|
אנחנו עובדים על אותם תרגילים ביד אחורית :]
תגיד שאתה עושה מקבילים אתה מוסיף משקל או שה90 קילוגרמים שאתה שוקל מספיקים לך אגב זה שלא עשיתה מסה רצחנית והגעתה ל 18-20% שומן לא אומר שאתה לא יכול להתחרות... עכשיו כבר מאוחר מידי בשביל להתחרות אבל בכל זאת יכלתה לרדת למשו כמו 8% ולהתחרות בשביל הניסיון |
ציטוט:
למה מאוחר מדי חח יש את שנה הבאה ואת כל החורף הזה לתת עלייה במסה (אני עדיין שוקל בכלל אם לעשות את זה) הבעיה היא שאני לא יודע אם תהיה קטגורייה עד 18 בכלל... |
סתם נתונים שהיה בא לי לרשום על האימון רגליים מצויין שהיה לי היום אחרי קרוב לחודש שלא נגעתי ברגליים :
דיפ סקוואט - 110 - 4 חזרות יפות , אם אני מחליט להתפחלץ אפשר גם 5 לג פריס - 350 - 5-6 חזרות יפות, אם אני מחליט להתפחלץ אפשר גם 7 פשיטות - כל המכונה דדליפט סטיף לג 75 קילו (קצת אני יודע אני חדש בזה) - 8-10 חזרות (פוחד על הגב) לדעתי משקלי עבודה נחמדים לרגליים חח רק חבל שהן לא נראות בהתאם :sbb4: |
בשביל רגליים גדולות חייבים להתפחלץ פעם הבאה תילך על ה5 תתפחלץ עד הסוף.
|
ה 110 ו ה 350 ו75 זה משקלים נכון??זה מטורף בלג פרס אצלנו (פרפקט בודי ראשון) אין מקום ל 350 קילו...
אתה עוד מתאמן בפרפקט בודי בראשון?לא ראיתי אותך חצי שנה שאני שמה.. |
ציטוט:
|
אולי אני לא דוגמא אבלא אני עושה 27 וחצי בצד...
ואין אצלנו על המכונה מקום ל 300 אני חושב והכי חזק במכון שהוא גם מדריך לא עושה 300.. אז בשבילי זה נחשב הרבהה |
:sbb4:
ציטוט:
קוראים לו לבנה שביט :sbb4: |
חחחחח בסדר אנלא מדבר על מקצוענים...
אצלנו כולם חובבים |
ציטוט:
|
אליאב אין תמונות מהמפגש אתמול?
|
ציטוט:
אנחנו מדברים על המכונה שאתה מוסיף משקל במשקולות נכון? כי אצלכם לפי מה שאני זוכר בלג פריס צריך לבחור משקל כמו במכונות רגילות , אצלנו זה הולכים ומביאים פלטות לשים חח |
ציטוט:
|
ציטוט:
והלג פרס דיברתי על המכשיר שמוסיפים משקל בצלחות שהוא ממש בסוף של החדר כושר בפינה.. |
ציטוט:
אבל אתה צודק, כל מכונה והמכניקה שלה אי אפשר להשוות |
ציטוט:
שנה הבאה זה כבר סיפור אחר אגב סייקל של מה אתה מתחיל ? |
ציטוט:
|
טוב חבר'ה עוד השבוע אני מקווה כבר לא להיות בתול סייקלים חח
לפני שאתם מתחילים לשאול למה ואיך תנו לי להסביר משהו , את הסייקל אני עושה עם עזרה של מישהו שאני מעדיף לא להגיד את שמו , אבל מי שכן עוזר לי הכי הרבה אלה עומר וגלעד מהפורום (דיבול ונייט וולף) עם עוד עזרה מארבל... החלטתי להפוך ללא טבעי כי במשך השנה הזאת נתתי לאגו להשתלט עליי אמרתי יאללה כבר אתה הכי גדול בגילאים שלך בערך אז תחפף תרשה לעצמך , עכשיו הלכתי למפגש של ישראלבאדי ראיתי את כל המקצוענים ונזכרתי בדיוק שכמו שהגעתי למה שהגעתי בשביל להתקדם צריך להסתכל קדימה אל הליגות מעלייך ולא להשוות את עצמך לקטנים. |
אליאב אלה תיהיה טמבל תחכה קצת לפחות אחרי גיל ההתבגרות
זה מה שאמרת גם לא מזמן לא? תחכה קצת מה כל כך לחוץ לך? |
ציטוט:
|
ציטוט:
אם אני יעשה סייקל אחד הופההה כבר עברת את הפוטנציאל הגנטי שלך תוך חודשיים... חחחחח אז אמרתי את זה מתוך ייאוש ותסכול ניסיתי לנחם ת'עצמי |
אבל תחכה קצת לפחות עד שתעשה בגרות אפילו. מה אתה רוצה לזרוק את כל השנה הבאה לפח גם כן? להתעסק רק בפיתוח גוף ולא להשקיע בשום דבר אחר? חוץ מזה שיש תופעות לוואי לשימוש בזה..
קיצר לא נראה לי אני יצליח לשכנע אותך בהצלחה ותזהר מג'ינו |
ציטוט:
|
ציטוט:
אני עושה בגרויות , זה שאני לא משקיע בלימודים 100 אחוז זה בגלל שאין לי ראש לזה ולא בגלל הפיתוח גוף עובדה שהיום אני גם משלים בגרות שלא עשיתי השנה גם לומד נהיגה וגם עובד בלילות מאוחר. ותודה :sbb4: |
אליאב נהנת מהחטיף שלי?
|
סייקל של מה אתה מתחיל??
|
ציטוט:
|
אה אתה איתי בחדר כושר איזה קרנף הייתי אתמול(שבת) שעשית איזה 35 ק' מסור... סוס.
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
אליאב תגיד לא חבל גם ככה אתה מתגייס בקרוב?
תתחיל אחרי הצבא .. ? |
עזבו את אליאב....
כל הכבוד לו שהוא פתוח לחומרים(לא כמו כמה פלצנים פה בארץ..... שגיא..) הוא לוקח תספורט הזה ברצינות וגם את החסרונות של הספורט הזה ברצינות ומטפל בהם כמו הרבה אנשים.... אגב אליאב כמה עלה לך הסייקל? |
ציטוט:
וגם מה בארץ אני ראיתי מלא מפתחי גוף שטוענים שהם טבעיים ומסתירים את זה שהם על חומרים אני לא רואה בזה בושה זה כבוד שאני מוכן להקריב מעבר לזמן ועצבים בשביל זה , זה רק מראה כמה אני אוהב את מה שאני עושה... ככה כל המפתחי גוף שעל חומרים צריכים לעשות!!!!!!! אלא אם כן הם קטנים ומתביישים בזה חח --------------------------------------- בוא נשאיר את הדיבורים על החומרים כמו שהם עכשיו לא נעלה לרמות של מחירים ושילובים בסייקל אני לא רוצה שזה יהפוך לפוסט על חומרים ואז ינעלו, תודה... חח מחירים עזוב :] |
סייקל של כמה זמן אתה עושה אליאב?
ואני מקווה שלא תצטער שעשית את זה כי כשאתה מתחיל אסור לך להפסיק. |
ציטוט:
נראהלי 10 שבועות |
ברגע שתפסיק אחי ואם לא תשתמש בתרופות מונעות יהיו לך תופעות לוואי.. וגם אם תשתמש בהן..
והתרופות מונעות עולות יותר מהסטרואידים אפילו. |
ציטוט:
|
ציטוט:
וחוץ מזה לא מושפע קראתי הרבה על התופעות |
ציטוט:
כלומיד עולה 50-60 שקל פרו-וירון לא עולה על ה120 שקל... כן אה pct וכדומה זה עסק נורא נורא יקר אני צריך לחסוך את ה30 שקל האלה בשביל הנולבדקס במשך שנים בשביל לקנות חחחחח |
ציטוט:
אבל מה אני יגיד לך אחי שיהיה לך בהצלחה.. ואל תשכח שיש לך צבא עוד שנה.. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:48. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ