תראו מי חזר...:flowers:

אל תגיד שאתה לא הולך להגיד מה שלומך!

אני סבבה לגמרי שמח לחזור לתלם של משטר ומשמעת - העניין הזה של להתמיד במשהו קשה - זה בדיוק מה שמבדיל בין באדי בילדר טוב, לסתם חובבן.
מה שכן, צריך להתרגל, הרגע דילגתי ליד קערת פירות יבשים שהביאו בעבודה, אינסקטינקט ראשון היד נשלחה קדימה, אבל מהר מאוד החזרתי אותה ריקה.
חיטובבבבבב!!!!!!!!!!!!!

רק בגלל שחיטוב אצלי זה פשוט פסטיבל עינויים אחד גדול אני רוצה שהוא יידרש לעיתים כמה שיותר רחוקות.

וחוץ מזה, לא התכוונתי לעלייה נקייה לגמרי שמשמעותה לא לעלות בגרם שומן ולעלות בשריר כמו מטורף, אני התכוונתי שאין שום צורך להפוך לחזיר בר שמן ומכוער. ותאמין לי שבאמת אין צורך. ברור שעולים בשומן פה ושם, אבל לשמור על שייפ לא רע ועדיין לעלות במסה ביעילות זה בהחלט אפשרי. זה גם תלוי מאד בגנטיקה.

שוב אתה אומר פחות או יותר את מה שאמרת קודם עם קוסמטיקה קלה.
"לשמור על שייפ לא רע" במאסה זה לשחק בלגו אחי, ומי שאומר לך אחרת שיביא לי דוגמא אחת - רק אחת - כי אני יכול להביא לך מאתיים דוגמאות הפוכות.
ועוד משהו: אם אתה לא חטוב במילא באוף סיזן, ומבחינתי 14 אחוז זה כבר לא חטוב, אז מדוע לא להפציץ ואולי להרוויח משהו באמת?
אם עבורך החיטוב זה סיוט, אז סבבה אל תעשה מאסה כמו שצריך - אבל אל תצפה למהפכות דרמטיות בגופך.
זו המציאות אחי, אין מה לעשות.

לא חטוב באמת, אבל אין צורך לעלות לעבור את ה - 18%. דוגמא אחת - חברינו הטוב איתי (גיימר). למרות שאצלו זה גנטי. הוא לא היה חטוב עד העצמות, אבל השייפ שלו היה מעולה בשביל מסה כזאת. אני אפילו לא אומר שכדאי לשמור על שייפ כמו שלו, פשוט כמו שאמרתי, להיות חזיר לגמרי זאת לה הגישה האידיאלית.

הדוגמא ממש לא לעניין.
איתי ילד מוכשר, והוא עלה מעולה, ממצב של אדם שלא מתאמן למצב של אדם שהגיע להישג יפה.
השאלה מה קרה מאז?
האם אחרי שהוא הגיע לשייפ טוב, ונהנה מהבוסט הראשוני של מי שרק עכשיו התחיל להתאמן, האם אחרי זה הוא השיג עוד עליה "נקיה" (אני פשוט צוחק כשאני כותב את המילה הזאת, אין לך מושג כמה היא מופרכת)??
אם אתה רוצה להתדיין באופן מושכל ורציני תביא לי בבקשה דוגמאות רציונות, של אנשי שעלו במשקל בלי לעלות באחוזי שומן, והקריטריון היחיד שרלוונטי הוא מתחרים מקצוענים, כיוון שרק כך אתה תוכל להשוות בין מצב של "און" ל"און" - ולראות אם הייתה עליה או לא.
אני הבאתי שני סיפורי הצלחה של כאלה שהאמינו בשיטה של ללכת עד הסוף במאסה, וכפי שאמרתי - ביכולתי להביא לך הרבה יותר סיפורים של כאלה ששיחקו בלגו ולכן לא רק שלא עלו - אלא ירדו.
אני לא אעשה את זה מעל גבי הפורום כדי לא לפגוע בכבודם של אותם אנשים, אין לי עניין בכך.

אני מדבר על רמה חובבנית, לא על מתחרים מקצועיים. אפשר בהחלט להגיע למסה נכבדת יחסית בלי להיות חזיר אם אין לך ממש כוונה ללכת על משהו יותר מבודיבילדר חובבן על רמה.

חחח איתי ואנשים כמו שי ברקוביץ' נתנו לי המון השראה בזמנו, למרות שאני מבוגר יותר משניהם... באמת היה כיף להתקדם ביחד איתם. תסלח לי על התקף הנוסטלגיה פה...:sbb4::jockey:

יש לי תחושה חזקה שאני יודע על מי אתה מדבר

זה לא אחד ולא שניים, לא דיברתי ספציפית על מישהו מסוים, אלא על תופעה של ה"עולים נקי" למיניהם, שבעצם די משקרים לעצמם.
רובם כבר די הבינו את זה, אבל חלק הקטן יסכים לעשות את השינוי ולשלם מחיר של להיות קצת שמן בחורף.
לעומת זאת קחו עוד מקרה חיובי של אדם שעשה אוף סיזן אמיתי ועלה כמה רמות: עומר לנדאו.
הבחור עשה קפיצה מטורפת ממר ישראל 2006 למר ישראל 2007, הוא פשוט לא היה אותו בנאדם על הבמה, וזה בזכות כך שהוא לא שיחק משחקים - אלא עלה כמו שצריך.

גם אני עשיתי שתי עליות כמו שצריך במהלך ה"קריירה" הספורטיבית שלי ושתיהן היו מלוכלכות. ופשוט נמאס כבר לטפוח כמו סופלה ואחר כך להתאבד בחיטוב.

מסכים איתך כל עוד אתה לא מתחרה ועושה את זה בתור תחביב ההנאה שבמסה חוזרת כסבל מכופל.

אני מסכים עם הניגרי,מסה מלוכלכת זה מעולה,אתה צריך לחשב הכל מראש,אם אתה מחשב אתה מגיע לאחוז שומן שקבעת מראש,מחטב בלי לסלוח לעצמך ולפנק בחיטוב וזהו...ואז יש לך משהו על הגוף מסת שריר גבוה..

תאמין לי שאם תעלה ברמת ניקיון סבירה ואז תעשה חיטוב סביר אתה תישאר עם יותר מסה מאשר אם תשמין כמו חזיר יבלות ואז תתחיל לחטב למוות... זה אם אתה חובבן כמובן. לעלות נקי לגמרי זה אולי מיתוס, לעלות בלי לטפוח כמו סופלה שוקולד זה ממש לא.

^
זהו העניין..תראה תמונות שלי אין לי כלום אני מעדיף ללכלך..

פאק איזה רוחב אתה בתמונה עם ארבל! אתה לא אנושי.

ג'יי בדר"כ בקושי מדגדג את ה12%, יש לך את פיל הית' שלא השמין במיוחד...

אני בדר"כ כבר לא מגיב פה אבל זהו נושא מיוחד על אדם מיוחד ללא ספק לפני שאתחיל אני מצטער שאני מקפיץ כאן פוסט ישן רק עכשיו אני רואה אותו לראשונה .

אביב , הוא בחור ענק עם ידע עצום אני מאוד מקוה שבקיץ הוא יזכה בתואר מר ישראל מגיע לו ללא ספק האיש מאוד מרשים חבל רק שהתמונה כאן לא כל כך מחמיאה לו כל מי שראה את אביב במציאות יודע כמה הוא רחב וגדול .
אני מאחל לו הצלחה מכל הלב , ומאמין שהוא ישיג את מטרתו .

מישהו היה זקוק לזריקת מוטיבציה באמצע החיטוב הא :jockey:

כל שיחת טלפון שלי עם הניגרי הענק מביא לי מוטיבצייה ורעל לאימונים .

התכוונתי לאביב אחי ,אבל לא משנה.
ניתן לראות לפי התגובות שלו בפורום שהוא אחלה בנאדם ובאמת אוהב את התחום מקווה בשבילו שיצליח בתחרות הקרובה ושלא ישבר בחיטוב בסוף זה ישתלם.

עוד שאלה על הדרך,יואב אתה קשור ליבואן של אופטימום בארץ של הוט סאפלמנט?