|
דיון טוב..בכל אופן מה יהיה? פעם אתם מז%%נים את המוח שss עדיף למתחילים ופעם אתם אומרים שלא? מה נסגר?
|
מי זה אתם?
|
איגור בלאט מתרוצה כפרה?
|
מ ss יעני לא גודלים ? רק מתחזקים אני לא מבין ..?
|
לא גודלים אחי, רק משמינים, בתחת וברגליים.
|
ועכשיו רציני..
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח אני מת עליך איגור כפרה
|
מה אתם אומרים על:
A רגליים חזה יד קידמית b יד אחורית כתפיים גב זה בסדר? |
לא.
אני אומר תפצל לs וs וביחד ייצא לך ss. |
עכשיו אמרתה שss לא לפיתוח גוף שוב אתה מפמפם את המווח עליה?
|
איפה אמרתי שss לא לבילדינג?
|
באמא שלי אני אמחק לך הודעות יואש
|
מה אתה רוצה יא אלמוש מ0ריח?
|
טוב תקשיבו שנייה בלאט..התחלתי ss לפני שבוע סבבה? מודה באשמה..והאמת שהתוכנית עובדת סוף סוף הגעתי ל 110 קילו בבנצ הדבילי הזה.אבל עכשיו אני קורא את האשכול ואתה, י1אש אומר שss לא מתאים לגדילה בזמן שמארק הזה אומר שזה כן מתאים אז מה נסגר אני לא מבין זה רק לכוח או גם לכוח וגם לגדילה?
|
חחחחחחחחחחחח החלטתם לזיין תשכל אני רואה..
איפה כתבתי שss לא טובה לגדול? Ss היא תכנית כדי לעלות בש1מן עיקש. |
גם ב ab אתה עולה בשומן עיקש :\
|
יאיר תיראה שינויים של SSים שבאמת עשו אותה כמו צריך או קרוב לזה
ואז תשווה למתאמני פיצולים שמתאמנים באותו זמן ותיראה שטעית תיראה את גורי93 וNo Troll, ואתה לא יכול להשוות אותם אליך כי אתה מתאמן מס' שנים לפניהם. |
אני לא מבין למה לא לשלב? כמו שיאיר רשם..לעשות בנצ3x5 ולאחר מכן חזה עליון אותו דבר גם סקוואט ודדליפט..
|
ציטוט:
אבל אין פה קשר לנושא.... |
ציטוט:
אבל אני רוצה פיתוח גוף , ואני גם רוצה להיות אתלטי יותר לא לעשות סקוואט כל אימון. אז יש המלצה לתוכנית?? ואני מבין שלא abc? |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:22. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ