|
אה ודרך הגב מזה סופר סטים?
|
לא, אני חושב שמה שהבאתי לך טוב יותר.
סופר סט זה לעשות סט וישר אחריו עוד סט של תרגיל אחר. לדוגמא לעשות כפיפת מרפק בדאמבלס וישר אחרי זה עוד סט של פטישים(ביניהם) בתוכנית הזאת הם עשו סופר סטים בין יד קדמית ליד אחורית, שזה סוג שונה של סופר סטים.. |
מישהו ניסה את תוכנית והיא פעלה עליו טוב?
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:50. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ