gamer, גם גנטיקה משחקת פה, לפני שהתאמנת, היית שחיף? או שיש לך גודל טבעי? חוץ מזה, אתה בבית, אוכל מתי שאתה רוצה וכמה שאתה רוצה. בטירונות אין כזה דבר מתי שאתה רוצה וכמה שאתה רוצה, אלא אם אתה באבט"שים.

מה שהצבא נותן לך בתור בן אדם
לא משתווה לכמה קילוגרמים של שריר לכאן או לכאן
לוחמים יוצאים מהצבא אנשים הרבה יותר מוצלחים .

בולשיט, חרא של בן אדם ישאר אותו החרא גם אחרי הצבא, הכרתי מספיק חבר'ה במסלול שממש
לא מתנהגים לפי התאוריה שלך.

אני יכול לתת לך דוגמא טובה ממני....
 

הפסקתי להתאמן בגיל 18 עקב גיוסי ליח' קרבית.
הייתי היקף יד 44 , 87 ק"ג, 9 אחוז שומן.
השתחררתי אחרי 3 שנים עם היקף יד 37 , 72 ק"ג , אחוזי שומן בודדים.
עכשיו חזרתי להתאמן גיל 23 והגוף זוכר הכל ומתחיל להתנפח בקצב מטורף כך שההשקעה לא הולכת לטימיון בכלל.
יותר חשוב לשרת בכיף בצבא ושתחזור בריא ושלם.

מה זה הנתונים האלה לגיל 18?תביא תמונה....לפי השאלות שלך בפורום הידע שלך בתזונה למשל לא בשמיים.איך הגעת לנתונים כאלה?

Vin diesel - פירוט בגוף ההודעה
 

1. הייתי פשוט אוכל בטירוף כל היום מכל הבא ליד בלי תפריט מסודר , לקחתי חומצות אמינו חופשיות לפני ואחרי האימון, מולטי ויטמין , ויטמין C , כרום פיקולינט , אנזימים לעיכול.
הייתי מודע לנושא הגליקוגן ומצבים קטבוליים ואנבוליים ולכן לא היה מצב שהייתי רעב בכלל.
רעב היה קטסטרופה בשבילי.
זה שאני לא מבין גדול בקריאטין ולא יודע כמה פחמימות צריך לאכול לא הופך אותי לחסר ידע לחלוטין.הייתי דופק פחמימות כל היום ולא היה לי חוסר, פשוט לא ספרתי אותם.
2. הייתי מקפיד על מנוחה רבה.
3. אני מעדיף לשלוח תמונות שלי אחרי שאצליח לחזור למה שהייתי, אני אעשה זאת בשמחה רבה תאמין לי.

ועוד דבר שניסיתי - כמוסות Gh
 

המליצו לי על זה וקניתי ולקחתי חודש בערך.

היקף יד 44 ס"מ - זה משהו מטורף?
 

אצלי במכון זה לא היה סוף הדרך בכלל.
היו הרבה יותר ממני.

מה הגובה שלך?

יד 44 על 9% שומן כמו שאתה מציין זה יד מאוד גדולה.יכסית לאוכלסיית הפורום פה.אני במאסה שלי שהאיתי 100 קילו הגעתי ל-44 והאיתי סביב אה 17% שומן+נוזלים.(טוב נו אין לי גנטיקה טובה בידיים)אבל בכל מקרה..יד 44 על 9% שומן זה קטלני.9% זה נקרא דיי יבש ומחוטב.

1.75 בערך
 

זה הגובה,
יש לי גנטיקה נפלאה בידיים לעומת שאר הגוף.
כך שלא תחשוב שהיה לי היקף חזה 2 מ'.

Vin diesel - אתה הרבה יותר תותח ממה שהייתי
 

שקלתי 87 ואתה 100.
היו לי ידיים חבלה"ז עד כדי שכך הצורה השרירית של היד ונפח 37 ס"מ הפכו אצלי לסטנדרט גם עד לפני חודש שלא התאמנתי בכלל.
שאר הגוף שלי לא מציאה גדולה לצערי , נראה לי שאתה פשוט הענק הירוק - 100 ק"ג זה משהו שבחיים לא אצליח להגיע אליו.

וין דיזל - עוד שאלה שתפליא אותך...
 

אני לא מבין לה הכוונה:
" 17% שומן+נוזלים"
מה הכוונה נוזלים - אני יודע שלא מדובר במים וכבר שמעתי את המושג עשרות פעמים אבל על מה מדובר?

האיתי דיי מלא במיים...ביגלל שהאיתי כבר על 17% שומן הגוף צבר יותר שומן ונוזלים מאשר שריר.והמראה של הגוף היה דיי נוזלי.(ללא חיטובים)

בחיים על תגיד בחיים...כל אחד יכול להגיע ל-100 קילו.

מה הגובה שלך?
 

שהיית 100 ק"ג היית בטח נראה בודיבילדר אמיתי גם עם בגדים רגילים , נכון?
100 ק"ג זה חתיכת משקל.
כמה זמן התאמנת כדי להגיע לזה?
באילו תוספות השתמשת?

http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=18934

זה יענה על השאלה שלך.

התכוונתי 100 קילו שרירים לא שומנים...
 

בשביל להגיע לזה אני צריך להתמקד רק בפיתוח הגוף ולהעביר את כל המשכורת שלי לחנות תוספי המזון והסופרמרקט.

אני 1.84 100 קילו נראה טוב אלי..אני יחפש איזה תמונה על 98 כך..אם בגדים ואני יעלה לפי הפנים אתה תראה מה זה נוזלים חח
האיתי שנה במאסה.תוספים בעיקר חלבון וקראטין.

סוס רציני אתה...
 

חבל על הזמן.

דרך אגב, היום הגוף שלי נראה כמו נפתלי מרמת גן - פה בבאנר למעלה באתר
 

כמובן "לפני".

לא נפתלי,רועעעעעעעייייייייייייייייייייייייייייייייייי יייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייי ייייייייייייייייי:diractor:

:blink: :blink: :blink: :blink:

http://tinypic.com/view.php?pic=3zio7b7 צריח לילחוץ על התמונה בשביל להגדיל..
אינה תמונה אני פה סביב אה 97-98 קילו.אני אם בגדים ולא מפעיל שרירים אבל רואים גודל.
:jockey:

תשמע חביבי, אני לא מבין איך על 100 קילו מצאת בגדים. אני עצמי מתקשה למצוא חולצות ומכנסיים שיהיו נוחים, ואתה עוד בא לי עם ג'ינס צמוד? איך אתה נושם גבר?

לא נכנס לי
תוכל להעלות לפה?

זה לא היה קל..אבל זה היה אירוע...
:):):):) אפילו ג"יי קטלר לובש גי"נס...לפעמים.

פה אתה היקף יד 44 ?
 

יפה מאד.
יש לך גם בלי אימוץ שרירים אבל בלי חולצה?

אולי 43+....זה תמונה ליפני יותר משנה...
אין תמונות בלי חולצה על המשקל הזה.

מה המשקל שלך , היקף יד כרגע?
 

אחוזי שומן,
כמה אתה בתמונות שיש לך בלוגו?

זה שבבאנר באתר הראשי נקרא רועי,הוא איננו עונה לשם נפתלי,תבדוק.

תשמע מה אני אגיד לך דיזל, אתה משקיען. אני רוב הזמן על טריינינג, אם זה אירוע אז דגמח, ג'ינס אני לובש לעיתים נדירות.

בקיצור, אם אתה רוצה להיות בקרבי וחושש למסה אתה מתנגש אם עצמך. אם המסה כל כך חשובה לך, אז אתה פשוט חייב לוותר על זה. או שתהיה ג'ובניק, או שתהיה בתפקיד יותר "אזרחי" כמו מדריך נוער מרחב, עובד בלשכת גיוס או כתב, או שפשוט תשרת קרוב לבית.

אני לא מתאמן כבר שנה(ביגלל הפציעה בצבא).משקל סביב אה 90 קילו,יד אולי 38,+כרס פאזם קטנה..:blush:
בתמונות בחתימה זה ליפני הגיוס,שם אני שוקל 87-88 מחוטב..

איך ירדת ליד 38 מ 43?
 

למה ירדת ככה?

כתוב שהוא נפצע בצבא

פציעה שמשביתה לגמרי מאימונים?
 

אחרי שנה לא יכול לחזור לאימונים אפילו חלקית?

טירונות-05
כדור של קלע לברך אחי...שבועיים מאושפז(שתי ניתוחים בברך) 3 חודשים בבית בגימילים,המשך טיפול,ועוד שלוש חודשים של טיפולים...ועכשיו אני אזרח.אני הולך 500 מטר ואני גמור.-צולע..
הכל יורד בצבא...
אני חושב על לחזור לאתמן אולי קצת גוף עליון בשכיבה וישיבה..אבל זה דיי בעיתי..

אבל מה הקשר בין ברך לפלג גוף עליון?
 

אתה יכול הראות כמו פעם בלי בעיה בכלל חוץ מהרגליים לא?
אז מה הבעייה?
תתנחם היקף יד 38 ללא אימונים כלל זה מעולה , אני 37 ללא אימונים אך גם לאל חיטוב לצערי- בגלל זה חזרתי להתאמן.
איך אתה אוכל כמו פעם או שהורדת את הכמויות?

השאלה היא איך אני יגיע לחדר כושר?אני בקושי הולך 500 מטר בצליעה.
ואני אוכל כמו שור..ביגלל זה אני 90 קילו ולא 70 חחחח