב על לפצל |
ציטוט:
אבל איפה שאני נמצא ואיפה שאתם נמצאים זה שנות אור.ואווו אתם יודעים כל מני מושגים פיי בנאדם תוך יומיים אתה עכשיו לא פחות מרוני קולמן.זה שאתה יודע זה טוב מאוד, השאלה היא מה עשית עם מה שאתה יודע.אני יענה לך-כלום.נראה גם לאן תגיעו אני יחכה פה באתר כמה שנים טובות לראות עליכם תוצאות.בנתיים מי שצוחק על מי זה אני עליכם ולא להפך. לא יודע מה זה עצימות נו בקשה... |
ציטוט:
זה שיש לך גנטיקה לא אומר שאתה יודע מה אתה עושה מה יש לך לצחוק ועל מי? אני מתערב איתך שרוב הותיקים פה מעיפים אותך בכל פרמטר בכל ענף ספורט, שזה בערך מה שמעניין אותנו, ולא איך הפיק בבייספ נראה. ישך יד 45 אתה יכול מקסימום לאונן איתה, סיפרת שאתה היית תותח בספרינטים או משהו? גם איתך אני שם כסף שבכל מירוץ אתה מפסיד פה לרוב החבר'ה. החוכמה זה לקחת אנורקס מת לגרום לו להיות חזק ולשים עליו מאסה, ולא לקחת מישהו סטנדרטי או על אחת כמה וכמה אחד עם גנטיקה טובה ולעשות איתו משהו. בשביל מראה לא צריך לעבוד יותר מדי קשה, יש מספיק אנשים שעושים מתח ומקבילים ונראים יותר טוב מ90 אחוז מהאנשים כאן, זה אומר משהו? לעומת זאת תיקח בן אדם שרוצה להתחזק ולהיות מהיר-זריז-חזק, בלי עבודה הפוטנציאל לא שווה אגורה ובלי עבודה הוא יישאר זין. לשיטתך בן אדם שנולד למשפחה עשירה יותר מוצלח מאדם שנולד למשפחה ענייה, מזל שזה לא באמת נכון. |
ציטוט:
|
ציטוט:
כשתשאל את עצמך מה מניע גדילה אתה תבין. |
ציטוט:
|
סאב איתך זה כמו לדבר לקיר, בפעם המליון כל מה שמעניין אותי זה איך אתה נראה על מאסה טובה נקודה.
סבבה אנשים מעיפים אותי פה יותר זריזים יותר מהירים נו בסדר מישהו התווכח עם זה.הסברתי כבר מליון פעם שאנחנו זה שתי דברים שונים.אז בוא נפסיק לטחון את זה. ודי לקחת גנטיקה כדוגמא, אין פה קסמים זה נטו עבודה קשה ואני יודע טוב מאוד איך להתאמן ומה לעשות בתוכנית שאני עובד איתה. |
ציטוט:
עזוב כוח רגע , עזוב מהירות-אני מדבר נטו על מסת שריר |
ציטוט:
עוד משקל על המוט = עוד מאסה אתה מרים משקל כל שהוא בשביל שתצליח להרים יותר הגוף שלך יבנה עוד שריר בשביל שבפעם הבאה הוא יצליח להרים את המשקל הזה עוד שריר מן הסתם זה עוד מאסה ההקיף ידים שלך החזה שלך יגדל הגב שלך יתרחב הרגלים שלך יגדלו ברגע שתעלה משקל בתרגילים הבסיסים סקואט , בנץ' , דדליפט , מתח, לחיצה מעל הראש כל אחד יכול לאכול טוב ולהתאמן בתוכנית כלשהיא במשך שנתים שלוש ואז להגיד מה שעובד עלי לא בהכרח עובד עליך כי הרי מה שיקבע אם תגדל או לא זה התזונה שלך ואחר כך תכנון תוכנית אימון |
ציטוט:
הם הבולטים |
ציטוט:
אז אל תתקע על זה כי ראית איזה משפט שלי לפני שבועיים.ולא אין ילדים פה שמתאמנים חודשים בודדים והם יותר גדולים ממני או נראים קרוב למה שאני נראה לא שאני מר עולם אבל מצטער אין.ואל תביא לי מישהו עם 30 אחוז שומן ששוקל 120 קילו בבקשה. ואני לא יודע איך איש הלילה התקדם בתוכנית שלו ושיהיה לו בכיף גם.מה זה קשור בכלל למשהו יא חפרן.העיקר לדפוק הודעה מטומטמת.ודרך אגב אל תביא דוגמאות על אחרים סתכל על עצמך קודם ואז תדבר.כמו שאני מביא את עצמי כדוגמא אז תביא את עצמך ולא אנשים אחרים. |
אני שם כסף שכל הבחורים פה שעובדים כוח,ולא מתאמנים באיזשהו סוג של ספורט מלבד זה/עושים ריצות וכדומה,הם רצים לאט אחושרמוטה. אז מה החוכמה לקחת אנשים שגם ככה מתאמנים בריצה כלשהי?
|
ציטוט:
משקל? מה היקף יד ? אחוזי שומן ? אני לא מכיר אותם ,ובטח לא מזלזל באף אחד ותכלס אני לא אומר שאני צודק...פשוט מעניין לי להשוות בוא נגיד בין שני העולמות ולראות מה באמת טוב יותר בדוגמאות חיות ולא בדיבורים |
ציטוט:
מה זה קשור עכשיו? השלד , רן כהן וסאבקקי מתאמנים בספורט מחוץ לאימוני כוח וואלה בוא נעשה השוואה תיקח את כל התלמידים שלומדים פיזיקה גרעינית אני מתערב איתך שהם רצים לאט אחושרמוטה!!!!!! מה זה קשור? למה בילדרים כן רצים מהר? וואלה תפסתם פה סטיגמה על מתאמני כוח כאילו כולם פה מתאמנים לסטרונג מן |
ציטוט:
|
ציטוט:
הידים שלהם גדולות אני לא יודע במספרים אבל הם גדולים מאוד אתה מוזמן להכנס ללוגים שלהם ולראות |
ציטוט:
נמשיך משם. |
ציטוט:
ומה יכול להטעות בגופיה חח |
ציטוט:
תעלה תמונה כמו שצריך כשאתה בפוזה נרומלית ואז תמשיך לדבר כמה שאתה רוצה |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:25. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ