|
ציטוט:
|
איזהה........שרשרת יפהההה אהבתיייייי גם הצמידד חב''לזז
|
יש לך גוף חבל על הזמן....כל הכבוד.
אני זוכר שאמרת פעם שאתה גם שוחה...תוכל לפרט לי איך אתה משלב שחיה עם אימונים ? כמה פעמים בשבוע וכמה זמן ? איזה סיגנונות אם יש ? תודה רבה ותמשיך כך. |
ציטוט:
בעסה אני לא שוחה יותר, כי אין לי בריכה בחדר כושר שאני עכשיו נמצא בו.... הייתי דופק שחייה מדי פעם (משהו כמו פעמיים בשבוע) אחרי אימון מרביץ איזה 20-25 דקות של שחייה אינטנסיבית ואז ישר מקלחת שייק והביתה.. אחרי אימון זה כיף, עדיף על ארובי בכל אופן... |
תגיד אחי מה אתה לוקח?!
ומה התפריט תזונה שלך?! |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
סיקספאק, זה בזיון שמייקל לואיס הגיע לאיפה שהגיע בעוד אתה יושב לך בבית.
|
אחי נראה פצצה ישך גוף שהוא החלום שלי נשבע לך!!
תגיד אתה מעשן? |
ציטוט:
ואז יהיה כתוב בעיתון: "חבורה של מפתחי גוף זועמים ומתוסכלים היכו קשות את הדוגמן מייקל לואיס, ממקור רישמי נימסר לנו שהסיבה היא שהוא שחיף מסריח שעושים ממנו מר עולם!" וככה יתפנה מקום לסיקס פאק:flowers: |
גוף אדיר אחיי.... !!
|
ציטוט:
ציטוט:
|
יש לי די הרבה להגיד בנוגע לדיון כאן...
1. סיקס פאק - באמת באמת וואו. גם בשבילי אתה ה"גוף מטרה"... למרות שלטעמי (וכל אחד והפרופורציות שלו) באיזשהו שלב קרוב הייתי עובר לתוכנית "לשמור על מה שיש". 2. נעשה כאן סלט מהקשר בין גוף יפה לדוגמנות... לא חסרים דוגמנים בלי גוף יוצא דופן שהם דוגמנים מאוד מוצלחים, ומעבר לגוף זה קודם כל פרצוף. (לא שיש לי משהו נגד מישהו כאן אבל שכחתם את הפרט הזה) מעבר לפרצוף... זה גישה, זה מקצועיות... במקרה יצא לי לראות את הריאליטי של הדוגמנים הזה... ווואלה זה לא קל כמו שזה נראה להיות יפה ולשתוק, זה עניין של גישה, בטחון, לדעת איך להוציא את עצמך בתמונות וכו'... 3. באמת שזה לא יאמן ה"עליהום" הזה על מייקל לואיס... אפשר לחשוב שהוא עשה לכם משהו... נכון הבנאדם הרבה פחות שרירי ממה שהוא נראה בתמונות... אז? במקרה הוא גם משחק ואפילו שר ומככב בזיליון פרוייקטים... חשבתם לרגע שאולי יש לו מה להציע קצת יותר מריבועים? (לא טוען שהוא הבחור הכי כשרוני בעולם אבל אתם מתייחסים למשהו ספציפי מאוד ולא רואים את כל התמונה) בקיצור לא חסרים מיליון אנשים עם גוף מעולה ועם מספיק דחיפה קדימה שלא הצליחו כי פשוט - אין להם את זה. ואיך שלא תסתכלו הילד בן 19 ובין הכוכבים הכי גדולים ונערצים בארץ ועכשיו הוא מתחיל להתפרסם בעולם... אז כנראה שיש בו קצת יותר מה"שחיף" שאתם מציגים אותו. נ.ב - אין לי שום "הערצה" או משהו ספציפי עם מייקל לואיס, פשוט במקרה אני יודע שהוא אחל'ה בחור למרות כל ה"הייפ" סביבו והוא לא מתנהג כמו איזה סופרסטאר, ועל זה מגיע לו הערכה, ובטח לא הבוז שהוא מקבל כאן, על זה שהוא "שחיף" אז מגיע לו את הלינץ' הזה... |
You Smiplely The Best
ד''א אם אתה עוסק בתרמת איברים חיצונים של הגוף הייתי מחכה לתמורה ממך |
דאבל מחילה
|
ציטוט:
אוללההההההההההההההההה כמה זמן לא ראינו את סהר איפה אתה דוגמן?שמעתי אתה מדבר הרבה מאוד עלי על עומר ועל אליאב אני מקוה לטובתך שמה ששמעתי זה לא נכון אחי נכון אחי?:unsure: |
תגיד מה אתה אוכל בבית? תערובת של סוסים?
אתה סוס מטורף אחי |
ציטוט:
|
בואנה אתה אחד הסוסים.
|
תגיד אחי איזה תוספים אתה לוקח.. אם בכלל?
ואיך הצלחת להגיעה לאחוז שומן כזה.. אשמח אם דבר איתי.. |
שור. אסטטי מאוד.
בן כמה אתה?? |
מעדכן בסרטון - http://www.youtube.com/watch?v=NtDC4LJyXmE
* לא רציתי לפתוח פוסט בגלל זה מכיון שהסרטון עצמו הוא חדש אבל לא מחדש כלום, סתם סרט ווידאו שמתעד על גבי תמונות את ההתקדמות שלי. תהנו ותביעו הערכה למה השקעתי. |
ואי סרטון יפה ..
אבל גם בהתחלה היה לך מבנה יפה מאוד .. וגם עלית הכל מסה נקייה שזה גם מעולה |
כל הכבוד לך שהצלחת לשמור על הגוף ולטפח אותו במשך 3 שנים
גוף פצצה |
ציטוט:
אבל להגיד לך את האמת 7 קילו (של שריר אבל עדיין) בשלוש שנים זה קצב נמוך מדי.. |
סוס מטורף:bow:
|
ציטוט:
|
בשלוש שנים אפשר גם 14 קילו שריר
|
אתם צודקים, 7 קילו בשלוש שנים זה לא הרבה, באופן תאורתי לפחות.
אבל באופן מעשי, השינוי שעברתי נראה לעיין. זה נכון, אפשר לעלות יותר מ 7 קילו בשלוש שנים, במאסה מלוכלכת כמובן.. אבל מה עם - שומן, נוזלים, ואיבוד במסת שריר בזמן חיטוב..? כל זה לא מדאיג אותי כי - אין לי חיטוב, ואין לי מאסה. למרות שאני רואה את עצמי כעולה במאסה באופן תמידי, ואני תמיד במאזן קלורי חיובי. הייתרונות שהעלייה הנקייה מקנה לי עדיפים לי בהרבה.. - גוף חטוב ויפה כל השנה - לא נראה כמו דוב כשעולה במאסה ולא צריך לאכול כמו דוגמנית כשבחיטוב אני בכל אופן מסופק, כל עוד אני רואה תוצאות מול המראה. קיל.. שני קילו.. 400 גרם.. זה לא משנה לי. אני מעדיף להתקדם לאט לאט קדימה וכל יום להייות יותר טוב מאתמול מאשר להתקדם שלושה צעדים קדימה ושניים אחורה. :flowers: זאת בערך התאוריה שלי. |
איזה תאוריה ואיזה נעליים אתה הייתה יכול לעלות נקי הרבה יותר מ7 קילו זה הכול. מלוכלך לא מלוכלך זאת כבר בחירה שלך, אם היה לי תפריט טיפה יותר מסודר הייתה נראה יותר טוב.
|
ציטוט:
|
מצטער אחי אבל מוזר מאוד מה שקורה איתך בסרטון אתה מעלה קילו שתים שריר זה נראה שכאילו עלית מלאאא ובקילו 2 זה נראה לעין אבל לא משמעותי מאוד ואצלך זה כן אני לא יודע משהו מאוד מוזר אצלך:ohmy:
|
Wtf
|
אתה פריק גנטי ממש גנטיקה מוצלחת וצורה טובה
באמת כל קילו ניראה לעין |
ציטוט:
וזה בגלל שכתבתי שם fitness... באמת מעצבן שגם יוטוב הפך להיות אתר מסחרי ושם פרסומות ענק.... |
בונא אחי היד הגב והבטן שלך ממש הרשימו אותי
החזה קצת פחות אבל עדיין הוא בסדר ........:sbb4: |
ציטוט:
תודה לכולם... :) |
אחי מה השיטת עבודה שלך??(אם אפשר לשאול..:)
|
ציטוט:
|
גוף בן זונה אחי כמו תמיד ,
אין מה להגיד אחי מיום ליום אתה גודל וגודל וגודל ... :boxing: |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:14. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ