ישראלבודי
עמוד 5 מתוך 11 « ראשון < 34 5 67 > אחרון »
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   פורום לוגים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=20)
-   -   Cuban cigar for strength (https://israelbody.com/showthread.php?t=67470)

SmokingSnake 07-10-10 23:44
זה שמצולם פה נראה לי:lol:

No Troll 07-10-10 23:52
לא יודע, הוא לא רושם כל פעם pr?

subzero1122 08-10-10 04:15
סחה עליך ק1בה, רק תפסיק ליפול למטה ולהתנדנד למעלה.
תרד מתון יותר.

איש הלילה 08-10-10 05:09
http://havanajournal.com/images/uplo...uban_cigar.jpg

Cuba 08-10-10 10:43
ציטוט:
פורסם במקור על ידי no troll (הודעה 1029199)
מה השיא שלך בסקוואט?
זה ss השיא שלי היה אתמול 112.5 מתקדם ב2.5 כל אימון

Mr_Nos 08-10-10 11:13
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Cuba (הודעה 1029153)
Sqaut:

112.5 Kg
3X5

Press:

55Kg

3X5


Chin Ups:

Bw+4Kg

3x5

סרטון של הסקואט:

http://www.youtube.com/watch?v=77kuyEW77JI
אהבתי את הצ1ציה עם המכנס הלבן :clap::clap:

Cuba 08-10-10 11:14
איכס היא מגעילה אחי היא שמנה

Mr_Nos 08-10-10 11:15
ציטוט:
פורסם במקור על ידי cuba (הודעה 1029300)
איכס היא מגעילה אחי היא שמנה
זאת עם המכנס הלבן בהתחלה?

Cuba 08-10-10 11:16
כן חח
אני זוכר אותה מהאימון

ומי שינ ה לי שוב את השם של הלוג?!?
סאבזיר1 יא מאניק

Mr_Nos 08-10-10 11:23
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Cuba (הודעה 1029302)
כן חח
אני זוכר אותה מהאימון

ומי שינ ה לי שוב את השם של הלוג?!?
סאבזיר1 יא מאניק
יש לה תחת יפה.. :sbb4: הייתי עושה עליה סיבוב ;)

Cuba 08-10-10 11:41
נערך לאחרונה על ידי subzero1122, היום בשעה 05:11.

תפסתי אותך על חם

קפטן שלד 08-10-10 16:56
ק1בה כפרות בקרוב תזכה לאות כבוד

Cuba 10-10-10 21:56
Sqaut:

115Kg
3X5

BP:
87.5Kg
2X5
1X4
חזרה אחרונה לא הצלחתי לבד מישהו עזר לי .. כבר 3 פעמים אני נתקע בבנץ' אימון הבא עם אני לא מצליח לסגור 5 5 5 אני עושה ריסט

DL:
140Kg

1X5
סופסוף 3 פלטות בדדליפט חח חבל שלא צילמתי היה יותר מידי אנשים בחדר כושר המוט כמעט החליק לי מהידים מחזרה 3 עד חזרה 5 אבל הצלחתי מעכשיו אני עושה דדליפט באחיזה משולבת..

קפטן שלד 10-10-10 22:01
כל הכבוד ק1ב1ן קטן. אתה חייב לנו סרטון של הפלטות קפה1

IdaNP 10-10-10 22:07
יפה מאוד, סחטיין על הפלטות בדדליפט.
מאוד מוזר לי שאני יחסית קרוב אליך בדדליפט (125 קילו היה לי לא כל כך נורא אימון קודם) אבל בכל שאר התרגילים אתה עוקף בהמון. אולי זה כי הטכניקה שלי חרא ברוב.

Cuba 10-10-10 22:07
ציטוט:
פורסם במקור על ידי קפטן שלד (הודעה 1030171)
כל הכבוד ק1ב1ן קטן. אתה חייב לנו סרטון של הפלטות קפה1
בהזדמנות
רציתי היום אבל בגלל שהיה עמוס במכון לא היה לי איך לצלם(בדרך כלל אני שם את המצלמה על הספה של הבנץ' ומצלם מהצד אבל זה היה תפוס)

Cuba 10-10-10 22:10
ציטוט:
פורסם במקור על ידי idanp (הודעה 1030176)
יפה מאוד, סחטיין על הפלטות בדדליפט.
מאוד מוזר לי שאני יחסית קרוב אליך בדדליפט (125 קילו היה לי לא כל כך נורא אימון קודם) אבל בכל שאר התרגילים אתה עוקף בהמון. אולי זה כי הטכניקה שלי חרא ברוב.

ברגע שתשפר את הסקואט שלך אתה תתקדם יותר..

ד"א הטכניקה שלי בבנץ' גם לא הכי טובה בגלל זה אני נתקע מהר
כנל הפרס אני נתקע בו והמשקל לא מי יודע מה בגלל שאין לי סטנד לפרס אני שם על המקבילים וזה מאוד צר אז כשאני מוציא את המוט יש לי קצת לחץ על האמות וזה מעייף אותי בסט ברגע שאני עובר מכון המשקלים יעופו

SmokingSnake 11-10-10 00:01
אחי אל תאבק יותר מדי בבנץ', ריסט יעשה לך טוב, אתה תעלה 5 קילו בכיף אחרי ריסט...
סחתיין על השיאים מתקדם יפה

No Troll 11-10-10 00:12
כל הכבוד, ההתקדמות שלך מרשימה.

לגבי הלחיצות,
כמו שכבר אמרתי, כשתלמד איך להיות יותר מכווץ אתה תלחץ 10 קילו יותר וגם תתקדם בלי עצירות.
בעיקר בבנץ' פרס אתה צריך ללמוד להקשית את הגב ולהרגיש את הכיווץ והכאב (:))

יצא לי לראות את הפרס שלי ב-SS לעומת היום,
תיראה איך אני רפוי ולא מכווץ פה ואיך בשל היום

http://www.youtube.com/watch?v=PmHb4AndB8Y

http://www.youtube.com/watch?v=r4HOCIWiAfc

Cuba 11-10-10 00:19
ציטוט:
פורסם במקור על ידי no troll (הודעה 1030246)
כל הכבוד, ההתקדמות שלך מרשימה.

לגבי הלחיצות,
כמו שכבר אמרתי, כשתלמד איך להיות יותר מכווץ אתה תלחץ 10 קילו יותר וגם תתקדם בלי עצירות.
בעיקר בבנץ' פרס אתה צריך ללמוד להקשית את הגב ולהרגיש את הכיווץ והכאב (:))

יצא לי לראות את הפרס שלי ב-ss לעומת היום,
תיראה איך אני רפוי ולא מכווץ פה ואיך בשל היום

http://www.youtube.com/watch?v=pmhb4andb8y

http://www.youtube.com/watch?v=r4hociwiafc
מה זאת אומר קיווץ בפרס?

בבנץ' הבנתי בערך אבל למה אתה מתכוון בפרס?

No Troll 11-10-10 00:20
להיות מכווץ - לא רפוי
יותר משקל על המוט בסופו של דבר

צריך ללמוד את זה http://www.forum.trshady.com/images/.../TR_shifty.gif

Cuba 11-10-10 00:24
ציטוט:
פורסם במקור על ידי no troll (הודעה 1030251)
להיות מכווץ - לא רפוי
יותר משקל על המוט בסופו של דבר

צריך ללמוד את זה http://www.forum.trshady.com/images/.../tr_shifty.gif
עדין לא הבנתי מה זה אומר מקווץ ורפוי חח

subzero1122 11-10-10 00:26
ציטוט:
פורסם במקור על ידי cuba (הודעה 1030253)
עדין לא הבנתי מה זה אומר מקווץ ורפוי חח
כמו בwinzip
יש לך zip
ויש לך
extract

Cuba 11-10-10 00:30
ציטוט:
פורסם במקור על ידי subzero1122 (הודעה 1030254)
כמו בwinzip
יש לך zip
ויש לך
extract
חחחחחחחח אבל הבעיה שאני משתמש בwinrar

No Troll 11-10-10 01:08
מכיר את זה שאתה מת מקור ואז אתה מכווץ כזה?
זה בערך המצב

SmokingSnake 11-10-10 01:08
אממ לכווץ את כל הגוף, בעיקר לשמור על כיווץ בבטן זה יעזור מאוד

Cuba 12-10-10 21:49
יאלה
סקואט:

117.5

פרס:
57.5

צ'יין אפ
משקל גוף+5 קילו

בעיה קצת במתח לשים דאמבל בין הרגלים כי לקראת החזרה האחרונה זה כבר נופל ואז צריך לרדת מהמתח לסדר את הדמבל על הריצפה ושוב לעשות חזרה

יאלה אימון הבא 120 סקואט

הזמנתי ביחד עם אופיר סקיילה חגורה מהאוס אוף דה טר1ל נקווה שתגיע מהר אני מאמין שלקראת ה130 אני יתחיל להשתמש בה..

יאלה תטריל1 קצת את הל1ג

L1ghtWeighT 12-10-10 22:07
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Cuba (הודעה 1030750)
יאלה
סקואט:

117.5

פרס:
57.5

צ'יין אפ
משקל גוף+5 קילו

בעיה קצת במתח לשים דאמבל בין הרגלים כי לקראת החזרה האחרונה זה כבר נופל ואז צריך לרדת מהמתח לסדר את הדמבל על הריצפה ושוב לעשות חזרה

יאלה אימון הבא 120 סקואט

הזמנתי ביחד עם אופיר סקיילה חגורה מהאוס אוף דה טר1ל נקווה שתגיע מהר אני מאמין שלקראת ה130 אני יתחיל להשתמש בה..

יאלה תטריל1 קצת את הל1ג
שח*ף מסרי*ח

קפטן שלד 12-10-10 22:09
יפה ק1בב1ן בקרוב אתה תהיה בעל כותרת חדשה

Cuba 12-10-10 22:11
סאב זיר1 הטר1ל משנה לי את הכותרת כל פעם

קפטן שלד 12-10-10 22:15
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Cuba (הודעה 1030762)
סאב זיר1 הטר1ל משנה לי את הכותרת כל פעם
לא כותרת כזו:happy:

Cuba 12-10-10 23:27
חחחחחח ל1ל

subzero1122 12-10-10 23:30
כמה אתה שוקל יא ק1בבה?

Cuba 12-10-10 23:31
89 אתמול בדקתי
כבר ניהיתי שמן אני מאמין שאני יסגור את התוכנית ב95-100 לא יותר מה100

subzero1122 12-10-10 23:32
אחי יש חיטובים?

Cuba 12-10-10 23:43
כן רואים לי הפרדות בתחת

No Troll 12-10-10 23:50
ההתקדמות שלך מרשימה,
גאה בך

Cuba 13-10-10 00:07
תודה אחי..
התגובות האלה מביאות מוטיבציה להמשיך

No Troll 13-10-10 00:08
זו בידיוק המטרה http://www.forum.trshady.com/images/.../TR_shifty.gif

Cuba 13-10-10 00:09
דרך אגב היום במכון אחת שמנה בטטה מגעילה כזאת עושה לי עם משקל כזה אתה תדפוק לעצמך את הברכיים
וזקן אחד אמר לי שאני הורג את עצמי

לא נורא יהיה ט1ב:)


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:38.
עמוד 5 מתוך 11 « ראשון < 34 5 67 > אחרון »
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ