איתמר לך תדחוף אצבע

איגור אל תזרוק ז*ן אתה עצום ולא רק בגלל הגובה :]

יפה מאוד איגור
תן בראש- תאכל כול שנייה שאתה ער

אין לי מושג לא כזה מעניין..

נדב-תודה. אחרי 3 שנים בצבא ששקלתי שם 80 קילו :\ אני אוכל המון. השתחררתיי לפני שנה כמעט אבל לא היה לי זמן ללכת למכון ולהשקיע. רק ב-3 חודשים האחרונים התחלתי לתת בראש.

:ph34r::ph34r::ph34r::ph34r:

יפה אחי

תודה אח שלי.

איגור יא מקפיץ מניאק :lol::lol::1eye:

Xd היה משעמם אחי.. אחרי 5 שנים של פאזם אני ראשי לעשות את זה!

אני לא מיתאמן ויש לי ידיים יותר גדולות משלך חח איזה עולם ..

בינקומך לא הייתי מתלהב כל כך זה לא חוכמה לישקול ככה ולהיראות בצורה כזאת הייתה צריך לעלות נקי בצורה מסודרת בינקום זה אתה יושן עם צלחות במיטה .

תעשה חיטוב רצחני של 40-50 קילו ואז מתחיל מאסה נורמאלית .. אחרת כל זה לא שוווה כלום .. חבל על האוכל .

סתום ת'פה

ברגע זה קיבלת ניהול.

תגיד ישמצב אתה כותב לי תוכנית אימון?

מתלהב ממה בבדיוק?

אהה ואתה יכול בבקשה לעזור לי לעלות נקי? פשוט אני לא יודע איך לשרוף שומן ובאותו הזמן גם לבנות שריר..

ולגבי היד. ההיקף שלי הוא 43 בפעם אחרונה שמדדתי כמובן שזה היה לפני שבועיים, ואני אישית שמח מזה. ותאמת מעניין לי תאשכים איך היד שלך נראת אז בהצלחה גבר ואל תשכח להעלות תמונות עבריינוש..

מה המטרה שלך ? ליקפוץ בעוד 20 קילו ? עברתה כבר ת'100 אתה חושב אתה איזה ארנולד אתה :) ? אתה מכסח את עצמך פה ...


חבל על הזמן שלך אתה פשוט טוסט שרוף

עוד ליצן :1eye::1eye::1eye: אתה לא מבין כמה שאנחנו עייפים לראות לייצנים כמוך שמזיינים תמוח מאחורי המקלדת..

היה לי משעמם, עשיתי השוואה קטנה שלי ושלך, ההיקף שלי הוא 42 וההיקף שלך הוא 43..
נראלי שמשהו פה לא מסתדר

אני השמאלי:

http://i682.photobucket.com/albums/v...Untitled-2.jpg

חחח שמע אתה רוצה אל תאמין אתה רוצה תאמין באמת שלא אכפת לי ואין לי סיבה לשקר חח. אתה הרבה יותר נמוך ממני ודחוס. אין לי שום ינטרס להשוות את עצמי לאף אחד. אבל כשבא איזה לייצן אחד שנרשם רק עכשיו ומתחיל לזיין תמוח בלי שהוא בכלל מכיר אותי או משהו אחר ולא מספיק הוא לא העלה תתמונות שלו וחושב שהוא יוכל עוד לעלות נקי זה פשוט טיפשי. ובאמת שאני מקבל כל תגובה פה גם אם זה לרעה בגלל זה אני מעלה תמונות כדי שיגידו מה לשפר. אנשים שהחמיאו לי זה אנשים שראו תתמונות שלי כשהייתי עוד דחליל מת על 80 קילו ולכן הם מחמיאים על ההתקדמות שלי.

זה תמונות שהייתי עוד בצבא שהתאמנתי כמו שקד 21 הלייצן:

88 קילו הייתי פה..

http://imageshack.us/photo/my-images...sc00046vk.jpg/

אהלן בילדר דני סי
ההבדלים שאתה רואה הם בגלל סיבה מאוד פשוטה- הוא גבוה מאוד, אתה גמד. בתור גמד, יש לך ידיים ושרירים קצרים. לו בתור בחור גבוה- הכל הרבה יותר ארוך ונראה פחות דחוס בגלל הגודל הכללי.

אפילו בתמונות הליצניות ששמת, תוכל לראות שהמרחק בין הכתף למרפק אצל איגור הוא בערך כפול מהמרחק אצלך- שריר יותר ארוך, יד פחות דחוסה. כדי שהיד שלו תיראה דחוסה כמו של גמד הוא צריך לעבור היקף 50.

בברכה.

חחחחח מלך!