ישראלבודי - סקר: ארוחת הבוקר שלכם

עמוד 5 מתוך 6

« ראשון

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - סקר: ארוחת הבוקר שלכם (https://israelbody.com/showthread.php?t=4301)

MagneZium

13-01-07 10:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Yoggie

בערך 500 גרם שיבולת שועל + סקופ ורבע חלבון + חלב 1% ולפעמים גם בננה או פרי אחר אם יש בבית.

חצי קילו שיבולת שועל?
אולי פאק זה חבילה שלמה

Rm3	13-01-07 10:53

בדיוק מה שאכלתי עכשיו
3 לבני ביצים
4 פרוסות לחם מלא
חצי קופסאת קוטג 3%
מלפפון ועגבנייה

P-a-n-1-c

13-01-07 11:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי MagneZium

1 אקטימל
חצי סקופ
כוס חלב
50 גרם שיבולת שועל
חצי קופסאת קוטג חצי אחוז
בננה
1 מולטי ויטמין
1אומגה 3
2 תמרים

חחחחח איזה גיוון, יפה :]

MagneZium

13-01-07 11:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

חחחחח איזה גיוון, יפה :]

תודה:wiggle:

Yoggie

13-01-07 12:01

כן 500 לפני בישול. אני קונה את השיבולת שועל בשקיות זבל מהשוק ומשתמש בפחית של חברת קוואקר כמו שמוכרים בסופרמרקט ככף מדידה.

אגב דימי, בטח שאני מזהה.

DropDead

13-01-07 12:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Yoggie

אוהב ש"ש אה ?

Ori-Silver

13-01-07 12:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Yoggie

אתה מטורף איך את אוכל את זה יקח לך לפחות שעה לאכול את זה וזה ארוחת בוקר של 300 גרם פחממה לפחות... לכמה גרם פחממות אתה מגיע כל יום?

maradona

13-01-07 12:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Yoggie

:cry_1:
אתה שילוב של בחור רעב...מסיבי מאוד ומטורף :jockey:
ואיך אתה אוכל את ה 500 האלה?
שם את זה בשייקר עם ליטר חלב,20 קוביות קרח,סקופ ורבע חלבון ופשוט שותה איזה 2 וחצי ליטר?

P-a-n-1-c

13-01-07 12:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Yoggie

חחחחחח יוגב יא סוס מה זה הכמות הזאת???

SmaMMiT

13-01-07 12:14

300 גרם חזה עוף
3 לחמניות\פיתות
4 מלפפונים

DropDead

13-01-07 12:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SmaMMiT

300 גרם חזה עוף
3 לחמניות\פיתות
4 מלפפונים

בבוקר ? בונה זו חתיכת ארוחה ..
אני ראיתי גם כאלה שאוכלים טונה אני לא מבין איך אפשר לאכול דגים או בשר בבוקר זה לא מסתדר לי בראש
תהיה בריא אחי ..

Shlomik

13-01-07 13:09

כוס מיץ פרי
75 גרם ברנפלקס
2.5 בננות
כוס חלב 1%
1 סקופ אבקת חלבון
2 כמוסות שמן דגים

nafusi

13-01-07 13:11

כוס קפה וכפית סילאן
3 פרכיות אורז
2 כפות קוטג' 3%
1 ירק כלשהו + כפית שמן זית
ספל ברנפלקס + ספל חלב 3%
אם יש הצעות לשיפור תגידו

Psychopath

13-01-07 13:22

80 גרם ש"ש + לפחות 60 גרם דגני בוקר צ'יריוס
300 מ"ל חלב
תפוח
2 כפות גדושות של קוטג' בשביל קצת חלבון

orel	13-01-07 13:23

100 - 200 גרם ש"ש אחרי בישול זה הרבה? כמות משביעה יעני?

-עדן-

13-01-07 13:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי NIRAN

אקטימל 100מ"ל
חלב 1 % 200מ"ל
יוגורט 0 % - יופלה 1
שיבולת שועל קווקר 16ג'
2 אומגה 3

293 קלוריות 23 חלבון 31 פחממות 8 שומן

תגיד אחי אקטימל זה טוב?

פעם גם אני שתיתי אקטימל אבל הפסקתי עם זה.

מה אתה אומר?

OMRI-TURBO

13-01-07 13:49

אקטימל זה חרטא.
למדנו על זה בקורס תזונה, זה יכול להועיל רק אם יש לך מחלה קלינית וחוסר בחיידקים טובים. לבן אדם רגיל זה לא ישפיע בכלל, לבן אדם עם בעיה בריאותית מסויימת שבאה לידי ביטוי בחוסר חיידקים טובים זה יכול לעזור.

MagneZium

13-01-07 14:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Yoggie

אני יגיד לך מה הבעיה בלהכניס את זה לתוך הפחיות של הקוואקר
שאתה קונה את הפחית יש שם 500 גרם וזה דחוס!!!
שאתה שם משקית לפחית אתה ממלאה אותה ובמקרה הטוב הכנסתה אליה 300 גרם
תבדוק אני בדקתי קניתי כמה פחיות וכמה שקיות שתי הסוגים הם של קוואקר ושתיהם זה חצי קילו גם הפחית של קוואקר וגם השקית שניגמר הפחמית פתחתי תשקית ומלאתי תפחמית ונחש מה?
נשאר לי משהו כמו חצי שקית

MagneZium

13-01-07 14:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי OMRI-TURBO

שטויות זה טעים =P

Yoggie

13-01-07 15:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי MagneZium

תאמין לי שאני יודע, לא אמרתי שאני שם פחית אחת :wacko: תנסה אחת וחצי...

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:06.

עמוד 5 מתוך 6

« ראשון

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד