איזה גזענות מה קרה ,בתור מזרחי אני גם חושב שמזרחית זה מוזיקה מגעילה אבל גם מוזיקה של אשכנזים זה גרוע
בואו נסכם שמוזיקה ישראלית זה חרא לא משנה עדה ,אם רוצים מוזיקה איכותית שומעים דיפ פרפל או משהו בסגנון חג שמח .

וואלה תאמין לי אח שלי גיבור איזה קיפוח יש עלינו המזרחים אה יא עיניי???

סיוט תדליק טלויזיה כולם אשכנזים מגישי חדשות ספורט פנאי ,או אשכנזים או גאים אם זה גם וגם יש לך תוכנית בטוח,ולגבי הבנץ יש לך עוד זה נראה קל בשבילך.

קובה יא אשכנטוז מה קפצת???????????????????????????????????????????
מה עם הגבינה הלבנה שאתה אוכל יא צהבהבבבבבבבבבבב

11אלק אתה לא מכיר אותי אני חצי ערקי

וחצי בילדר

קובה חצי בילדר רבע עירקי רבע ליפטר

ולאטח שלם.

A belt helps in the bench the same way it works with the other lifts. about how much does it add? I guess thats individual and depends on your body type.

I rather not share details about who is my coach or whatever other information for now.

it doesn't help the same way simply because the biomechanics of each lift are different, the bar is in a different angle and so on.

however i could see the benefits of not using the belt from time to time, as many strength and even powerlifting gurus advise you to, though for maxing out i don't see any reason to avoid it as long as you perform the lift correctly and through a full range of motion.

It has nothing to do with bio mechanics, the abdominal pressure is increasing due to the use of a belt. thats all. if you are training for field or track sports, you better learn to lift heavy weights (or how you called them, Max Efforts) without the belt. That's why we are not allowed to use a belt until we can lift 405 without it.

If Nadavmoore trains for a powerlifting competition, then yea, use a belt. every session.

the abdominal pressure in the squat is much more intense than the bench, that's what i was saying

wtf is that got to do with ego? i use the belt so i can be better on RM1 which mean i can lift heavier(?!) on reps. i can do 110 3X3 without the belt. (i bet i can do more the 3X3 of 110 kg was easy) but when u go RM1 it helps me and remind me to keep everything tight and by so it improve my technic , anyways im not using the belt on deadlifts and 5X5 squats.
and dont forget im not a D1 player nor 2 or 3 im only in the ILF amture league my lifts are engouh here im by far the most powerfull QB here , im trying to be as strong as i can but im not chasing any dream so i have time.

u talking about wights and technic but we havnt seen shit of u lifting or playing and we beilive in proving our words with videos and stuff so untill then dont mind if ill think that what u say is bullshit, if u dont prove ur personality u can be a 15 year old that give tips and dream that hes a D1 player for all i know.

goodday.

I am an xD1 player, in case you guys forgot.

by the way, lbs1string, what nadav is saying is quite reasonable.
i believe you're what you saying you are, in terms of football and stuff, but i also watch some college videos from time to time and their lifts lack basic technique, their powercleans look like horse shit and their squats are wayyyyyyy too high, so by saying you have "high standards" in there, may you please post some lifts of yours and your teammates?

i don't have to sell my sould
he's already in me
i don't need to sell my soul
he's already in me

I WANNA BE ADORED

העצירה הזו לא תיחשב בתחרות? זה נראה נורמאלי לגמרי.

זה לא משנה כל כך, אני לא מתאמן לתחרות או משהו כזה...אני גם לא לוחץ לrm1 בדר"כ זאת הייתה פעם ראשונה שלי...

עזוב מה המטרות שלך, בכללי אני שואל, העצירה הזו זה לא דבר נורמאלי לחלוטין? אני עושה בנצ' ל-5 חזרות וכל החזרות שלי נראות ככה.

יש עצירות ארוכות יותר וארוכות פחות, כל עוד אתה לא מקפיץ על החזה אתה עושה את התרגיל כמו שצריך...

פעם הייתי מקפיץ והעירו לי על זה מלא [ספוטרים שאמרו "אחחח אני לא יכול לראות את זה, אתה שובר לעצמך את החזה!"] ועכשיו אני פשוט נוגע עם עצירה של חצי שנייה ועולה.