|
סלח לי ישראל,
ליאור לא בנוי כמו אחד שלוחץ 220 בנץ'. ד"א אין מה להשוות בינו לבין לוליק, אלכסיי לחץ 300 בשיא, הסקוואט שלו מעל 400 וכנ"ל הדדליפט. אביב צודק תכלס ליאור לא פה בשביל לומר לנו שאנו לא רואים טוב והפלטות אמיתיות לחלוטין, אז רק לשם השוואה, הנה קונסטנטינוב אחד הליפטרים החזקים בעולם כיום (יש לו קוביות הייתם מאמינים?!?!) לוחץ 250 לחזרה אחת עם סלינג שוט - 220X7=250X1 ??? גבולי מאוד אבל אני חושב שזה אפשרי. ואם אנחנו נשווה את ליאור לקונסטנטין אז נהיה באמת בבעיה (אחרי הכל הבנאדם מחזיק בשיא של דדליפט בלי חגורה של כל הזמנים - 939 פאונד). אני מקוווה שאת המסר הבנו. ד"א שימו לב למוט שמתעקם טיפה אצל קונס', אצל ליאור זה נשאר ישר כמו פלס, לא אפשרי, לא אמיתי. |
הבנו את המסר, תעזבו את גיניש. אפשר להמשיך את הדיון בלי לדבר עליו.
|
ציטוט:
באמת תודה רבה על המחמאה אבל בבקשה אל תשווה אותי לאף אחד אני לא מתחרה פה נגד מישהו אלא אך ורק נגד עצמי אז אין צורך בכל ההשוואות האלו |
מצטער גולני , אבל עצם ההודעה שלך והשטות של הגניש הזה מוכיחות את מה שאנחנו מנסים להגיד
|
נראה לי שמיצינו את הדיון הנפלא הזה.
עד הפעם הבאה. |
חברה עוד מעט אני יוכיח את הטענה שלי על עצמי!!! עוד חצי שעה, שעה
|
קודם כל חשוב לצייין שזאת פעם ראשונה שאני יורד דיפ
דבר שני אני ישמח לקבל הערות כל עוד אתם מדברים יפה http://www.youtube.com/watch?v=jrFv7Kd-vZc |
כל הכבוד אמרון. לא ברורה לי משמעות ה 'דיפ' אבל יופי של תרגיל.
ואתה באמת שלא זקוק לשומר הראש שם, יש לך שם מוטות בטחון |
חברה זה נחשב לדיפ? כי פה כבר ההמסטרינג שלי נמעך על התאומים כמה אפשר כבר לרדת!!
|
סקוואט מלא מוגדר כשקצה ה- Patella וה- Hip Joint יוצרים מישור אשר מתחתיו יורדת המותן.
http://4.bp.blogspot.com/_yVh9U9GxGU...ck%2Bsquat.jpg יש לך מושגים בסיסיים באימונים אז אני מאמין שהבנת מה זה אומר. ממה שזה נראה אתה יורד ל 90 מעלות כי מנח הרגליים שלך לא מאפשר לרדת יותר מזה, וכי יש שם משקל גדול מדיי מכדיי שתשבור איתו קו מקביל, העניין הוא שסקוואט שלא שובר מקביל אפילו אם הוא ממש קרוב הוא תיאורטית וגם מעשית יותר קל לביצוע מסקוואט מלא המבוצע כהלכה. ישראל אתה בחור רציני בעל עתיד גדול לפניך איפה שלא תשים את היד אתה תצליח כי יש לך כוח רצון, מארק ריפטו חוזר ואומר תמיד כי הרגלים גרועים קשה לשבור וזה גם תקף כאן. אני אומר לך מה הייתי עושה אם הייתי במקומך, הייתי יושב על התחת כמה ימים, משיג את כל החומר שאני יכול על סקוואט מלא ועל הפיזיולוגיה של התרגיל - איזה שרירים מעורבים בו מי נגד מי וכמה לומד אותו לעומק ומתרגל עם משקל נמוך ולא נותן לרצון להעמיס משקלים גבוהים לשבור אותי בדרכי להשיג את הטכניקה השלמה. אחרי שתעבוד על תוכנית שמערבת סקוואט לחזרות נמוכות ועצימות גבוה למשך תקופה (אני מאמין שהלינארית תתאים לך) תוכל להגיע לעוד תחרות ולקבוע שיא אישי חדש - הבאדיבילדר הישראלי הראשון עם רגליים הכי מרשימות בקטגוריית הצעירים שגובר על קטגוריית הבוגרים בכמה רמות. בהצלחה. |
אחלה סקוואט ציפיתי ליותר גרוע מה רואים אבל שהרגליים גלשות לבפנים במקום לנסות לדחוףאותם לצדדים
עם תדחוף לצדדים ככה אתה לא אמור להתרסק על התאומים ולא תגלוש עם הברכיים ד"א בנץ קטלני 140 קילו ציטוט:
|
נדב\איגור\gmt+, אני חושב שמיצינו את הדיון.
נדב, להגיד שבודיבילדר זה פרארי שנוסעת על 60 קמ"ש זה מגוחך. אל תיהיה מושפע. כי אנשים מהתחום נהנים "לרדת" על בודיבילדרים וזה ניהיה באופנה. משום מה זה נראה כאילו בזמן האחרון אנשים מעבדים דעות אישיות וניגררים אחרי so calad פאוורליפטרים שאת שמם אני לא אציין, הם צוחקים על בודיבילדרים, אז אתם צוחקים על בודיבילדרים, הם הולכים לשחק פוטבול, אז אתם משחקים פוטבול, הם צוחקים על זה שבידלר יורד ל90 מעלות סקוואט ולא 89 מעלות סקוואט, אתם כמובן ניגררים... אין לכם דעות אישיות? באמת אני שואל... ישראל בן פאקינג 19!! הוא מרים 40% יותר ממך בבנץ'!!!! איפה הכוח שאתה מתהדר בוא כל כך?! 100 קילו בבנץ'? זה משקל של בחורות!! זה עלוב!! אני לא בילדר ולא פאוורליפטר, והחזה זה החלק הכי גרוע והכי חלש אצלי ואני מגיע ל100 ק"ג. ואני עוד בוכה על זה שזה משקל של בנות!! וכמה שזה משפיל להרים רק 100 קילו. אז אחרי דיון של ימים שבהם אתה מדבר על כוח, וכמה שבילדרים חלשים וכמה שפאוורליפטרים חזקים אתה נותן לי 100 קילו כדוגמא????? אני מגיב בצורה מאוד מאוד מאופקת רק בגלל שהשם שלי כחול ואני קשור למערכת של ישראלבודי ולכן אני צריך להתנהג בהתאם. אם לא הייתי בהנהלה, כבר מזמן הייתי סותם לכולכם את הפיות(בלשון המעטה). להגיד שאתה הכי חלש מה"ליפטרים" שאתה מכיר, זה מגוחך... אתה מכיר עוד 5 ליפטרים אולי... זה כמו שאני יגיד לך שישראל הוא הבודיבילדר הכי חלש שאני מכיר(כרגע), אביב\אנטון\מישל\בושרי אני בטוח שכל אלה מרימים יותר מהפאורליפטרים שאתה מכיר. מעבר לזה, אתה מביא לי שיאי גינס של אנשים שעבדו כל החיים שלהם על כוח ואומר לי: "נראה בודיבילדר מתקרב לזה" מי ישמע כל פאורליפטר מתקרב לשיא גינס... ושוב, מה אתה משווה פאוורליפטר(שהמטרה שלו היא להיות חזק) לבודיבילדר(שהמטרה שלו היא להיות אסטטי\גדול וחטוב) להרמות משקל? ברור שזה לא יהיה אותו דבר. זה כמו שאני ישווה את מר אולימפיה לאיזה פאוורליפטר ויגיד שאף אחד לא מתקרב לרמות חיטוב\יובש\מאסה\אסטטיקה וכו וכו וכו... מן הסתם אני לא ישווה בינהם נכון? כי פאוורליפטר לא מתאמן להיות כזה. כמו שבודיבילדר לא מתאמן להיות הכי חזק.. זה השוואה מפגרת!! אבל השורה התחתונה היא, שעם כל הרעש והצלצולים שאתם עושים פה, ההפרש במשלקי העבודה הוא לא כזה גבוה. לצופה אובייקטיבי שקורא מהצד זה היה נראה כאילו בודיבילדרים לוחצים 100 ק"ג, בזמן שפאוורליפטרים לוחצים 1000 ק"ג... בסופו של דבר, מדובר בהפרשים קטנים (יחסית) בהנחה ואתה לא מתרברב בשיא עולם... בוא נעשה ככה, כל פעם שאתה תתן לי דוגמא(מפגרת) של פאוורליפטר לבודיבילדר, אתה תקבל דוגמא מקבילה רק הפוכה. אם תבוא ותגיד לי: "תראה לי בודיבילדר שמרים 400 ק"ג כמו בשיא עולם" אני יבקש ממך להראות לי פאוור ליפטר שיורד מתחת ל3% שומן כמו באולימפיה. תגובה מפגרת שלך, תגרור תגובה מפגרת שלי, ומעכשיו ככה זה יהיה, כי הטענות שלכם כל כך מפגרות... שאני לא מאמין למה שאני קורא לפעמים. |
תאמינו לי שיש מבחינה גופנית דברים יותר חשובים גם מסקוואט 250 וגם מ100 קילו של גבורת חדר כושר טהורה בשר ודם אם כבר מתבקש לשים איזה מסמר אחרון בקבר של האשכול הזה. הערצה עאלק...
|
ציטוט:
לגבי השורה המודגשת - אני חושב שזה מיותר ולו רק בגלל הסיבה שכל הטענות שהועלו כנגד באות מאנשים שיש להם קצת יותר ידע באימונים (בלשון המעטה) ממך ומאביב/אנטון/מישל/בושרי, ומהם אנחנו שואבים את הידע שלנו, אני בטוח שמארק ריפטו בכבודו ובעצמו פנים מול פנים איתך/עם כל מי שהזכרת היה יכול להוכיח עד כמה אין לכם מושג באימונים כי אם הוא כן היה לא הייתם מתנגדים לאימוני כוח כי הם היו מועילים לאימוני building שלכם. לסתום לנו את הפה בגלל הטענות שאנו מעלים לגבי אופן ביצוע התרגילים ותרומתם לפיתוח מסת שריר לא היית יכול, בדיוק כמו שלא היית יכול לסתום את הפה לריפטו/סטאר/קואן/קאנט וכו'. |
זיו מצטער אבל יצאת אדיוט גדול, בחיים לא הכרזתי על עצמי ליפטר רק אמרתי שאני עושה אמוני כוח, אני משחק פוטבול בתפקיד שגם בן אדם 70 קילו יכול לשחק וזה קוואטרבק זהו התפקיד שהכי פחות קשור לכוח במשחק בלי קשר לזה אתה עוד יותר סתום שלא הבנת את הדוגמא שהבאתי לא "התדהדרתי ב100 קילו" אמרתי שזה מגוחך שמתלהבים מבן אדם שעושה 100 קילו בנץ במכון ועוד יותר מטומטם שאם יבוא בילדר ויגיד שלא עשיתי נכון יקשיבו לו.
לשאר הויכוח אני לא אגרר כי באמת שאתה מגיב כמו ילד קטן שמתעצבן ולא כמו נציג של ישראל בודי אני רק אסיים בזה: http://www.youtube.com/watch?v=EQIHR...eature=related ןאגיד שתראה סרטונים שלו, הוא "רק" ישראלי "רק" נקי ועדיין יותר חזק מ99 מהמוזרקים תהנה |
בתאכלס אם תראו באתר את מדור "הספורטאים של ישראלבודי", למרות שאני מאמין שחלקם קצת התקדמו מאז - יש שם לא מעט חברה' עם משקלי עבודה פשוט מגוחכים, בטח יחסית לאיך שהם נראים. למען השם, יש שם מתחרים שעושים 120-145 קילו סקוואט ו180 דדליפט
|
ציטוט:
אתה כבר לא יודע לאן לפנות ומה להגיד? מצד אחד אתה מסביר כמה שאימוני כוח מחזקים, ואתה עושה אימוני כוח לא? ואיזה משקלים אתה מרים בידיוק? כבר סגרנו שילד בן 19 שבכלל עוסק בבודיבילדינג מרים יותר ממך נכון? יופי, בוא נתקדם. אח"כ אתה טוען שלא החרזת על עצמך כפאוורליפטר ויצאתי טיפש גדול, נכון? אז רגע, רק לראות שהבנתי, אתה עושה אימוני כוח כמו פאוור ליפטר נכון? אתה מכריז שאימוני כוח מחזקים נכון? אבל אתה לא פאוורליפטר? מה זה בכלל פאוורליפטר? זה לא הגדרה כולה? אתה אוכל כמוהם, מתאמן כמוהם, אבל לא חלק מהם? למה? כי אתה לא מצליח לעלות משקלים ואתה לא עומד בסטנדרטים? שלישית, אתה המשכת והבאת עצמך כדוגמא לאחד שחזק אבל לא נראה כזה, והתהדרת ב100 ק"ג בנץ'(משקל של בנות כן?) שסתם לכולם את הפיות... אבל עכשיו שזה לא נראה לך דוגמא טובה, אז פתאום זה כבר לא דוגמא? אז מה זה? התנחתה קומית? סיפור קצרצר על החיים של נדב מור? או ששוב יצאתי טיפש ופשוט לא הבנתי למה הבאת את עצמך כדוגמא וטענת שזה לא דוגמא? דבר אחרון, אתה מביא שוב, בנאדם אחד!!!(ניזרום איתך... שתיים!!!!) כדוגמא? אתה באמת חושב שהבחור בסרטונים הגיע ל180 ק"ג סקוואט בכיף כי הוא הקשיב לריפטו? ואם הוא היה עובד עם טווח חזרות גבוה יותר כמו בילדר... הוא לא היה מגיע לזה בסופו של דבר? זה לא גנטיקה? זה פשוט עבודה קשה בלבד אה? הרי כל אחד שיקשיב להוד רוממותו ריפטו(או שזה פרופסור ריפטו?) יגיע ל180 ק"ג סקוואט ל10 חזרות בכיף לא? אולי בכלל אימוני כוח הם אימונים בכתה ולא בחדר כושר... דבר אחרון, אתה חופר פה דפים על גבי דפים על זה שבילדרים לא צריכים להסביר למתאמני כוח איך להתאמן אבל להתייעץ איתי כמה וכמה פעמים על איך לעשות חיטוב ולהתייעץ על התפריט שלך זה לא מפריע לך כן? לא שאני מאשים אותך... הרי בסה"כ אתה מושפע מקומץ קטן של אנשים שעשו לך שטיפת מוח, אין לך באמת דעות משל עצמך ואני לא אתפלא אם מכתיבים לך מה לכתוב בפורום. בכל אופן, שכל אחד יהנה עם הדרך שבא הוא בחר! בהצלחה! :sbb4: |
זיו,ריספקט!
|
זיו,הרגע עשית לו את המקבילה האינטרנטית לאונס בכלא.
|
חחחחחחחחחחח
|
אז עכשיו אני אגיב, זיו היקר. אני מתאמן פעם פעמיים בשבוע גג אימוני כוח שעשיתי ss הגעתי בחודשים ל140 סקוואט 117 בנץ פרס
תזכיר לי איזה בילדר הגיע לכאלו משקלים בחודשים? דבר שני אני לא מושפע מאנשים אני מושפע ממה שעובדים שרציתי להעלות את הסקוואט שלי\לרוץ יותר מהר\להיות חזק פניתי לאימוני כוח ותאר לך מה? זה עבד! בקשר לעצות חיטוב, התייעצתי איתך בנוגע לתזונה לא לאימונים אז איפה פה בדיוק אני סותר את עצמי? אף פעם לא הכחשתי שבילדרים לא מבינים בתזונה להיפך הפ ה=כ=י מבינים בתזונה ואני יודע את זה לכן פניתי אליך. אופק הגיע למשקלים שלו תוך שנתיים נקי תראה לי בילדר נקי שהגיע לזה? אין, ממה שאני יודע אין כזה בכל מקרה אתה סתם מתפרץ וכותב תגובות מפגרות. ארבל היקר אם היום קבוצת פוטבול שלמה לא הצליחה לאנוס אותי בתחת אז גם לא נראה לי שזיו יצליח ובטח לא מכתיבה בפורום מדהים אותי שאתם מגיבים כמו ילדים קטנים. הא וזיו תזכיר לי שוב איך חיטוב קשור לאימונים?! |
דוגרי נעלבתי שרשמת שנתת לי עצות על החיטוב אחי, אתה יכול לערוך את זה בבקשה? שאני לא אהיה עצוב יותר
|
ציטוט:
אחי זה כולה אינטרנט,צ'יל. |
שוב הויכוח המפגר הזה...מה שמניין זה שהאנשים הרציניים ,שהגיעו להישגים מרשימים גם בבילדינג וגם בליפטינג,ואני לא מדבר רק על מתחרים,כי מבחינתי כל מי שמתקדם במטרה שלו ומגיע להישג,הוא תותח,שאותם כולם מביאים פה כדוגמא אף פעם לא מתווכחים ומנסים להוכיח זה יותר טוב...ניראה לי הם פשוט יושבים מאחורי המסך וצוחקים על הטימטום הזה...ניחוש שלי לאחת הסיבות למה?כי אלה חברה שיודעים מה הם עושים ולמה ומה יותר טוב למה וכדומה ואתם,כל מי שמתווכח ומנסה להוכיח מה יותר טוב לא הועלתם בטובכם לקרוא ספר אחד מקצוי ,אלה רק פה בפורום ואיזה מאמר של בילסטאר ,נתפסתם על כמה משפטים שאהבתם כי זה מעלה לכם תביטחון להמשיך לעשות מה שאתם עושים,אז אתם מנסים להוכיח משהו לכולם..
ועוד דבר ,כדי לנסות לסגור את הויכוח בדרך הישנה והטובה שלי,קצת מדע,מכירים את הספר שכל מתאמן כוח פה הציע לכולם לקרוא ולהחכים? Practical Programing for Strength Training? שנכתב בידי : MARK RIPPETOE & Lon kilgore בשיתוף עם גלאן פנדלי????? אז בבקשה ציטוט משם (עמוד 65): "High -rep,low-intensity trainin results in more and faster hypertrophy ,but strenght and power trainin provides a functional advantage over bodybuilding -type trainin : more strenght and more power." מחכה לתגובה:ph34r::ph34r::wiggle::wiggle: |
אני אישית לא מתווכח ולא מזלזל בשיטה של אף אחד וגם נמאס לי כבר לקרוא את הפוסט הזה אתם כל הזמן חוזרים על מה שאתם אומרים , הדבר היחיד שמפריע לי שאתם אומרים שבודיבילדרים חלשים ובכל מקום אתם דוחפים את המשפט הזה.
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
נדב, אני אשמור את זה קצר הפעם
אתה גורם לזה להשמע כאילו התאמנת חודשיים... במקרה אני מכיר אותך ויודע שזה לא נכון, אז אל תעוות את האמת. דבר שני, מן הסתם אם היית עושה עם 120 קילו סקוואט ל12 חזרות, והתחלת את שיטת פרופסור מארק ריפטו, וירדת ל5 חזרות, אז אתה תעשה 140 קילו, לא? לא צריך להיות גאון במתמטיקה כדי להבין שפחות חזרות=יותר משקל. או שאתה לא יודע חשבון? בקשר לאופק, כמו שהסברתי(לא הבנת? הייתי ממש ברור), יש אנשים שהם gifted מבחינה גנטית, אין מה לעשות... גם אם הוא היה "בודיבילדר" רוב הסיכויים שהוא היה מגיע למשקלי עבודה באיזור(או פחות משקל אבל יותר חזרות). נדב, אתה חוזר על זה שאני כותב שטויות, אבל סה"כ הגבתי על הדברים שכתבת. אם תדפדפף אחורה בפורום תראה שסטרת את עצמך 300 פעם וכל זה כדי לצאת צודק או השד יודע מה. באת לפורום "פיתוח גוף" והתחלת לחפור על כוח, למה ציפית? שיקבלו את זה בשמחה וששון וישתחוו אליך? אין בעיה שתכתוב פה, אין בעיה שתגיב פה, אין בעיה שתעיר הערות, אבל הויכוח המטופש(שעליו הכל התחיל כן?) שבילדרים חלשים לעומת איך שהם נראים זה פשוט טיפשי ולא נכון. זה הנקודה שהיה חשוב לי\לנו להסביר ולהבהיר. מעבר לזה, לא אמרתי לאורך כל הדיון שאימוני כוח הם אימונים גרועים ולהפך, אני חושב שטוב להכניס אותם מידי פעם לאימונים שלך, גם בתור ספורטאי מתחרה... אבל מפה ולהגיד שאימוני כוח גורמים יותר היפרטרופיהמ אימוני היפרטרופיה... נפלה עליך דעתך |
ציטוט:
גם לדעתי ss היא תוכנית מעולה למתחיל ,אבל זה לא אומר שהיא הכי טובה לכל אחד ולכל מטרה.. אתם כל פעם אומרים יותר משקל ל המוט=יותר מסה וזה איפהשהו נכון,אבל זה לא פרמטר לגודל,כי אפילו זה שאתם מסתמכים עליו ,מרק ריפטו אומר משהו אחר -שתבין את האבסורד... אי אפשר להביא מישהןו כדוגמא ולהגיד הנה תראה הוא יותר חזק ממך אז אתה טועה,יש מדע שבוחן דברים על אלפי אנשים לפני שיוצאים בהצהרה או מסקנה ולא אחד שהוא מבורך גנטית או לא יודע מה... להיפרטרופיה נטו יותר טוב חזרות גבוהות,זה שמתוכניות כוח תתקדם טוב יותר במשקלים ואחרי זה זה יכול לעזור למסה אף אחד לא שולל,וגם מי שאומר שלא גודלים מתוכנית כוח הוא אידיוט גמור ,וגם אני חושב שלהיות חזק זה חשוב ,אבל לא לכל אחד זה חשוב,ואני מבין את זה-גם אתם צריכים להבין,עזוב שגם מהיפרטרופיה מתחזקים ועוד איך...אבל להגיד שתוכנית כוח תעלה אותך טוב יותר במסה מתוכנית עם חזרות גבוה ותזה לא נכון וזה מוכח מדעית...להמשיך לטעון את זה, זה פשוט שטות... |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
זה משהו אחר..מאמנים מפגרים לא חסר וגם אני אישית יצא לי לראות לא אחד ולא 2 מפגרים ...
משום מה נהיית תפיסה שכל מי שעושה פיצולים לא עושה סקוואט,דדליפט פרס,אלה רק מפמפם כל היום שזה גם סוג של טמטום... גם מתאמן מתחיל ששוקל 40 קילו יכול להתקדם יפה מאוד מתוכנית פיצולים שבנוייה עם מוח,כמו שאותו אחד יכול להיתקע ,אם יעשה ss ,אבל כמו חמור... |
שמע. כל עוד בן אדם מתקדם בתרגילים המורכבים לא מעניין אותי שיוסיף גם 1000 סטים לידיים ולאצבעות אחי..
|
זה הקטע...אם בן אדם גודל בשריר=הוא אוטומטית מתחזק...וזאת משווה בדוקה מדעית...
|
ציטוט:
עוד אמרתי שאימוני כוח הם אימונים שבהתחלה! שאתה מתאמן מתחיל יתנו לך יותר היפרטרופיה למה? כי אתה תגיע למשקלים יותר גבוהיים בתרגילים המורכבים לאחר מכן אפשר להמשיך לאן שרוצים פצולים\אימוני כוח. כל דוגמא של בן אדם שאני מביא לך אתה אומר שהוא גיפטד ויש לו גנטיקה מעולה, מוזר. ודפדפתי אחורה ועדיין לא הבנתי איפה סטרתי את עצמי. ועוד אל תשכח שמהמתאמנים הנקיים אלו שלא לוקחים סטרואידים רוב המתאמני כוח יותר חזקים ויותר גדולים לפחות ממה שאני מכיר (אולי אני לא מכיר מספיק) זאת לא חוכמה לקחת בילדר שמזריק כבר כמה שנים ולהשוות אותו למתאמן כוח נקי ואז להגיד "אין כזה הרבה הבדל" או "בילדרים הם חזקים" זה לא המדד של כוח , מדד של כוח הוא לשים 2 מתאמנים שאחד בחר בשיטה הזאת והשני באחרת ולראות כמה הפרש יש בניהם בגודל\כוח ואני מבטיח לך שההפרש יהיה הרבה יותר גבוה מ20 קילו. אגב מסתובב פה ילד 80 קילו בן 16 שמתאמן אולי שנה ויש לו דדליפט200+ סקוואט180+ בעצם סליחה גם הוא פריק גנטי. קיצר זאת הודעה אחרונה שלי בפוסט הזה זה סתם התעסקות בקקי ואתם לוקחים את זה קשה מידי |
ציטוט:
זיו-הבנאדם מתאמן בתכנית כוח-זה לא אומר שהוא פאוורליפטר הוא אוכל המון קלוריות וג'אנק כי ההוצאה הקלורית שלו גבוהה מאוד + צורך להתאושש מאימונים הוא לא יכול להתקדם בצורה משמעותית כרגע משמע הוא תקוע בגלל הפוטבול כמו שאני מתקשה להתקדם למרות שאני בסייקל כרגע! אתה לוקח שחקן פוטבול ברוטינת אימונים של עונת פוטבול ומשווה אותו פאוורליפטר שכל היום יושב אוכל ומרים-לא הוגן כפרה לנדב יש נקודות מסוימות שהוא צודק בהן [אתה עדיין מ1צצ] לך יש נקודות טובות מאוד והאמת שאני מסכים איתן אבל השטיפה הזאת לא במקום כי אתה עושה השוואות לא נכונות ד"א....נדב נתן מסירות ל3 טאצ'דאונים אתמול-מה שהוא לא עושה או עושה....שימשיך ככה :) |
ימות הבן אדם שהביא תss לארץ :p
דיון מעניין מאוד |
דיברתי עם לליק על הנושה הזה...הוא ואמר שבעולם פאורליפתינג עמיתי צוחקים על ss הזה ולא רואים אותו ממטר...חחחחחחחח...שזה המצאה של הלוזרים שלא יכולים להתקדם בשום דבר-לא פאורליפתינג ולא פיטוח הגוף...ולפי כמה חברה שאני מכיר ושמיתעסקים בזה זה נכון מאוד... :)))
|
ציטוט:
אם חבר'ה צעירים שמתחילים את דרכם בחד"כ נקראים לוזרים אז שתהיה לי בריא... חוצמזה אף אחד לא המציא את זה, זה תמיד היה שם, פשוט מתודה שונה של אימוני כוח. ד"א יש פה כמה חבר'ה שעשו את התוכנית הזאת ומרימים אפילו יותר ממך בסקוואט ובדדליפט, היית מאמין?! טוב נו, תכלס הם לוזרים איך הם לא ידעו שלא צריך לעבוד קשה בשביל להתקדם, אפשר לקנות סוכריות במכולת והכל יסתדר לבד. |
ציטוט:
ציטוט:
ומקרה הלוזרים האלה תרמו הרבה לספורט הזה בכל העולם וגם מאמנים עשרות ועם לא מאות ספורטאים מוצלחים בתחום הפווארליפטינג\weightlifting |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:19. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ