![]() |
פייי איך גדלת כל הכבוד
|
אחי אתה מביא שריטה באסוולט הכף יד שלך עולה באש
תתחיל להשקיע.. |
תותח אחי אתה גודל ועשית שינוי חזק.
תן במסה הכי חזק שאתה יכול ולפי דעתי אתה יכול באמת לעלות את התפריט שלך בעוד כמה קלוריות טובות ואיכותיות. |
ציטוט:
ציטוט:
ציטוט:
|
מיבנה טוב, חסר מאסה בכללי, תן בראש!
|
שינוי מטורף, אני תמיד אומר לך את זה
תמשיך ככה! |
ציטוט:
הוא הכריח אותי להגיב אני לא סובל אותו |
ציטוט:
|
אתה חייב לאכול יותר
חייב יש לך בסיס טוב ואתה גם מתאמן טוב (סקווטים דד ליפט...) תתחיל להתחזר וגם מדי פעם לשנות אימונים תקופה עבודה בעצימות גבוהה ונפח נמוך ותקופה בנפח גבוהה עם תרגיל אחד מרכזי לשריר שישאר בעצימות גבוהה זה ההמלצה שלי בהצלחה |
ציטוט:
:d:d:d:d בכ"מ דה וואן אחלה שינוי רואים שהתקדמת! יאללה תפציץ במסה |
ציטוט:
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחח |
סתם להשוואה פרונט 65 קילו תראו זה נראה כאילו התחטבתי חח וואי איזה שחיף הייתי
עם איזה מנהל יכול להשים את זה בצפיה ישירה בלי קישור ותודה. http://img530.imageshack.us/i/59655480lb7.jpg/ http://img530.imageshack.us/i/59655480lb7.jpg/ |
ציטוט:
|
ציטוט:
חחחחחחחחחח |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
ותודה |
ציטוט:
פשוט התמונה העדכנית שלך צולמה שאתה באמצע אימון שהשרירים שלך מפומפמים |
תעבוד מסה הרבה אחי ויש לך בסיס חבל"ז
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:02. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ