ניסית SS לתקופה קצרה? איך מישהו יקח ליצן כמוך ברצינות כאן
סקוואט לא שבר לך את הגב, הטמטום שבר לך את הגב!
מי שיודע שלא בז*ן שלו לקרוא, לחפש, להשקיע וללמוד על הטכניקה של התרגילים. שלא יבוא להתבכיין אחרי זה שהוא לא רואה תוצאות.
תמיד קל לחזור לabcdefghijklmnopqrstuvwxyz לפמפם קצת את הידיים וללכת הביתה

אני לא עושה סקוואט. לא חופשי ולא בסמית'. אני חושב להתחיל בסמית' כי חופשי מחזיר לי כאבים מפציעות ישנות.

מה הפציעה?
אין לי מושג.
כשהתחלתי להתאמן לפני שנתיים עשיתי איזה תרגיל בעמידה. הרגשתי איזה טיק קטן,
יום אחרי (ושבוע אחריו) הייתי מרותק למיטה.
כל התרגילים שצורכים גב ישר עושים לי כאבים מאז. שזה כמעט כל תרגילי הרגליים ודדליפט

נו בקשה, ישלך פציעה בגב כי אתה ילד אדיוט
היית מרותק למיטה לא חשבת ללכת לאורטופד?

טוב אתה רוצה לשחק אותה חכם וללכת ראש בקיר? טוב.

רשמתי שהייתה לי פציעה והודעה מעל גם הסברתי.
לא אמרתי שסקוואט שבר לי את הגב אמרתי שכל פעם שאני עושה סקוואט אני מרגיש כאבים גב.
ועוד כל אימון! + דדליפט! אסון!!!!

תמשיכו להיות חכמי חלם. אני מרוצה מהמשקלים שלי בתרגילים שאני כן עושה


וזה שמעל. במצב שלי האורטופד היה צריך להגיע אליי.
ועוד אם אמא הייתה מגלה היא הייתה בוכה לי שאני אפסיק להתאמן.

שוב אתה מחפש איפה להוציא אותי טיפש ולא הולך לך

גילית פציעה בגב ביגלל ''תרגיל גב שעשית''
לא הלכת לאורטופד ואמא שלך לא ידעה עלזה שהיית מרותק למיטה
וואלה קשה להאמין

טוב אז אין לי מה לעשות אלא לנסות לעבוד עלייך על מקרה שקרה לפני שנתיים +
כדי שמה? איזה אינטרס יש לי?

די. די. די.

האינטרס לליצנות:D

טו שיי -________________________-

אותו אחד שלוקח תמונה של לורנזו בתור דוגמא הוא ליצן ויאמר הכל כדי להוציא את עצמו צודק
באמת מגיע שיצחקו עליך

חשבתי על משהו והגעתי למסקנה:
בכל דיון שקשור לבילדינג או כוח, ברגע שמביאים את לורנזו כדוגמא אתה יודע שהצד שהביא אותו לא יודע על מה הוא מדבר.

בלילה חטפו אותו חייזרים למעבדה מרוחקת במאדים וטיפלו בו, ברגע שהוא חזר לכדור הארץ הכל היה בסדר, הם רק התעקשו שהוא לא יעשה סקבט ודדליפט, ובעיקר לא את ss.

כי מה כי הוא לוקח חומרים?
אני בטוח שיש עוד מינימום 10 מיליון איש בעולם שגדלו למימדים עצומים בלי לשמוע על אס.אס.
הבאתי אותו כי הוא הראשון שזכרתי תשם שלו לחפש בגוגל.

אתם לא חשובים שמישהו על חומרים + עובד עם תוכנית ss אמור להתחזק יותר מהר ממישהו על חומרים שעובד בתוכנית פיצולים רגילה?
אה. אתם כן?
אז למה יש כלכך הרבה שלא עובדים עם אס.אס?
או לא רק עם אס.אס? או יודעים שיש עוד שברים שעובדים חוץ מאס.אס?

רסט מיי קייס.

ח1צן חטף אותי. הוא לא רצה שאני אמחץ אותו גם במשקלי דדליפט וסקוואט אז זה מה שהוא אמר.
כי אני משאיר לו אבק בבנץ'.

הוא כמו 99% מהחדרי כושר שיש
בנ'ץ גבוה וסקוואט ודדליפט של ילדה בת 2
לעמוד על הרגליים???? חס וחלילה זה כואב אבל הוא כן יכול לפמפם את הידיים בעמידה
אבל אסור לו לבצע hardcore curlzzzz של 30.98ק"ג כי אז הגוף שלו מתחיל להתפרק

לא מתבייש גם בדדליפט והסקוואט שלי.
לפני שהחלטתי להפסיק עם הסקוואט עמדתי ב2 התרגילים על 120.
ואף פעם לא עשיתי דדליפט בחיים שלי.
התחלתי לפני חודשיים.

אם אתם ברצינות חושבים שבכל מצב בעולם, לכל אדם ולכל בן-אנוש תמיד מתאים לעשות אס.אס
על-פני כל דבר אחר, אז אני מדבר לפלורסנט מה שנקרא. כי אנשים מקובעים כמוכם לא יגיעו רחוק.
כבר קטלתם אינסוף את hadash הזה אם אני זוכר נכון והוא מתקדם נהדר לדעתי.
עם תוכנית ביזארית באופן קיצוני.

אני עוד לא ראיתי סרט, מבחינתי לא קיים, בטח לפי איך שהוא מדבר.
וגם אם כן, בנץ' לא כזה מעניין..

הבנץ' שלי זה ט1ן, מחר אני מביא סרט אין לך מה לדבר, אין פשוט אין עדיף שתשתוק עכשיו אני ישפיל אותך עם הבנץ'

אותך. אותך לא מעניין.
יש עוד אנשים שכן מעוניינים להכנס לג'ינסים בחיים שלהם.
ואנשים פצועים בצער רב וביגון קודר מתקשים לעלות משקלים בסקוואט ודדליפט.
מה נשאר?

בקיצור אין לי מושג בן כמה אתה אבל עידן בן 21 במקום להיות אנשים רציניים עם ראש על הכתפיים
כל אחד שמגיע לכאן מעיפים הערות וחושבים שהם איי איי איי.

תגיד מה שתרצה אני בן 19 אני מתאמן במצטבר פחות משנתיים ומתגובות של אנשים רציניים
אני נמצא במקום טוב עם הבנץ' שלי. אז די לקשקש קשקושים

עד שאני ייראה את ה''סירטון '' שלך אני לא ייאמין

דדליפט וסקוואט אלו 2 תרגילים שצריך להיות להם 30-40ק"ג מעל הבנ'ץ שלך
ברגע שבן אדם דוחק יותר ממה שהוא עושה דדליפט וסקוואט, סימן שהתוכנית אימונים שלך שווה לפח זבל.
וכן כדאי לך להתבייש בדדליפט וסקוואט שלך אם יש לך בנ'ץ 150
אני עשיתי דדליפט 180-190 בתוך שבועיים
כן כל בן אדם שלא מזריק, בלי גנים יוצאי מן הכלל, שחיף, חסר ניסיון בחדר כושר, ללא מגבלות פיזיות (למעט מקרים שאנשים דיברו על זה שדדליפט וסקוואט ריפא להם חלק מבעיות אורטופדיות שהיו להם) עם מטרה של להתחזק בפחות זמן צריך לעשות אסאס.
תפתח את הראש האידיוטי שלך ותלמד קצת על תוכניות אימונים, איך הגוף בנוי, ומה עם התרגילים המרכזיים ותפסיק לקחת דוגמא מבילדרים שאתה רואה ביוטיוב.

תפסיק להיות מטומטם עם ראש בקיר ותכניס למוח הלא-מי-יודע-איזה גדול שלך
שמשקלים גבוהים בסקוואט עושים לי כאבים בגב תחתון. אני לא זונח אותו מבחירה תאמין לי.

לא אני בן 22
ולא מדובר פה על אנשים שרוצים ללמוד ושואלים שאלות
מדובר בילדודס שזורקים הערות באוויר ומתווכחים על בן אדם שיש לו ניסיון באימונים לפחות 30 שנה.
שהיה פאוורליפטר מוצלח והמטרה העיקרית שלו זה שחבר'ה מן השורה ללא שום כוונה לעלות על במה עם תחתונים יתחזקו וייראו תוצאות מהמקום שהם משלמים לו כל חודש

טוב סקייטפריק זיינת את המוח, וחרגתם פה כבר מהדיון.
תעלה סירטונים, עד אז תסתום תפה.

120 קילו סקואט עשית? לא אמרת לפני רגע שאתה על הפעם הראשונה נפצעת? אז על הפעם הראשונה עשית 120

אף אחד פה לא מסתלבט על מישהו שבא ורוצה ללמוד
בניגוד לליצנים כמוך שזורקים הערות באוויר

באמת סטינו מהדיון, ע1רק נרשם לתחרות. מי עוד שוקל להתחרות?

חשבת על להעלות סרטון עם הסקוואט שלך ולקבל עליו ביקורת?

יש לנו מדריכים מעולים במכון. הטכניקה שלי בסדר.
זאת הפציעה שמפריעה לי אין שאלה בכלל

אם תיהיה תחרות דומה בעוד חצי שנה שאני אהיה אחרי חיטוב כדי להכנס לקטגוריה מתאימה אני 100% שפ

וואו


אחד הדיונים המשעממים.

SkateFreak ילד FXP בדוק.

אחי המדריך שלי סוס הוא מבין הוא אמר לי לעשות סקואט עם ראש למעלה ולעשות רבע כי זה פוגע בגדילהה
אבל הוא סוס הוא מבין

לא אחי למאמן שלי יש יד 50
אז הוא אומר לעשות בסמית' מאשין
ולא מעל 40 קילו כי זה מפריע להורמונים לעלות למוח
כדאי להקשיב לו, הוא גדול!

לפי מה אתה קובע שהם מעולים?

הנה ראית איך כולם קפצו? אין סיבה שילדים בני 15-20 בפורום יבינו יותר מבנאדם בשנות ה40 לחייו וזה כל חייו בעצם.
הוא מתחרה בתחום הפאוורליפטינג כבר הרבה שנים. קוראים לו ואדים.
והוא מומחה ללא צל של ספק כל חמור שיקפוץ בראש ויגיד אחרת הוא, טוב, סתם חמור.

וראית כבר איך כולם הגיבו. כאילו הם יודעים וראו הכל. בדיון אחד מיציתי את הפורום המסכן הזה.
קח זום אאוט אחורה ותסתסכל על זה.

יכול היה להיות שאני מתאמן עם קאטלר באותו מכון, אבל לא. הם כבר מגחכים ואומרים את השטויות שלהם.

קשקשנים פה כולם אחי תאמין לי. עוד לפני שאתה מוציא מילה מזיינים לך את השכל.
איך יכול להיות שיש לך מדריכים מעולים במכון? לא יכול להיות. הם מעולים הם מבינים הם קראו תספר של ריפטאו מבין

כי הרוב המוחלט של המדריכים בארץ שווה לתחת

אחי אתה אשכרה מאמין לעצמך?

אתה חתיכת ילד מגוחך שעוד לא יודע כלום מהחיים שלו.
אל תפנה אליי בכלל.

לך תאכל לך איזה לחמניה ושוקו.

אתה מנהל דיון ברמה של ילד בן 10; הטיעונים שלך הם הטיעונים הכי טיפשיים ומטומטמים שאי פעם קראתי.
כל האנשים בדיון הזה, עכשיו טיפשים יותר, בגלל הדברים שאתה כותב.
שאלוהים ירחם עלייך.

http://www.forum.trshady.com/images/...s/facepalm.gif http://www.forum.trshady.com/images/...s/facepalm.gif http://www.forum.trshady.com/images/...s/facepalm.gif

נורא קל להגיד את זה.
הנה תראה:

אתה מדבר ברמה של ילד בן 6.5
הטיעונים שלך הם הטיעונים הכי טיפשים שאי פעם קראתי.
כל האנשים בדיון הזה, עכשיו טיפשים יותר, בגלל הדברים שאתה כותב.
שאלוהים (אם היה קיים) ירחם עלייך.

ראית?

נכנסתם פה לויכוח מיותר.
SkateFreak, רואים שלא באמת ניסית SS או לפחות לא כמו שצריך. בSS היית צריך לעלות את משקל העבודה שלך בכל אימון. ואמורים להתחיל מריסט קטן כדי להתרגל לתוכנית ולהמשיך להתקדם באופן קבוע, ככה שבהנחה וביצעת את הטכניקה בכל התרגילים בצורה נכונה ואכלת טוב, היית חייב להתקדם.
די לפסול דברים לפני שניסית אותם כמו שצריך. אלו שבינינו שניסו פיצולים לפני התוכנית כוח ראו שבפיצולים התוצאות מגיעות הרבה יותר לאט.