|
ציטוט:
תודה רבה אחי.... ננסה תמיד טוב לנסות דברים |
תודה רבה אח שלי.. נותן נשיקה לאבא עוד מעט חחח
|
ציטוט:
אגב אחי אתה חייב לעבוד על הפוזינג שלך :) |
פייייייייייייייייייי יחתיכת נקניק חטוב עם גנטיקה, אחלה ורידים ותפסיקקקקקקקקקקקק עם הבולשיט על ה10-11 אחוז מה נדבקת לזה, אתה 9-.
נראה מצויין לסוף חיטוב, זהו חזרתי היום מאיטליה אני דופק מאסה משו טוב. בהצלחה :wiggle: |
אחי מה זה החיטוב החולני הזה?
יאללה תפגיז במסה נראה טוב מאוד!! |
הוא חטוב אפילו יותר ממייקל עם פרופורציות ומבנה יותר טובים, ויותר מאסה
|
ציטוט:
חחח מסכים איתך אחי אני לא משהו בפוזינג... |
ציטוט:
בכל מקרה נשמה שיהיה לך המון המון בהצלחה במאסה אח שלי |
ציטוט:
ציטוט:
:blush: :blush: :blush: איי וייש :mellow: |
ציטוט:
ובהצלחה גם לך, אתה הולך על מאסה "נקייה" או מתלכלך כמו חזיר בסוף? :sbb4: |
ציטוט:
:):):):) הולך על נקי אחי.... חורף ארוך לפנינו... |
גבר אל תאכל סרט הריבועים בולטים ממש! תמשיך ככה ובאמת כמו שאמרת תשתדל לעלות כמה שיותר נקי.. בהצלחה!!
|
חח אהבתי את ההקפצה אחי...
ודנדין...חשבת פעם על לדגמן? חח אני רציני...אתה יכול להצליח בזה... |
ידידי אתה באמת נראה נפלא
שקלת דוגמנות פיטנס ? עוד קצת מסה ובאותו חיטוב אתה באמת יכול להצליח בזה ,יש לך גוף מאוד יפה ומתאים לתחום הזה . אני בטוח שבזכות החיטוב הנוכחי אתה תראה נורא מרשים במסה (אני כבר מדמיין את כל הילדות הבנות 15 מזילות עליך ריר ,שלא תפסח על אף אחת ותיתן לכולן בראש) ,אם אתה רוצה לעלות נקי או לא זאת בחירה שלך ,אבל ככה או ככה כבר ראינו שאתה מסוגל להיתחטב בצורה מאוד משמעותית ,אז אל תחשוש מקצת שומן ,הכל ירד בסוף. |
ציטוט:
|
ציטוט:
תודה רבה אחי.... אני במאצמצים לעלות נקי בינתיים הולך לי עלכיפאק חזרתי לבסיס ויש לנו שם מכון לא רע בכלל אז כעת אוכל להתקדם 2 צעדים קדימה.. תודה אחי |
ציטוט:
כן אחי חשבתי על זה ..... כבר עלה לי לראש אני מקווה מיד לאחר הצבא להתחיל להיכנס לעניינים בכל מקרה תודה רבה אחי |
ציטוט:
הווו ארבל ראשית כל תודה רבה אחוקי... חחח הרגת אותי עם התגובה "אני כבר מדמיין את כל הילדות הבנות 15 מזילות עליך ריר ,שלא תפסח על אף אחת ותיתן לכולן בראש" :):):):)..... בכל מקרה יש לי זמן אז בינתיים התחלתי נקי ... נראה מה יהיה בהמשך.ץץ שיהיה לך בהצלחה אח שלי |
דנדיןן (=.. אפשר לשחק לך שחמט על הקוביות (=?
|
יש מצב לקבל ממך את התוכנית חיטוב כולל התפריט לאוכל?
|
וואי הייתי בטוח שהגבתי פה כבר! אתה נראה מצויין גוף אסטטי אחושרמוטה !!
באמת גוף יפה אחויה בהצלחה במאסה :p כמה תגובות יש באשכול הזה אלוהים ישמור אני כבר לא יכול לחדש לך כלום.. לך תדגמן !! |
ציטוט:
חחחחחחח נינג'ה יגזור!!!!!! |
ציטוט:
כן אחי אפשרי.... מה הנתונים שלך תגיד? |
ציטוט:
חחחחחחח כן הרבה תגובות... בכל מקרה תודה רבה אחי..:flowers: |
דין אחי, אתה לא צריך שום מסה ושום בטיח, סע לרוברטו תחתום חוזה ותהנה מהכסף.
|
ציטוט:
חחחחח רגב נשמה מה הולך..... דיברתי עלייך עם אורי השבוע ינקניק מת עלייך אחי..... |
השתמשת בתוסף מזון מסויים במהלך החיטוב?
|
שום דבר מיוחד.... אבקת חלבון צ'מפיון נוטרישן אחרי אימון....
|
+3 קילו אפדרין
|
give me give me give me
|
ציטוט:
אתה לא מוותר הא? |
ציטוט:
|
אני בסך הכל רוצה לקנות מעט אפדרין לשימוש של חודשיים כדי להוריד אחוזי שומן, אין סיבה שאני אוותר....ובסוף תהליך אני ימצא קצת. קצרקצרקצרקצרקצרקצר
|
שאל את כפיר אדרי הוא נראה לי יודע מאיפה אפשר להשיג....
|
ציטוט:
170 ס"מ 70 קילו מתאמן שנתיים.. מאסה יש לי המון אני מחפש עכשיו את החיטוב.. |
תראה אחי אני במהלך החיטוב דגלתי בכמה עקרונות....
1. ארוחות רבויות... כל שעתיים וחצי 3 שעות ארוחה! 2. המעטה בפחמימות לעומת כמות חלבון אופטימלית! 3. שומן איכותי (אומגה 3)... 4. בלי נפילות מיותרות.... אין צ'יט מוגדר כל פעם שנפלתי תזונתית זה היה הצ'יט שלי וממנו לקחתי מרווח לנפילה הבאה.... 5. פעילות אירובית... אני לא הייתי עושה בריצות וכו' האירובי שלי היה כדורגל מטקות ועוד סוגי ספורט שונים.... 6. אנארובי.... להפציץ באנארובי... להכניס לראש שאתה לא בחיטוב אתה תוציא מעצמך יותר... תכף ארחיב על עוד כמה דברים.... |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:14. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ